د ژورنالیزم ګټې په علمي ډول ثابت شوي دي. سفر کول د فشار د مدیریت ، ستونزمن احساساتو پروسس، او د شخصي ودې رامینځته کولو لپاره یو اغیزناک وسیله کیدی شي. دلته د پیل کولو په برخه کې د مرستې لپاره یو څو لارښوونې دي.
ژورنال واخلئ
دا د پام وړ لومړی ګام په څیر ښکاري. په هرصورت، تاسو کوم ډول ژورنالست اخیستل مهم دي. تاسو کولی شئ د ښکلي خالي کتابو څخه انتخاب کړئ چې تاسو یې موندلای شئ، یو ډیر فعال کاري بکس ته، ستاسو کمپیوټر ته.
که تاسو د خالي کتاب انتخاب سره لاړ شئ، تاسو کولی شئ د قطار یا خالي پاڼو تر مینځ پریکړې وکړو، د مختلف قلمونو سره. خپل کتاب وکارئ تر څو خپل وړتیاوې منعکس کړئ، یا لومړی د فعالیت کولو سره لاړ شئ. دا ټول تاسو او ستاسو ذوق دی.
د ورته وخت ټاکل
د ژورنالیزم یو ترټولو ستونزمن اړخونه د ژورنالیزم نه دي، مګر د لیکلو وخت نیسي . دا مهمه ده چې هره ورځ دقیقې شاوخوا دقیقې بندیز ولرئ. ډیری خلک غوره کوي تر څو د ورځې د پیښو د منع کولو او پروسې د یوې لارې په توګه د خپلې ورځې پیل یا مخکې بستر څخه د یوې لارې په توګه ولیکي. که څه هم، که تاسو د ډوډۍ غلا یا یو بل وخت یواځې یو کړکۍ وي، هغه وخت ونیسئ کله چې تاسو یې ترلاسه کړئ!
لیکنه پیل کړئ
څه ووایاست چې څه ووایی؛ یوازې لیکلی پیل کړئ، او الفاظ باید راشي. که چیرې رښتیا د مرستې پیل کولو اړتیا ته اړتیا ولرئ، دلته ځینې موضوعګانې دي چې پروسه پیلوي:
- ستاسو خوبونه
- ستاسو په ژوند کې ممکنه هدف
- ستاسو د کوچنیانو یادونه او شاوخوا احساسات
- چیرې چې غواړئ په دوو کلونو کې وي
- ستاسو د ژوند تر ټولو غوره او بد ورځې
- که تاسو درې لیوالتیا لرئ ...
- پنځه کاله دمخه ستاسو لپاره مهم و، او اوس تاسو ته څه مهم دي
- تاسو د څه لپاره مننه کوئ؟
د مفکورو او احساساتو په اړه ولیکئ
لکه څنګه چې تاسو ولیکئ، یوازې منفي احساسات یا د پیښو پیښې نه منئ؛ خپل احساسات ولیکئ، مګر ستاسو احساسات د احساساتي پیښو په شاوخوا کې.
(څیړنې د ژورنالیزم څخه ډیرې ګټې څرګندوي کله چې ګډون کوونکي د ذهني او احساساتي چوکاټ څخه احساساتي مسایلو په اړه لیکي.) احساساتي پیښې په احساساتي توګه، او هڅه وکړئ چې د حل لارې ومومي او 'سبق ومومئ'. د خپل ځان په دواړو اړخونو کارولو کې مرسته کوي ترڅو تاسو د پیښې پروسه پرمخ بوځي او د ستونزو حلونه ومومئ.
خپل ژورنال شخصي وساتئ
که تاسو اندیښنه لرئ چې یو څوک بل کس ستاسو ژورناليست لوستل، تاسو د ځان سینسر ته ډیر زیات یاست، او تاسو به د لیکلو څخه ورته ګټې تر السته راوړئ. د اندیښنې مخنیوی او د ژورنالیزم اغېزمنتیا لوړول، تاسو کولی شئ یو کتاب ترالسه کړئ چې تالق کوي یا خپل کتاب په یو تړلی یا ډیر پټ پټ ځای کې وساتي. که د کمپیوټر کارول، تاسو کولی شئ خپل ژورنال خوندي وساتئ نو تاسو به خوندي وساتئ کله چې تاسو ولیکئ.
اضافي لارښوونې
- هڅه وکړئ هره ورځ ولیکئ.
- لږترلږه د 20 دقیقو لیکلو لپاره مثالی دی، مګر که تاسو 5 دقیقو وخت لرئ، 5 لپاره ولیکئ.
- که تاسو یوه ورځ یا 3 پریږدئ، یوازې کله چې تاسو کولی شئ لیکنه وساتئ.
- د خوځښت یا حتی ګرامر په اړه اندیښنه مه کوئ. یوازې د خپل نظرونو او احساساتو ترلاسه کول په بشپړه توګه خورا مهم دي.
- د ځان سینسر ته مه کوښښ وکړئ؛ اجازه راکړئ چې د "قنس" څخه کار واخلو، او یوازې هغه څه ولیکئ چې څه راځي.
تاسو کولی شئ د مننې جریان ، د اتفاق اعتصاب جریان ، یا د هدف ترتیب کولو ژورنال هڅه وکړو.
څه ته اړتیا لرې
- یو ژورنالیست او قلم یا کمپیوټر
- هره ورځ د څو دقیقو خاموش رازداری
- همدا و!