پداسي حال کې چې ډیری د سوزونې خطر خطرې عوامل باید د کار جوړښت او د ژوندانه فکټور عوامل ولري ، ځینې مشخصات ځانګړتیاوې کولی شي د فشار تجربه نوره هم زیاته کړي، تاسو د سوځولو لپاره نور حساسیت کولی شئ. پداسې حال کې چې ډیری شخصیت په زېږېدلی دی، دا مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو شخصي جوړونه او تمرینونه کولی شي ستاسو د فشار په غبرګون کې مرسته وکړي، نو تاسو کولی شئ هغه څه سمون ومومي چې تاسو کولی شئ.
لاندې شخصي ځانګړتیاوې کولی شي ستاسو د فشار کچه په تاثیر وکړي او د سوځیدلو لپاره د زیاتو خطرونو په توګه درکړي.
د عفوه ورکوونکو تمویل
ستاسو د غوره کولو لپاره هڅه کول د سخت کارګر نښه نښه ده او کیدای شي مثبت مثبته وي چې د لوړې کچې سبب ګرځي. په هرصورت، بشپړتیا کولی شي د ډیرو فشارونو سبب شي او ځینې وختونه د اندیښنې وړ وي. د اخلاص لپاره د هڅولو او د بشپړ کمال کولو تر منځ څه توپیر دی؟ ډوډیټیسټیسټ ځانونه ووژني که هر څه سم نه وي ، پداسې حال کې چې سخت کارګران نږدې نږدې دندې ترسره کوي. کلفینسټین به کله کله به هم د دندې ترسره کولو هڅه ونه کړي ځکه چې دوی د ناکامی څخه ډارېږي - کوم چې د بشپړ نه پرتله لږ څه تعریف کیدی شي! که تاسو بشپړ کمال کوونکی یاست، تاسو باید خپل ځان ته د انسان په توګه بخښنه وکړو، او د خپل ځان لپاره د مبارکۍ لپاره مبارکي وکړئ (حتی که تاسو انسان یاست).
د ویسمیسزم
نسب پرستان د نړۍ په څیر د خوشبینانو په پرتله د ګواښ سره مخ دي.
دوی د غلطو شیانو په اړه اندیښنه لري، د ښه پرتله ډیر بد شیان تمه کوي، پخپل ځان باور لري، او نور کلیدي توپیرونه لري . د ډموکراسي پوهانو په ډیرو روزنیزو حالتونو کې ځانته غیر ضروري فشار راوړي، ځانونه د سوځیدلو لپاره د زیاتې خطر سره مخامخ کوي. په خوشبختۍ سره، خوشبین کیدای شی زده کړی شی .
(ډاډه نه یاست چې تاسو خوشبین یاست یا یو نسبست یاست؟ دا پوښتنه کوئ.)
استعداد
ځینې خلک په طبیعی توګه د نورو په پرتله ډیر ښه دي. دوی د فشار لپاره پیاوړي غبرګون لري، او دا په اسانۍ سره پیل شوی. (دا توپیرونه په ډیرو کوچنیو ماشومانو کې لیدل کیدی شي او د یو کس د ژوند دوره کې باثباته وي.) د بدن د کیمیا بدلولو لپاره ډیر څه نشی کولی، مګر تاسو کولی شئ هغه تاکتیکونه وڅیړئ چې هغه ستراتیژیو ته تاوان رسوي چې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي کله چې تاسو ترلاسه کړي ټينګار وکړ ئ او تاسو کولی شئ د خپل ځان سره د خبرو اترو ستراتيژيو تمرين کړئ نو تاسو د لږ ګواښ سره مخ دي.
د شخصیت شخصیت ولیکئ
تاسو ممکن د 'نوعیت A شخصیت' په اړه اوریدلی وي، کوم چې خلک د زړه ناروغۍ او نورو روغتیا او د ژوندانه د ستونزو ستونزې لپاره خطر زیاتوي. پداسى حال کې چې ډیری خلک پوهیږي چې د 'A ډول A' شخصیت دی، دوه د ګوتوونکي ځانګړتیاوې دي 1 (د وخت بې ثباتي او 2 (د وړیا پایښت دښمنۍ. د 'ډول ډول' (یا د هغه چا سره چې نږدې وي کار کوئ) اضافي او اوږدې مودې فشار راوړي، د سوځیدلو خطر زیاتوالی. که تاسو د خلکو او د ژوند کوچني ستونزې په ګوته کوئ او په خلکو کې د لوټولو څخه ساتنه کې ستونزه لرئ، تاسو ممکن 'A' ډول وي. که داسې وي، د Type A تغیراتو سره معامله کولو لپاره ځینې لارې دي.
د دندې لپاره غټ فټ
ایا تاسو په تفصیل سره یاست، یا تاسو ټول عمومي انځور ته ګورئ؟ ایا تاسو د تغیر په لور یاست، یا تاسو د ډیرو خلکو څخه ډیر آرام یاست؟ ایا تاسو جوړښت یا نرمۍ خوښوي؟
که ستاسو د ژوند کار هغه مهارتونه ته اړتیا ولري چې ستاسو د قوت سره سمون لري، تاسو به د هغه څه سره چې تاسو یې کوئ خوښ یاست. په هرصورت، که ستاسو شخصیت ستاسو د کار تشریح ندی راولی، نو تاسو به ډیر وخت ټینګار وکړئ، او د سوځیدلو لپاره د زیاتو خطرونو سره مخ شئ.
ډاډه نه ده که تاسو او ستاسو د ژوند طرز ښه لوبه وي؟ دا آزموینه د خلکو سره د دوی د شخصیت ځانګړتیاوو د نورو خلکو توپیر سره مرسته کوي او د دوی زیږیدلي ځواک او ضوابطونه وګورئ په پراخه توګه ورکړل شوي.
خپل ځان ښه پوهیږئ ترڅو تاسو پوه شئ چې تاسو او ستاسو دنده ښه لوبه ده.
په هغه څه چې تاسو یې کوئ
ځینې دندې په کمزوري توګه خساره ورکول کیږي، مګر د نورو په ژوند کې د توپیر کولو او نړۍ ښه ځای جوړولو په برخه کې لوی اجرونه وړاندې کوي. د هغو کسانو لپاره چې په هغه څه باور کوي چې دوی یې کوي، فشار یو فکټور دی؛ که څه هم، که تاسو د خپل ژوند په کار باور نه لرئ، نو دا ستونزمن کار دی چې د هغه ستونزو سره مخ شئ چې ورسره ورسره راځي.
که تاسو د خپل کار سره ناخوښه شوي یاست، تاسو د غلط وجوهاتو لپاره خپل ډګر ته لاړ، ستاسو ارزښتونه هغه شرکت سره چې تاسو یې کار کاوه شخړې سره مخ دي، یا تاسو هیڅکله په هغه ځای کې چې تاسو یې په لومړي ځای کې نه یاست باور درلود، که ستاسو ژوند ستاسو د ارزښتونو سره د مبارزې شخړې، د سنجوي اختالف هغه څه چې تاسو یې د ورځې څخه وروسته په ورځ باور نه لري کولی شي د ټرافيټ اخیستلو المل شي او د سوځیدو لپاره د زیاتې خطر المل کیږي.