د عمومي او مشخص ټولنیز اندیښنې ترمنځ توپیر څه دی؟
د ټولنیز اضطراري ناروغۍ ډولونه (SAD) چې د رواني روغتیا ټولنې لخوا پیژندل شوي د وخت په تېرېدو سره بدلون موندلی. په تیرو کې، د دوه ډوله ټولنیز اندیښنې ناروغۍ پیژندل شوي، دا د دوی د اعراضونو په اساس توپیر لري: SAD عمومي او ځانګړي SAD عمومي.
د ټولنیزې اندیښنې اختر (SAD) په عمومي توګه د ټولنیزو او کاري وضعیتونو ډار شامل دي پداسې حال کې چې نور کولی شي تاسو په منفي توګه محکوم کړي.
ډیری خلک د بې نظمۍ سره خورا حساس دي، او ممکن د فزیکي نښې نښانې لکه ناڅا، ځړول، یا د خلکو شاوخوا یا د کار کولو په وخت کې بده احساس وي.
په هرصورت، د دماغي ناروغیو اوسنۍ تشخیص او احصائیه الرښود) DSM-5 (د ټولنیزې اندیښنې بېالبېلو کټګوریو په ورته ډول لکه پخوانی نسخه) DSM-IV (پیژني.
عمومي ټولنیزې اندیښنې خرابې
مخکې له DSM-V، هغه کسان چې عمومي ټولنیز اندیښنې لري د ډیری ټولنیز او کاري وضعیت په اړه ویره لري لکه څنګه چې الندې شامل دي:
- د واکمنو ارقامو سره خبرې کول
- د تاریخ نیټه
- د خبرو پیل
- یا وینا کول
هغه خلک چې د عمومي ټولنیز اندیښنې لرونکي دي د دې په نظر کې نیولو سره چې د هر چا په شاوخوا کې ناشوني دي مګر د دوی نږدې کورنۍ غړي. عمومي SAD د بې نظمۍ یو ډیر سخت شکل ګڼل کیده او معمولا په ورځني فعالیت کې د زیاتو ستونزو سره مخ وو.
د ټولنیز اندیښنې ځانګړې ناروغۍ
د DSM-V پخوانی، د ټولنیزې اندیښنې ځانګړې ناروغۍ د اندیښنو او ویره په توګه تشریح شوې چې د ډیری ټول یا ټولو په پرتله یوازې د یو څو ټولنیزو حالتونو سره تړاو لري. د بیلګې په توګه، یو شخص کولی شي د عامه خبرې ویره ولري مګر په یوه ګوند کې ښایسته پوستکي وي. د ټولنیز اندیښنې دا بڼه لا تر اوسه هم زیانمنونکي وي، ځکه چې دا کولی شي خلک د بشپړ ژوند څخه خوند واخلي، ملګري وګوري، یا په راتلونکي کې بریالی شي.
DSM-5 تعریف
د DSM-5 د خپریدو سره، د ټولنیز اندیښنې خرابې عمومي او مشخص ډولونه نور نور معرفي شوي ندي. پرځای یې، "د فعالیت یواځې" مشخص کول د SAD تشخیص لپاره اضافه کیدی شي. په دې ډول، داسې ښکاري چې د لازیاتو ټولنیزو تشویشاتو کټګورۍ (SAD) کټګورۍ شتون لري لکه څنګه چې پخوا تیر شوي دي؛ په هرصورت، هغه طریقه چې ستاسو ډاکټر د تشخیص کولو بڼه جوړوي د DSM-5 څخه مخکې توپیر لیدل کیږي.
د امریکایی نفسیاتی اتحادیې (APA) لخوا دلیل دلیل، د عمومي ډول سره د وتلو لپاره د DSM-5 خپرونکی، دا وو چې د ډاکټرانو لپاره د معیار معیار اندازه کول ستونزمن وو، "ډیری ټولنیز حالتونه شامل دي." په هرصورت، APA دا ومنله چې هغه خلک چې د فعالیت فعالیتونو څخه ویره لري د داسې عمومي حالت ښکاري چې د عمومي عمومي مفتش سره ډیر توپیر لري، په دې شرط چې دوی څومره د اندیښنې تجربه کوي، د اندیښنې فزیکي نښې څنګه تجربه کوي، او څنګه یې ځواب ورکوي درملنه.
د ټولنیز اندیښنې درملنه
پرته له دې چې تاسو د ټولنیز اندیښنې عمومي یا ځانګړي مشخصات ولرئ، اغیزمن درمل شتون لري. د سنجویجیکي چلند درملنه (CBT)، د رواني درملنې یوه بڼه چې اوسنۍ ستونزې حل کوي او منفي فکر یې تازه کوي، خورا ګټور وي.
د CBT له لارې، تاسو به ستراتیژۍ او تخنیکونه زده کړئ چې تاسو سره د مختلفو شرایطو سره مخ شئ. د معلولیت لرونکي چلند درمل بشپړولو وروسته، ډیری خلک د اندیښنې خبره کوي وايي چې دوی خپل ژوند بدل کړی او دروازې یې پرانستې؛ دوی کولی شي کارونه ترسره کړي دوی هیڅ کله فکر نه کوي چې کولی شي سفر وکړي یا د نورو په وړاندې ترسره کړي.
په ځینو مواردو کې، په ځانګړې توګه د هغو کسانو لپاره چې د ډیری جدي عمومي ټولنیزې اندیښنې ناروغۍ سره، ستاسو ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي چې تاسو درملو ته الرښوونه وکړئ. دا کولی شي ستاسو ذهن آرام کړي او منفی ځان خبرې وکړي، او تاسو ته اجازه درکوي چې په درملنه تمرکز وکړي او پرمختګ ته ادامه ورکړي.
د ټولنیز اندیښنې لپاره د ماهرینو موندنه
د یوې درملنې لپاره وګورئ چې د اندیښنې د ناروغیو په برخه کې تخصص کوي.
په دې شرایطو کې د یو پس منظر پرته، ستاسو تداویست ممکن ستاسو علامې په بشپړ ډول نه پوهیږي یا کیدای شي تاسو په اسانۍ سره کم کړي یا یې کم کړي. یو روغتیایی وړاندیز کوونکی څوک چې د ټولنیزې اندیښنې اختر او پوهی چلند چلند کوي تاسو سره کار کوي چې د ناروغۍ اداره کولو لپاره موثره ستراتیژۍ رامینځ ته کړي.
د کلام څخه
دا مهمه ده چې د ټولنیزې اندیښنې ناروغۍ تشخیص په اړه پوه شئ چې تاسو ته درکړل شوي. د خپل ډاکټر یا ذهني روغتیا مسلکي سره کار وکړئ ترڅو د تشخیص په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ او ستاسو د درملنې او پروتوسز په اړه یې دا څه معنی لري. که ستاسو تشخیص د "فعالیت یوازې" ځانګړونکي وي، درملنه د ځانګړي فعالیت شرایطو سره سمون لري چې ستاسو اندیښنه غوره ګڼل کیږي.
سرچینې:
> دالریمپل K، ډ 'آوانزاتو سی. د ټولنیزې اندیښنې د ناروغۍ فرعی ډولونه توپیر کول. ماهر ریور نیوروت . 2013؛ 13 (11): 1271-1283.
> هیمبربرج آر جی، هفمن ایس جی، لیستنوټ MR، et al. په DSM-5 کې د ټولنیز اندیښنې خرابۍ. د اندیښنې اندیښنه 2014؛ 31 (6): 472-479.
د دماغي روغتیا ملی انسټیټیوټ. د اندیښنې ناروغۍ.
د پنسلوینیا پوهنتون د رواني درملو څانګه. د ټولنیزې اندیښنې خرابی.
رواني مرکزي. د DSM-5 بدلونونه: د اندیښنې اختطافونه او فوبیا.