د خوارځواکۍ اخته پېژندل
که تاسو پدې پاڼه کې راځي، دا ممکن وي ځکه چې تاسو د خپلې خوړو او وزن سره ځینې ستونزې لیدلي. یا کیدای شي یو بل بل ستاسو د وزن، ظاهري، او خواړو چلند په اړه اندیښنه څرګند کړي. کیدای شي یو څوک وړاندیز کړی چې تاسو د خوارځواکۍ اخته یاست او تاسو باور نلري. تاسو باید پوه شئ، که څه هم، دا د ناروغۍ یو معمولي علامه ده. دا خورا ستونزمن کار دی چې د خوړو د اخته کیدو احتمال سره مخ شي.
دا ډار دی چې ډار، ناڅاپي او شرم احساس کړي.
د ژوند ژوند د خوارځواکۍ اختطافونه د بیلابیلو بیلابیلو توپیرونو څخه دي چې دوی په عمومي توګه په مشهور رسنیو کې انځور شوي دي. د خوارځواکۍ اخترونه د انتخاباتو نشتوالي یا نفاق نه دي. دوی جدي ذهني ناروغۍ دي چې د بیولوژیکي، چاپیریال، او رواني عواملونو له امله رامنځته شوي. دوی کولی شي په هر چا اغیزه وکړي - د جنسیت، عمر، قومیت، یا ټولنیز اقتصادي حالت خلکو ته.
-
ایا زما ملګري یا غوره پیښه لري د خوارځواکۍ درملنه لري؟
-
آیا د خورا سخت انتخابي خواړه د خواړو اخته کول دي؟
تاسو باید د خوړو د اخته کیدو لپاره کم وزن ونه لرئ.
کیدای شي ملګري او کورنۍ ستاسو د وزن له لاسه ورکولو په اړه اندیښنې څرګندې کړي. شاید تاسو د ډیری فعالیتونو په اړه اندیښمن یاست چې د خواړو ډک وي. شاید تاسو د خوړو په شاوخوا کې کنترول له لاسه ورکړی. کیدای شي تاسو په جم کې ډیر وخت ولګئ او ټولنیز فعالیتونه ودرېږئ. تاسو څنګه پوهیږئ چې آیا دا مسله د یو جدي جریان نښانې دي؟ تاسو څنګه پوهیږئ کله چې خورا غذايي رژیم ډیر لرې شوی وي؟ دا به سخت وي چې پوه شي!
د خبرداری لاسلیکونه
د خوړو د اختالف ځینې نښې نښانې کولی شي داسې چلند وښيي چې زموږ کلتور ښه او باوري دی.
دا ستونزمنې کیدی شي تاسو ومنئ چې تاسو ستونزه ولرئ کله چې ستاسو شاوخوا شاوخوا خلک غذا یاست، ستاسو د وزن ضایع کول، یا د خواړو الرښوونو غوښتنه کول. یا کیدای شي تاسو د ځینې ځانګړتیاوو لکه د بنګینګ، برمته کولو، په پټه کې خواړه، د زراعت کارولو څخه ګټه واخلئ، یا چالان او چټک کړئ. نو، ځینې د اخطار نښه څه ده؟
- د پام وړ وزن ضایع (یا د مخ پر ودې ماشومانو ترمنځ، د وزن اخیستلو ناکامۍ)
- د خوړو تبلیغات چې د تمرکز توان لري مداخله کوي
- په زغملو، برمته کولو، یا زغملو کارولو کې بوخت دي
- خواړه یا پټ خواړه پټول
- د نورو په وړاندې خواړه یا خورا لوی اندیښنه خوړلو څخه انکار کول
- د خورا غذايي قواعدو څخه وروسته او د مصيبت سره مخ شئ که تاسو يې مات کړئ
- د خوړو څخه مخنیوي مخکې له دې چې خوند اخیستل شوی و
- د تمرین لپاره د ټولنیز، ښوونځي، یا د کار مسؤلیتونه بخښل
- د بدن د اندازې یا اندازې په اړه مهمه اندیښنه او ځان شعور
د اختطاف ډولونه
د خوارځواکۍ هر یو د دوی ځانګړی معیارونه لري. د خوړو ډیری عامې ناروغۍ عبارت دي له:
- د Binge د اخته کیدو اخته (BED) - د ځینو وختونو په وخت کې د ډوډۍ اندازه مصرف کول او د احساس احساس چې د یو کنترول څخه بهر وي.
- د بلیمیا نرووسسا - د بوټو کولو (له کنترول څخه بهر بهر) د بډو لپاره د خساره ورکولو لپاره د چلند کولو سره بدیلونه. دا معاوضې چلند کې روژه، اضافي تجربه کول، الره اچول، او د زراعت کارولو کارول شامل دي.
- انورکسیا نرووزا - د ونو وزن د اټکل شوي وزن څخه کم وزن او ساتنه محدود و او د وزن زیاتوالی او د بدن له خراب انځور څخه ډار.
- نور مشخص تغذیه او د خوارځواکۍ اخته (OSFED) - د هر چا لپاره چې د خوړو سره یو مهم موضوع لري چې په روښانه توګه په لومړنیو کټګوریو کې نه راځي. ځینې وختونه د OSFED سره خلک د یو اختالف ځینې نښې نښانې لري او یو بل یې شتون لري. یا ځینې وختونه یوازې د بشپړې معیارونو سره سم کم دي. دا د دې معنا نه لري چې دوی لا تر اوسه دومره زیان نه رسوي.
پداسې حال کې چې دا داسې نده چې هرڅوک چې د خوړو یا وزن په اړه اندیښنې یا اندیښنې یو بې نظمۍ لري، د عادي او ستونزې ترمنځ نینګ لیک هم شتون نلري. دلته ډیری کسان شتون لري چې فرعي کلینیکي خوارځواکۍ لري. فرعي کلینیکي خوارځواکۍ کیدای شي د بشپړ خوندیتوب د اختالف په پرمختګ کې ګامونه وي او د دوی په حق کې د پام وړ ځورونې سرچینه وي.
نو مهرباني وکړئ د تشخیص معیارونو کې مه ځئ که تاسو فکر کوئ چې ستونزه لرئ.
چې څه کول پکار دي
تاسو شاید ویره وي. تاسو شاید دا نه مني چې اعتراف وکړئ چې تاسو کومه ستونزه لرئ. تاسو ممکن د مرستې ترلاسه کولو په اړه ناڅاپي وي.
دا د ځینو خلکو لپاره چې د خوارځواکۍ د اختالف سره اخته دي ستونزمنې وي چې پوه شي چې دوی ستونزې لري. دا حالت د انتونګوزیا په نامه یادېږي او ممکن د خوار ځواکۍ له امله په دماغ کې د بدلونونو سره تړاو ولري. که ستاسو په ژوند کې څوک ستاسو په اړه اندیښمن وي او تاسو د دوی د ستونزې په اړه د دوی سره موافق نه یو، یو ښه فرصت دی چې دوی یو باوري اندیښنه لري.
تاسو ته ستونزه درک کول یو مهم ګام دی. د خوارځواکۍ اختطاف کولی شي جدي روغتیايي ستونزې رامینځ ته کړي او په ځینو حاالتو کې، کیدای شي وژونکي وي . نو، دا غوره ده چې د احتیاط لوري ته د غلطۍ او د خوړو د ستونزې لپاره د مرستې غوښتنه وکړو. ابتدايي مداخله د بشپړې بیا رغونې لپاره چانس زیاتوي. د ملي خوارځواکۍ د ټولنې ټولنه (NEDA) دلته د آنلاین ډوډۍ اختر د لیدلو وسیله چمتو کوي.
خبرتیا ترلاسه کول د بیا رغونې په لار کې یو بل مهم ګام دی.
دلته د خوارځواکۍ بیلابیل ډولونه او دلته د درملنې په اړه نور معلومات زده کړئ.
د مرستې لټون هم سپارښتنه کیږي. NEDA د محدودو ټلیفوني اړیکو کرښه لري. تاسو کولی شئ د یو روزل شوي داوطلب سره غږ وکړئ او خبرې وکړئ کوم چې کولی شي مالتړ وړاندې کړي او راجع کړي. دا شمیره 800-931-2237 ده.
د کلام څخه
دا عام دی چې دومره ناروغ نه احساس او د مرستې مستحق دی. دا ستونزمن دی چې تاسو ستونزه ولرئ. د مرستې غوښتنه کول کیدای شي د یو ترټولو سخت شیان وي، مګر دا خورا مهمه ده ځکه چې د خوارځواکو درملنه چې درملنه نه کیږي کولی شي سخت او خطرناک شي.
تاسو د دې لارې د ژوند کولو ته دوام نلرئ. مهرباني وکړئ د وړ مسلکي مسلکی مرستې سره مرسته وکړئ. پوهیږئ چې ښه کار کول ستونزمن کار دی او د هغې مخنیوی لري، مګر دا چې د خوړو د اخته کیدو څخه ډک وي ممکن ممکن وي.
سرچینه
> توماس، JJ & Schaefer، J. نږدې انورکسیک: ایا زما (یا زما مینه واله) د خواړو سره اړیکې یوه ستونزه ده؟ (تقریبا اغیزه) (د هارورډ پوهنتون، 2013).