د NRTs په اړه د مشیلل سابقه
کله ناکله غوره مشوره د مستقیم تجربو څخه راځي، لکه څنګه چې پدې حالت کې. پخوانی سګرټ مشیل د نیکوتین پیچ په مرسته د سګرټ څکولو څخه وتل. هغه د دې تجربې الندې د هغې سره توضیح کوي، له دې امله نور هغه سګرټان چې د وتل لپاره چمتو دي د NRTs کارولو په اړه یوه لید لرلی شي.
منل، ستاسو د فکرونو او تجربو شریکولو لپاره مننه.
له مایکل څخه:
زه غواړم خپل تجربه د نیکوتین پیچ سره شریکه کړم.
ما د خپل وتلو نیټې څخه دمخه د NRT میاشتې بیالبیل څیړنې څیړلې، او پریکړه وکړه چې پیچ زما لپاره صحیح وسیله وه.
د امریکایی علومو ټولنه، د امریکایی نفسیاتی ټولنه، د روغتیا پاملرنې پالیسي او څیړنی اداره، د امریکایی زړه ټولنه، د امریکایی سرطان ټولنه د ډیرو نورو صحی موسسو سره هم د سګرټ څښاک د ناروغۍ لپاره د NRTs کارول تاییدوي.
کله چې پیچ د لارښوونې په توګه کارول کیږي نو نیکوتین په سست سیسټم کې جذب کیږي، او 21mg پیچ هره ورځ د سګرټ تقریبا 1 پیکر برابر وي. هغه کسان چې هره ورځ 10 یا لږ سګرټ څکوي الرښوونه کیږي چې د 14mg پیچ سره پیل شي.
د نیکوتین پیچونه کولی شي د سګرټ څښلو بریالیتوب له 50 څخه تر 70 سلنې پورې پریږدي، او ستونزې د نورو غیر نیکوتین سره د زبیبان په څیر مرستې څخه په کار اخیستلو سره نور هم ښه شوي دي.
که تاسو غواړئ چې د سګرټ څښلو څخه ډډه وکړئ او د پیچ یا بل NRT کارولو لپاره وغواړئ، پریکړه مخکې له دې چې د خپل ډاکټر سره بیلابیل اختیارونه بحث وکړئ.
تاسو غواړئ چې د NRTs د ممکنه اړخیزو اغیزو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ. د پیچ او همدارنګه د NRT نورو نورو لپاره توپیر شتون لري، او هر کس باید باید باخبره پریکړه وکړي چې د NRT په کارولو کې) که چیرې (.
NRTs اغیزمن دي کله چې تاسو د ډډه کولو لپاره ژمن وي او کله چې کارول کیږي کارول کیږي.
که تاسو رښتیا نه غواړئ چې د سګرټ څکول پریږدو او په دې موخه وقف نشو، نو دا پیچ به اغیزمن نه وي.
پیچ، کله چې لارښوونه کیږي، نو په نیکوتین کې تدریجي کمښت وړاندې کوي پداسې حال کې چې پخوانیو پخوانیو سګرټوونکي د واده کولو په رواني اړخونو کار کوي. هغه څوک چې د رایې ورکولو په پروسې کې پیچ رول لوبوي نو کولی شي د مرحله لارو تګلارې څخه ګټه پورته کړي دا وړاندیزونه.
د نیکوتین پیچ سره د مشیل تجربه
ما د 15 کلونو لپاره په ورځ کې دوه پیکا اچولي. زه د نیکوتین پیچ څخه کار اخلم لکه څنګه چې د جنوري 13، 2002 کې لارښوونه شوې وه. دا زما د لومړي ځل لپاره وهل کول وه، له دې کبله زه د هغه طریقې پرتله کول نشو کولی کوم چې ما نورو طریقو ته کارولې. زه نه پوهيږم چې تر دې مهاله زما بریالیتوب څومره مهم رول لوبولی دی، مګر دا شیان زه پوهیږم:
- پیچ د سګرټ څکولو په پرتله زما بدن ته نور نیکوتین ندی راوړي.
- زه په پیچ کې روږدي نه وم.
- زه په انکار کې نه وم.
- زه د نیکوتین د وتلو نښې نښانې نه لرم.
- فزيکي سمون کله چې له يو لسيزې څخه يو بل ګام ته راځي لږ تر لږه لنډمهاله وي.
- ما دا پیښه کارولې، او زه په 15 کلونو کې سګريټ نلرم.
دا زما حقایق دي. ایا زه به د پیچ پرته پرته بریالی وم؟ زه نه پوهیږم ... شاید، مګر زه به د لومړۍ اونۍ په اوږدو کې ډیر ناشونې وای، او دا د وتلو په بهیر کې یو مهم وخت دی.
زه پوهیږم چې یوځل ما خپله ذهن پریښوده، زه غواړم ډاډ ترلاسه کړم چې ما ځان ته د بریالیتوب غوره فرصت او زما لپاره دا د پیچ څخه کار واخیست.
NRTs د ټولو لپاره نه دي، او زما په اند هغه څوک چې پریکړه کوي د پیټرو یا نور NRT کارول د سګرټ څکولو لپاره د ځای په ځای کولو په ځای د وسیلې په توګه د مایوس لپاره به وکارول شي. د NRTs جوړونکي ټولو ته ویل شوي چې دوی د اوږدې مودې کارولو لپاره سپارښتنې ندي سپارلي.
کله چې NRTs د لارښوونې په توګه کارول کیږي، دوی کولی شي د خلکو سره د سګرټ څپې څخه مرسته وکړي.
کله چې سګرټټ د لارښوونې په توګه کارول کیږي، دوی خلک وژني.
زه هرڅوک وغوښتل چې د سګرټ څښلو په بریالیتوب کې بریالي شوي، مګر هدف مو ترلاسه کړی دی.
هرڅوک چې په بریالیتوب ووتل د وتلو لپاره سمه لاره ده.
بس وباسه ... لطفا.
مشیل دا حق دی چې NRTs، یا د دې لپاره د بل کوم بل مرستې څخه یوازې دا دي: مرستې. د سګرټ څکولو څخه د وتلو ژمنې باید ستاسو څخه راشي. یو ځل چې په ځای کې وي، هر څوک به له مرستې ووتل به هغه مرسته چمتو کړي چې موخه یې وي.
د میلیل څخه نور:
ډیپلومات کله چې تاسو د سګرټ څکول پریښودئ
د تمرین کولو او درملو اخته ناروغۍ