د ځینې اندیښنې اندازه د ماشوم صحي پرمختیا یوه عادي برخه ده. د لنډ جلا کولو اندیښنه، د تیاره اندیښنو، اجنبیانو، ډیری غږونو او طوفانونو ټول عام اندیښنې ماشومان ماشومان ممکن وده وکړي ځکه چې وده کوي.
جبران کولی شي د اضافو فشارونو او احساساتو احساس راولي کوم چې اندیښنې زیاتوي. د ADHD سره ماشومان ممکن په ځانګړي توګه سخت وخت ولري.
خوندیتوب او په ټولنیزو اړیکو کې بار بار ستونزې او د ښوونځي فعالیتونه کولی شي د ملګرو په وړاندې شرمیدونکي اندیښنې او اندیښنې رامینځته کړي، او همدارنګه د والدین یا ښوونکو د راکمولو په اړه ویره لري. که څه هم دا احساس ټول عادي دي، که دوی د وخت سره یوځای نه وي او د ځای پرځای یا د ماشوم ورځني فعالیتونو سره مداخله پیل کړي، نو کیدای شي د اندیښنې نور المل وي.
د عام وګړو په شمیر کې د اضطراب د اختالف سره نږدې 5٪ تر 10٪ ماشومانو. د ADHD سره د ماشومانو په منځ کې، دا ښکاري کچه هم ډیره ده. د ماشوم اداره کولو او اندیښنو ته د رسیدو په برخه کې لومړنی ګام دا پیژندل کیږي، او ځینې وختونه دا ستونزمنې وي. اندیښمن ماشومان کوالی شي خاموش، شرم، محتاط او وتلی وي. دوی ممکن ډیر اطمینان ولري او لویان خوشحاله شي. له بلې خوا، یو اندیښونکی ماشوم ممکن د ټانګونو ، ژړل، مخنیوی او نافرمانۍ سره "عمل وکړي". دا چلندونه کیدای شي د مخالفینو او "ستونزمن" په توګه غلط وي چې کله دوی د اندیښنې اړوند وي.
د مور او پالر په توګه، دا مهمه ده چې د ځینې لارې په اړه پوه شئ چې په ماشومانو کې سخت اندیښنې ښایي. د پوهاوی زیاتوالی سره، تاسو به د وړتیا مداخله وکړو او مرسته ترلاسه کړئ.
د جلا کولو اندیښنه
ماشومان د جلا کولو تشویش سره د خپل کور او مور او پالر، محافظه کار، یا هغه چا چې ماشوم سره نښلول شوي د ډیری ډار تجربه کوي.
ماشوم ممکن د اندیښنې په حالت کې دوامداره اندیښنې رامینځ ته کړي، ښوونځي ته ځي، له لویو ټانګونو مینځ ته راوړي، او د مور پلار ته وګرځوي. هغه ښايي د لنډ مهاله مودې لپاره له بیلابیلو بڼو څخه ویره ولري.
یوازې د جلا کولو تمه کیدی شي د زیان مننې د شدت او فشار احساس راولي. دا د ماشومانو لپاره یواځې د خوب لپاره ځینې ستونزمن کار دی ځکه چې جلا کول د شپې په ساعتونو کې ترسره کیږي. دا ماشومان کولی شي ناڅاپه تکرار کړي او د عادي فزیکي اعراضاتو شکایت وکړي لکه سر درد یا معدې د اضطراب پایله.
عمومي اندیښنه
هغه ماشومان چې د عمومي اندیښنې سره لا زیاتې تجربې لري، غیر واقعي اندیښنه او د ورځنیو شیانو په اړه ویره لري. دوی ډیری وخت د ناورین تمه کوي. تاو تریخوالی او فشار اوږد او کمزوری دی، د ماشوم د ژوند په بیالبیلو برخو اغیزه کوي. یوازې د ورځې له لارې کولی شي مبارزه وي.
که څه هم ماشوم ممکن پوه شي چې د هغه اندیښنه ډیره لویه ده، هغه اوس هم دومره کنترول لري چې اداره کوي او اداره کوي. کېداى شى بې ثباتي وي؛ ستونزمنتیا (په ځینو وختونو کې چې د ماشوم "ذهن خالي دی")؛ ناڅاپه زړورتیا؛ د عضلاتو فشار ستړیا ستونزمن کول د څو ځله تعصب لپاره اړتیا؛ د خوږ درد او د اندیښنې سره تړلی ستونزې او خوبونه ویده کړئ.
ماشوم کولی شي په اسانۍ سره پیل وکړي او یوازې د آرامۍ احساس نه شي کولی.
فوبیا
ماشومان کولی شي د ځانګړو شیانو یا وضعیت په اړه فوبیا یا مسلسل، غیرقانوني او لوی ډار رامنځته کړي. دا اندیښنه لامل ګرځي چې ماشوم په هر لګښت کې اعتراض، فعالیت، یا وضعیت څخه مخنیوي وکړي. که چېرته د دې څخه ډډه ونه شي، نو دا په درد سره پای ته رسیږي.
ځانګړي فیوبیا د داخلي مصیبتونو له امله د خطر سره مخ کیږي - د خطر سره مخامخ یا احساسات؛ د تیښتې اړتیا د زړه ګړندی کول خوله کول سخته د ساه لنډۍ یا حتی د خوږ احساس احساس، که څه هم یو ساه نشي کولی؛ د سینې درد؛ چټکۍ د کنټرول له السه ورکولو ډار او "د لیونیو چلول" یا د مړه کیدو ډار.
هغه ماشومان چې ټولنیز فوبیا (د ټولنیز اندیښنې په نوم هم ویل کیږي) اندیښمن دي چې د څیړنې او منفي پریکړې په اړه اندیښمن دي. دوی په ټولنیز حالت کې شرم او ویره لري. په ښوونځي کې، ښايي په ټولګي کې پوښتنې ځواب وي، په غوړ کې لوستل، خبرې اترې پیل، د نا معلومه خلکو سره خبرې کول، او ټولنیزو فعالیتونو کې برخه اخیستل ستونزمن وي. دوی د اندیښنې په کنټرول کې بې قوي احساسوي او لږ ټولنیز اړیکې لري، چې پایله یې لا نور تنبس، تنفس، او د مختلف احساس احساسات.
د وژنې بریدونه
کله چې ماشوم یو وحشي برید ولري، هغه د شدید ویره دوره تجربه کوي چې ناڅاپه پیل کیږي او ممکن د خطر خطر شتون نلري د احتمالي عذاب لپاره فکرونه. بریدونه غیر متوقع دي (او کیدی شي حتی د خوب په وخت کې واقع شي) او بیرته راګرځي. دا ډیره شدیده ده چې ماشوم د بریدونو په جریان کې نه یوازې د تاوتریخوالي پیل کوي، مګر د بریدونو ډار اټکل په اړه منفي شوي.
د ډار ډار سربیره چې یو څه ناوړه کیږي، ماشوم ممکن د تنفس کموالي تجربه کړي؛ تنفس یا خوله کول د زړه دلیل د سینې درد؛ نسیسا؛ رڼا وهل او ژړول او د خپل ذهن له لاسه ورکولو څخه ویره لري.
که تاسو اندیښنه لرئ یا ستاسو په ماشوم کې د اندیښنې ممکن ممکنه علامې په اړه پوښتنې وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ماشومانو روغتیایی یا رواني روغتیا مسلکي سره خبرې وکړئ. ابتدايي مداخلې او درمل کولی شي ستاسو د ماشوم لپاره د توپیر نړۍ رامنځته کړي او کولی شي د اندیښنې په اړه د نورو پیچلو مخنیوی مخه ونیسي.
سرچینه:
د ماشومانو او نجونو د رواني درملو امریکایي اکادمۍ. د ماشومانو د ارزونو او درملنې او د اندیښنې د اختالفاتو سره د میرمنو لپاره د عملیات پارس . J. Am. Acad. د ماشوم عادلانه. رواني، 46: 2، فبروري 2007.
د امریکا د اندیښنو اخته کیدو ټولنه. د اندیښنې درک کول. adaa.org
توماس ای براون، پی ایچ ڈی. د خساره خرابوالی پاملرنه: په کوچنيانو او لویانو کې نامناسب تصور. د ییل پوهنتون پریس. 2005.