څرنګه چټک چلند او د ټیټوماتيک فشار ناڅرګندتیا پیاوړې دي
ځینې وختونه تاسو ناڅاپه څه شی کوئ (الف) د دې په اړه فکر وکړئ، (ب) په پیل کې کله چې دا پیل شي، یا (c) په دې فکر وکړئ چې د دې پایلې په توګه څه پیښیږي؟
دا تاوان دی. که تاسو د پوټراټیمیک فشار فشار سره مخامخ شئ) PTSD (، تاسو ممکن ستاسو د حالت او تاوان چلند سره د قوي اړیکو څخه خبر یاست.
ډیری وخت، تاسو د فشار لرونکې احساس څخه د مرستې موندلو په لار کې بې طرفه یو څه ترسره کوئ - د بیلګې په توګه، دردناک احساس.
او تاسو ممکن حتی لنډ لنډ وخت احساس کړئ. مګر اوږدمهاله، که ستاسو ځینې اجباري کړنې جدي پایلې ولري او تاسو یې کار کولو ته دوام ورکړئ، تاسو ممکن ډیر خپه شئ یا حتی آن خپل ځان ته هم ضرر ورسوي چې بیرته نه راځي.
جدي تغیرونه په الندې ډول دي:
دا ټول چلند د خلکو په پرتله د PTSD سره ډیر عام دي.
د PTSD او خواړو تشخیص
د خوارځواکۍ اختطاف هغه خلک دي چې د صدمې له لارې ژوند کوي. که تاسو د خوړو د اخته کیدو سره مبارزه وکړئ، تاسو ممکن د دوی په منځ کې وي. د کوچنيانو جنسي ناوړه ګټه اخيستنه، په ځانګړې توګه، د خوارځواکۍ د ناروغۍ د ودې لپاره د خطر خطر دی .
خلک د PTSD سره درې ځله احتمال لري لکه نور د بلیمیا نسوا پرمختګ وکړي ، چې معمولا په "بلیمیا" نومېږي. بلیمیا د غیر کنټرول شوي binge غیرقانوني بکسونه شامل دي چې وروسته الره السته راوړي) په عمومې ډول binging او یاغیان بلل کیږي (یا د اضافی کالوری سوځولو لپاره ډیری تمرینونه.
یو بل عام ډوډۍ اختر، انورکسیا نرروسا) عموما د "انورکسیا" لپاره لنډ شوی (، د اجباري چلند ښودنه کوي. انورکسیا د ورځني نابودۍ یوه نوعه ده چې نتیجه یې د بدن په وزن کې کم وزن لري او د وزن او بې اخته جسم انځور لاسته راوړي د ډار ډار څرګندوي.
هغه خلک چې د بلومیا سره شتون لري د PoreD لرلو سره د انورکسیا په پرتله ډیر احتمال لري.
د PTSD او مخنیوی ناوړه ګټه اخیستنه
د PTSD سره خلک د نورو په پرتله احتمال لري چې د الکولو ناوړه چلند او / یا د مخدره توکو په وړاندې د ناوړه چلند اړوند د بې طرفه چلند چلند سره ستونزې ولري. د بیلګې په توګه، یوه څیړنه وموندله چې نږدې 31٪ خلک د PTSD سره هم د مخدره موادو سره د ناوړه چلند تجربه درلوده، او نږدې 40٪ خلک د PTSD سره د الکولو ناوړه چلند سره ستونزې درلودې.
د PTSD یو شمیر دلیلونه شتون لري چې کیدای شي د مسمومې ناوړه ګټه اخیستنې سره اړیکه ونیسي. یو عمومي نظر دا دی چې دا مواد د PTSD شدید او پریشانۍ نښې نښانې " ځان ته درمل " ته کارول کیږي. د مثال په توګه، د یو کس لوړ پوړ لرونکي نښې نښانې دي، ډیر احتمال دا دی چې هغه د الکول څخه ناوړه ګټه پورته کوي د دې علاماتو د کمولو الرې.
PTSD او په خپله خوښه ځان وژنه
هغه خلک چې په عمدي ډول ځان وژنه (ځان وژنه) په زور اچوي ځان ته فوري فزیکي زیان رسوي، مګر دوی هڅه نه کوي چې خپل ژوند پای ته ورسوي. د ځان ځان وژنې چلندونه په کې شامل دي او کنه.
ډیری خلک ځانونه د PTSD او نورو په څیر زیانمنوي چې ځان وژنه د شدید زیانمنو پیښو لکه جنسیت یا فزیکي ناوړه ګټې اخیستنې سره مخ دي. دوی کولی شي ځان ځان ته په لنډ وخت کې د دوی د سږ کال سره د تړاو په اړه د فکر کولو فکرونو یا یادونو څخه وژغوري.
ځینې نور کولی شي د ځان احساس وکړي د احساساتو احساس یا د احساساتي احساساتو په توګه، د رواني احساساتي ناببرۍ په مخ کې.
PTSD او ځانمرګی
هغه خلک چې د PTSD او هغه کسان چې د فزیکي یا جنسي تیریو له لارې شوي دي د اجباري ځان وژونکي خطر خطر لوړوي. هغه لاملونه چې په کې شامل دي:
- د PTSD نښې نښانې کولی شي یو شخص په دوامداره توګه ویره او احساس وکړي چې له دوی څخه د تیښتې هیڅ امید نلري.
- ډیپلوماټ د خلکو په منځ کې د PTSD سره ډیر دی.
د زیانمنونکو چلندونو لپاره مرستې ترلاسه کول
که تاسو د دې ډول مرستې په لټه کې یاست، نو تاسو کولی شئ د مختلفو کاپي کولو مهارتونه وټاکئ. پدې کې شامل دي:
- تبلیغات
- د صحتمندانو سره د تاثیر چلند چلند کول چې د ورته کارونو سرته رسوي
- د چلند د اوږد مهاله منفي پایلو پیژندنه
- د چلند د پایلو بدلون
د ځان وژونکو مفکورو سره د کاپي کولو مختلفې لارې شتون لري.
برسېره پردې، ستاسو د PTSD درملنه کول ممکن ستاسو په ګډون کې شامل وي ترڅو ستاسو د خطرناکو چلندونو خطر کم کړي. تاسو کولی شئ په خپل سیمه کې د درملنې چمتو کونکي په اړه نور معلومات ومومئ کوم چې دا درمل د UCompare په درملنه کې وړاندې کوي.
سرچینې:
بریوټروسن، TD (2007). د خوارځواکۍ اختالف، سورنګی او سایټبالیفیت: د PTSD تمرکز. د خوارځواکۍ اختطاف: د درملنې او مخنیوی ژورنال، 15 ، 285-304.
ګریټس، KL (2003). د خطر فکري عوامل او د ځان وژنې فعالیتونه: د تجربې او مفکورې بیاکتنه. کلینیکي ارواپوهنه: ساینس او عمل، 10 ، 192-205.
کیسلر، آر سي، سونینهګ، الف، برومټ، ای، هګزس، ایم، او نیلسن، سی بی (1995). د ملي کمربندۍ سروې کې د پوټراټیمیک فشار فشار. د عمومي نفسیاتو آرشیفونه، 52 ، 1048-1060.
تورر، این، او ګریګ، ایل. (2004). د ملکي PTSD ناروغانو کې ځان وژونکي خطر: د ځان وژونکي عقیدې، پالن کولو، او هڅو هڅوونکي. ټولنيز رواني او رواني عصبيميولوژی ، 39 ، 655-661.
MayoClinic.org. انورکسیا نرروسا: بیاکتنه. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anorexia/home/ovc-20179508.