څرنګه د سرحدي کرښې شخصیت ناروغۍ د اړیکو اغیزې اغیزمنې کوي

د اړیکو نشتوالی اړیکي سختې کولی شي

اړیکه په ډیرو اړیکو کې ستونزه ده، مګر که تاسو د سرحدي کرښې شخصیت ناروغۍ (BPD) لرئ، دا خورا خورا ستونزمن وي. داسې ښکاري چې داسې ښکاري چې تاسو احساس کوئ چې څنګه ناشونې ده.

تاسو ممکن دا ومومئ چې هیڅکله هم تاسو څومره هڅه کوئ، ملګري او کورنۍ ستاسو په اړه نه پوهیږي. په ورته ډول، شاید تاسو پوه شئ چې ستاسو پیښې به له کوم ځای څخه راځي.

دوی ممکن ستاسو په پوهیدلو کې ناخوښه شي او ممکن فکر وکړي چې تاسو هغه څه چې اخته کړي یې اخته کړي. دا د هر چا لپاره ښکیل دي چې ډیر ښکیل دي. تاسو ټول د دفاعي ملاتړ پای ته رسولو او د هغه څه په اړه بحث کولی شئ چې غلطه یې وي.

د دې ناسم مخابراتو په پایله کې ، دا مهمه ده چې تاسو او ستاسو پیښې ولري:

1. د احساساتو او تجربو په اړه اندیښنه
2. یو عمومي وویل د باور پوهه
3. یو عام لغتونه

دا وسايل به تاسو او هغه کسانو ته اجازه درکړي چې ستاسو په ژوند کې په اغيزمنه توگه خبرې وکړي.

یوه بیلګه

جویس، څوک چې BPD لري ، ناڅاپه د خپل میړه سره ډیر غصه احساسوي او په هغه غږیدل پیل کوي او د هغه شرمنده تور یې تور کوي. د هغې میړه ، بروس، داسې احساس کوي چې دا غوسه له هغه ځای نه راوتلې او نه پوهیږي چې څه یې کړي دي. جویس ډیر زیات خپګان لري، پداسې حال کې چې بروس دفاعيږي، یوازې د دې برخې انتظار ته پای ته ورسید. بروس هڅه کوي د کوټې څخه وځي او جویس په ناڅاپي توګه ویره لري چې هغه له هغه سره ناراضه ده.

د هغې غصه بیا د ویرې ډیریږي.

په پای کې، غوسه ایبز. که څه هم شیان خاموش دي، بروس په دې نه پوهيږي چې هغه څه وکړل، او جویسي له دې امله ویره لري چې بروس د هغې تکرار کوي. هیڅ شی حل کیدی نشي.

په دې مثال کې، نه هم جایس او نه بروس په دې پوهیدل چې دا پیښه یې پیل کړې. جویس نشو کولی خپل احساسات بروس ته ورسوي ځکه چې هغې نه پوهیږي چې څه شی یې په لومړي ځای کې د خپګان احساس کوي.

یو ځل چې بروس هڅه وکړه د کوټې څخه ووځي، جویس ویره درلوده چې هیڅکله به یې د هغې پاملرنه نه کوي. د بروس په باور د هغې نشتوالی خپل غوسه تاوان کړه. په پای کې، جویس بروس ته د احساساتو او ویرونو په اړه د خبرو کولو لپاره هیڅ لغتونه نه درلودل، د دې پیښې پیچلې کولو او د هغې د خپګان زیاتوالی.

دا دومره مهمه ده چې د هغه وګړي د BPD سره د هغه شخص هڅونې او احساساتو ته معلومات ورسوي. که بروس عمومي پوهیږي چې جویس څنګه فکر کوي، احساس کوي او غبرګون کوي، هغه کولی شي په ښه توګه په سمه توګه په غوسه کولو لپاره سمبال شي. د هغه اصلي احساس ته د رسیدلو سره مرسته کوي، او د دې پروسې سره.

د مخابراتو اداره کول

د ناسم مخابراتو مسلو په اړه او د BPD مسلو اداره کول، مداخلت او درمل ضروري دي. که تاسو مخکې لا نه وي، یو تداپستان پوه چې په BPD کې تخصص کولی شي تاسو سره د ناروغۍ اداره کولو کې مرسته وکړي او د اغیزملو اړیکو مهارتونو زده کړي. برسېره پردې، دا ستاسو او ستاسو د مینه والو لپاره ګټور کار دی چې تاسو ته د درملنې غونډو کې ګډون وکړئ ترڅو د خپلو مسلو ښه کولو لپاره د عمومي مسلو او غلطو غلطیتونو له الرې کار وکړئ او یو عام لغت جوړ کړئ.

په داسې حال کې چې د خپلمنځي اړیکو ارتباط کولی شي د BPD له امله په سخته توګه زیانمن شي، د صبر او دوامداره کار له لارې، تاسو کولی شئ ښه اړیکي ونیسئ او خپلو اړیکو ته وده ورکړي.

_{سرچینه:}

_{الن، ډي. "د سرحدونو د سپارلو غبرګون". د سایکلولو ټایمز ، 2013.}