موخې ترلاسه کول: له تاسو څخه ډیر سخت او خورا سخت
د لاسته راوړلو موخې اکثرا د خلکو احساس په پرتله ډیر ستونزمن وي. موږ ښايي د خپل ژوند په بدلونونو کې لږ بدلونونه ولرو - لږ فشار، د ژوندانه صحي ژوند، د بانک په حساب کې نورې پیسې - مګر په واقعیت کې دا بدلون پلي کول یواځې د هڅونې په پرتله ډیره برخه لري) که څه هم ورته اړتیا وي (! که چیرې تاسو لا دمخه د هڅونې درلودل، د دې اهدافو ترالسه کولو په اړه دا معلومات کولی شي مرسته وکړي چې خلا په کوم ځای کې یاست چېرې یاست.
لیدل غواړئ څه غواړئ؟
لکه د راز او مفکورو کتابونو لکه د جذب قانون په وروستي لاره کې پلې شوي ځکه چې دوی موږ ته څه غږ کوي چې په ډیره اسانۍ سره پوه شي: په ژوند کې د هغه څه لیدل چې تاسو یې ترلاسه کولو ته اړین ګام دی. د اهدافو د ترلاسه کولو لویه برخه په حقیقت کې پوهیږي چې دا اهداف څه دي. ډیری خلک د لویو مفکورې په څیر پیل کوي، 'زه غواړم ډیرې پیسې ولرئ،' زه غواړم د ژوندانه صحتمند ژوند واخیستم '، یا' زه غواړم خوشحاله شم '. هغه څه چې دوی نه پوهیږي دا اهداف ناڅاپي دي او دا خورا خورا پیاوړي دي چې پوه شي چې کوم ګامونه اخیستل کیږي، کله چې تاسو بشپړ کړی وي، یا کله چې تاسو نژدې وي مګر په سمه توګه یو څو بدلونونو ته اړتیا لرئ.
لکه څنګه چې تاسو د اهدافو په ترلاسه کولو کې کار کوئ، یاد وساتئ چې د ترتیب اهدافو یو مهم ګام دی. هڅه وکړئ:
- تصور وکړئ چې تاسو یې غواړئ. دا څنګه ګوري؟ څه، په ځانګړې توګه، مختلف دي؟ (د مثال په توګه، هغه څه دي چې اوس مهال تاسو ته ځورول کیږئ اوس اوس ورک شوي، یا ستاسو په اوسنی وضعیت کې څه شی اضافه شوي؟)
- ستاسو د وړاندیز شوي بدلون ګټې ګټو. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې هڅول شي، او په بشپړه توګه پوه شئ چې ستاسو د اهدافو د ترلاسه کولو وروسته به ستاسو ژوند بدل شي.
- له ځان څخه پوښتنه وکړئ، 'زه څنګه پوهیږم کله چې ما خپل هدف ته ورسید؟ زه څنګه پوهیږم کله چې زه وتلی شم؟ او په ژورنال کې خپل ځوابونه ولیکئ.
- د جذب د قانون سره تجربه د هغه څه لیدل چې تاسو یې غواړئ. که تاسو په قانون کې باور لرئ یا نه، نو دا تخنیکونه په حقیقت کې هڅونې ته اضافه کولی شي، او د اهدافو روښانه کولو کې هم مرسته کولی شي.
- د لید بورډ رامینځ ته کړئ چې خپل ځانونه د ځان سره وټاکئ او په زړه پورې توګه په خپل ذهن کې وساتئ. (وګورئ چې څنګه د لید بورډ جوړولو لپاره دا تخنیکونه وګورئ.)
دا مات کړه
څنګه کولی شئ په خپل پروسه کې د سوځولو او هڅونې له امله خپل لوی اهداف او ډیری مهمې خوابې ته ورسیږئ؟ تاسو څنګه کولی شئ ترلاسه کړئ چیرې چې غواړئ کله وي نو د اونۍ یا دوه څخه زیات د نوي عادت لپاره ساتل ستونزمن دي؟ راز په کوچنیو موخو کې لوی اهداف ماتوي! دا هر ګام د توان وړ ساتي او تاسو ته اجازه درکوي چې په لاره کې خپل پرمختګ ته وده ورکړئ. دا یو راز هم یو څو موخې ته رسېدلو راز دی؛ تاسو دومره کوچني انرژي لرئ چې په ورته وخت کې د ډېرو وړو موخو پوره کولو لپاره او ستاسو د ژوند په ډیری برخو کې د لوی اهدافو د ترلاسه کولو لپاره کار کولو لپاره کار وکړئ. کله چې موخې ماتوي، لاندې غور وکړئ:
- لومړی، هغه لوی اهداف چې تاسو یې لیدل غواړئ ومومئ. بیا، هر ګام ته وګورئ چې هلته لاړ شي، په سینه کې هر پګړۍ. هڅه وکړئ هغه ګامونه وپیژني کوم چې مخکې د بشپړولو په حال کې دي.
- وروسته، که امکان ولري هغه ګامونه مات کړئ. د ګامونو ویشلو تر هغه وخته پورې چې تاسو کوچني اهداف رامنځته کړئ چې په میاشت کې یا هم یا حتی یا په اونۍ کې هم ترالسه کیدی شي. (ځینې خلک غواړي چې هره ورځ هدف ولري)
- د دقیقې کچې د کچې ساتلو کار. که موخې خورا کوچنۍ او اسانه وي، تاسو به ننګونې احساس نه کړئ او د هڅونې له السه ورکولو سره؛ د دوی د ستونزو د زیاتوالی لپاره آزاد احساس وکړئ. که تاسو پوهیږئ چې ستاسو اهداف خورا ستونزمن دي، خپل ځان ته د باور له لاسه ورکولو دمخه آسانه موخې ټاکلو ته اجازه ورکړئ، سوځئ او ورکړۍ. د درست رفتار ترتیب کول د پروسی یوه مهمه برخه ده.
- دا ولیکئ! د اهدافو ترتیب په دې پاڼه کې تاسو ته اجازه درکوي چې خپل اهداف واضح او واضح کړي او وګورئ چې نور د دوی په لور کار کولو لپاره څه کوي. په شمېره کې ځواک شته!
مرسته ضمیمه کړئ
دا ډیری ستونزمن کار دی چې په یو خلا کې د اهدافو د ترلاسه کولو په برخه کې کار وکړي - خلکو ته د مرستې وړاندیز کوي او تاسو سره د خپلو اهدافو لپاره کار کوي پداسې حال کې چې تاسو خپل کار ته دوام ورکوئ دوام لري. تاسو ته د نږدې نږدې کسانو څخه ملاتړ کول، ستاسو د ټولنې څخه، او نور کولی شي ستاسو ترمنځ توپیر رامنځ ته کړي چې تاسو د وهلو په مقابل کې تیښته کوئ، او احساس کوئ چې تاسو د خپل هدف په لور اخیستل کیږئ.
دلته ځینې لارې دي چې پدې کې تاسو د نورو اهدافو څخه کار اخلی ترڅو د اهدافو د ترلاسه کولو په برخه کې د تاسو د زورولو لپاره:
لچک وړ وي
- د ملګرو او کورنۍ ملاتړ ترلاسه کړئ. که تاسو ستاسو په نږدې حلقه کې هر څوک ته ووایاست چې ستاسو پالنونه څه دي، تاسو ممکن د پیروي تعقیب ډیر وي. ولې؟ ځینې خلک ډاريږي چې خلک پریږدي، یا 'فلایک' وګوري؛ نور د ملاتړ او لوړ لوړتیا څخه برخمن دي چې دوی د کورنۍ او ملګرو څخه ترالسه کوي. په ساده ډول څوک چې پوښتنه کوي، 'دا د دې هدف سره څنګه راځي؟' په بریالیتوبونو کې د رڼا کولو فرصت برابروي یا په لار کې د بیرته ستنیدو لپاره مالتړ ترلاسه کړي.
- په هڅه کې یو ملګري ومومئ. که تاسو یو داسې ملګرتیا لرئ چې ستاسو سره ورته وي (یا حتی حتی یوه هماغه هماغه هدف نه وي، که تاسو خپل تصور وکاروي)، تاسو دواړه کولای شئ د یو بل لپاره کوچنيان، شیرلینډرډر او جشنګیر شریکان وي. تاسو به نور هم زړه نازړه وي چې ستاسو ملګرتیا ته اجازه ورکړئ ځکه چې تاسو پوهیږئ چې دوی د دوی بریالیتوب حد پورې اړه لري؛ په ورته ډول، ستاسو بریالیتوبونه به مينه وال وي ځکه چې تاسو به دواړه د دوی لخوا حوصله کیږئ! دا کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې په ښه توګه په ښه توګه پاتې شي که چیرې تاسو هر یو ستاسو په اهدافو کې په جلا توګه کار کاوه.
- یوه ډله ومومئ دلته د ډیرو نورو ډلو شتون شتون لري چې د هر هدف لپاره یې هڅه کوله. غواړئ یو ناول ولیکئ؟ د نوو ویریمو سره د زرګونو نورو سره ځواکونو سره یوځای شئ. غواړئ چې یو بل ډسپلینر رنځونکی شئ؟ د میراتھن لپاره روزنې پیل کړئ، او تاسو به ډیر شمیر هڅونکي ډلې ومومئ چې ګډون وکړي. غواړئ وزن له لاسه ورکړو؟ د وزن کتلونکي دي، یوهو ګروپ دی، آنلاین مرستندویه ټولنه، یا د هرې هڅې لپاره د ناستو غونډو مهال ویش ممکن تاسو هڅه وکړئ. (او که نه وي، تاسو کولی شئ خپل ځان جوړ کړئ!)
- کرایه مرسته. شخصي روزونکي، روزونکي او نور مسلکیان شتون لري چې دا د دوی کاروبار د نورو بریالیتوبونو سره مرسته کوي. دا خلک د مهارتونو په برخه کې روزل شوي چې د خلکو سره سم موخې ټاکي، موخو ته دوام ورکړي تر څو چې موخې ته رسیدلي نه وي، او موخې ته د رسیدلو وروسته به بریالیتوب ته دوام ورکړي. پانګه اچونه عموما د هغې ارزښت لري که هدف هغه څه وي چې تاسو رښتینې خواخوږي وي، هغه څه چې تاسو به ستاسو په اوږدمهال تعقیب او د ټول ژوند پالن کې ستاسو سره مرسته وکړي.
- څه شی واقعیږی که تاسو دیوال ویجاړئ؟ تاسو سره لاړ شئ، او ناڅاپه تاسو احساس کوئ تاسو یو بل ګام نشئ اخیستی؟ تاسو ممکن د اهدافو د ترالسه کولو په وخت کې کار کولو په وخت کې د انعطاف وړ وي. ښایي هدف ستاسو لپاره دقیقه نه وي، او تاسو په یوه بیخانه کچه احساس کړئ. کیدای شي هغه پلان چې تاسو غوره کړئ ستاسو هدف ته ورسیږو هغه یو نه دی چې ستاسو د ژوند، شخصیت، او موجود سرچینو سره د اعتبار وړ دی. یا ممکن ممکن تاسو یوازې د ځان لپاره مختلف انعامونه وکارئ یا د نوي رویو سره د شیانو لیدلو ته اړتیا لرئ. دا مهمه ده چې د هغه څه ريښی وګورئ چې تاسو یې غلا کړي، او اړتیا ورته بدلونونه راوړي. د دې په پرتله چې ستاسو په برخه یا ناکامه کې د ناکامۍ په توګه وګورئ، وګورئ چې وګورئ لږ لږ سمونونه او د کورس اصالح تاسو ته په هغه لار چې تاسو غواړئ بیرته ترلاسه کړئ. تاسو ممکن ستاسو د پلان بشپړه اړتیا ته اړتیا ونلرئ؛ تاسو کولی شئ د شیانو بشپړ بشپړولو مخکې یوازې څو ټکي ته اړتیا ولرئ. مګر په یاد ولرئ، دا ټوله تجربه هغه لاره ده چې تاسو یې هیر کړئ لکه څنګه چې تاسو ځئ - که تاسو د ځینې نوښتونو اخیستلو ته اړتیا لرئ لکه څنګه چې تاسو خاوره زده کړه، دا سمه ده؛ یوازې مخ پر مخ ځئ!
خپل ځان انعام کړئ
د لویو موخو ترتیب کولو غوره برخه د سترو لویانو سبسایټونو په توګه - او یو ډیر ښه تمریناتي وسیله - دا توان لري چې تاسو پرمختګ وکړي کله چې تاسو پرمختګ وکړئ. د خپل هدف په لاسته راوړلو کې د لارې په اوږدو کې د مټسټونونو سره مل کول او بیرته ستنه کول د حرکت د ترلاسه کولو یوه لاره ده او له تکړه کیدو څخه ډډه کوئ او کله چې تاسو خپل غرغۍ ته ځیرېږو.
انعامونه ډیر ډولونه اخیستل کیدی شي، مګر باید په عادي توګه هغه څه وي چې ستاسو هدف ته تړل شوي وي، هغه څه چې ستونزمن نه دي ځان ځان وساتي، او هغه څه چې تاسو یې په شخصي توګه خوند اخلئ. د بیلګې په توګه، کله چې زه منظم کار ورکوم، زه خپل د کار کولو جامې (عموما د لسو لسو کارکونکو یا د دې لپاره کار کوم).
دا زما لپاره یو لوی تجهیزاتي وسیله ده ځکه چې زه په ریښتیا د کار جامې مینه لرم، او یو څه ترلاسه کول زما د کار کولو لپاره ډیره لیوالتیا احساسوي. همدا راز، هر نوی تنظیم ډیر خرابي دی ځکه چې زه ډیر ټنه شوم.
په ورته وخت کې، کله چې زما موخه زما کور دی، زه غواړم چې د کور هره برخه بشپړه کړئ: د پاک ژوند خونه تازه ګلونه یا یو ښه ښایسته وړتیا لري. یو بې کاره تشناب یې کولی شي د نوي بل بل غسل غسل وکړي. د انعامونو په کارولو سره چې زما د نوو موخو سره سم ښه کار کوي (کله چې خونه پاکه وي، ګلونه ډیر ښکاره شوي او د بلبل غسل ډیر په اسانۍ سره خوندور دی)، زه خپل ځان ته د دې فکر کولو سره هڅوم او ترلاسه کولو وروسته له دوی سره اهداف زه کار کوم.