د سګرټ څښاک او DDD ترمینځ د اړیکو پوهه
د سگریټ سګرټ څښاک د ډیټینټینټیک ناروغۍ (DDD) لپاره د خطر خطر دی. د "درنټيټیک ډای ناروغۍ" اصطلاح د ځینو لخوا انتقاد شویده ځکه چې ټول ډیسونه په طبيعي توګه د وخت په تېرېدو سره مینځ ته راوړي. دا د عمر د پروسې عادي برخه ده. په هرصورت، په ځوانو ځوانانو کې، ډیسک د نورو په پرتله ډیر ژر چټکتیا کوي، د ډیسکونو د السه ورکولو سبب ګرځي، لږ امکان لري، او د برتانیې ساتنه او مالتړ کولو کې لږ وړتیا لري چې نتیجه یې د اوږدمهاله او کمزورې درد سبب کیږي.
تمرین کول د DDD لپاره د خطر خطر فکټور دی
که څه هم جینیکیک وړاندیزونه د DDD لپاره د خطر خطر دی، د ډیرو څیړنو ښودنه کوي چې سګرټ د DDD لپاره د خطر خطر بلل کیږي، په لمر ډک) ټیټ پوټ (او د رحم رحم) گردن (کې. څیړنې وړاندیز کوي چې سګرټ کارونکي د DDD پراختیا لپاره خورا خطر لري، او دا چې سګرټ څکول کولی شي د پخوانیو موجود ډنډ څخه زیانمن کړي.
د سگری توکیو او ڈسک ډیورنډ
نيکوټين د غذايي موادو غذايی حجري له لاسه ورکوي. د نیکوتین سربیره، کله چې تاسو تمباکوئ، تاسو کاربن مونو اکسایډ د وینې په بهیر او له بدن څخه ستاسو په نسجونو کې معرفي کوئ. دا زهروان د هغه غذايي موادو جذبولو توان لري چې دوی د وینې څخه اړتیا لري. نتیجه کیدی شي د وخت څخه ډیری ډیری شوی وی، لږ د وړ وړ ډیزاین ډیزاین شوی ډیسکونه.
لکه څنګه چې ډیسک ډیر او ډیر نور خوارځواکۍ کیږي، د خراب شوي ډک لوی خطر شتون لري. دا هغه وخت رامینځته کیږي کله چې د ډیزاین مواد د ډیک خارجي پرت له لارې مات شي، اکثرا په اعصابو باندې تاوان کوي او په لوی درد، بې رحمه او په ځینو قضیو کې د پښو یا وسلو کې د اعصابو زیان رسوي.
دا ورته زهري هم د کلسیم د جذب سره مداخله کوي، چې د موافقه شوې فزیکي جوړښت لپاره الره راځي.
د تمرین کولو اړوند اړوند DDD خطرونه
نور خطرونه چې د سګرټ څښاک او DDD سره تړاو لري په الندې ډول دي:
- ککړ کول ، چې د سګرټوونکو تر منځ خورا زیات دی، کولی شي د DDD خطر ته اضافه کړي. ککړ کول د ډیسکونو ترمنځ فشار زیاتوي، کوم چې د ماینونو او ډزونو اضافه فشار را منځته کوي، د ډنډونو او ټوټې ډیری خطر رامینځته کوي، په ځانګړې توګه په سپینو کې چې د سګرټو څښلو زهرجن زهرجنونو له کبله کمزورې شوي.
- غیر فعالیت ، چې د سګرټ د ژوندانه طرزالعمل سره تړاو لري، کولی شي په عمومي توګه د پوست درد لوړ تعدد ولري. له بده مرغه، د DDD سره تړل شوي درد کولی شي د ژوند فعال فعالیتونو ته وده ورکړي چې ډیر خوند واخلي.
د تمرین کولو او درملو درملو ناروغي درملنه
د DDD او ویشونو درملنه د لوی جراحۍ لپاره هیڅ شی نه ترسره کول، په شمول د نخاع فیوژن. دا جراحي کړنالره کې د ډیزاین مواد لرې کول او د برتانیې د هډوکو سره یوځای او د فزیکي تختو، ډنډونو او پیچونو سره یوځای فایبربرګ کول.
هرڅوک چې اوس هم د جراحۍ وخت ته اړتیا لري د سګرټ څکول دي. په کلکه مشوره ورکول کیږي چې د جراحۍ دمخه د سګرټ څکول پریښودل شي. ډیری جراحیان به تر هغه وخته پورې جراحي ترسره نکړي تر څو چې تاسو سګرټ نه وي - د څو میاشتو لپاره وړیا. سګرټ کول د هډوکي نوي وده خنډوي، چې د نخاعې فیوژن په بریالیتوب کې یې وسیله وي. څیړونکو پریکړه کړې چې نیکوتین د هډوکي یو هډوکي دی او د پایلې په توګه، د سګرټوونکو لپاره د ډیرو ډولونو فیوزونو ناکامي کچه خورا لوړه ده.
د سګرټ څښاک او DDD ترمنځ د اړیکو مطالع کولو لپاره نورې څیړنې ترسره کیږي، مګر داسې شواهدو شتون شتون لري چې وړاندیز یې وکړای شي د سګرټ څکولو پریښودل ممکن د DDD پراختیا یا تغیر کم کړي.
ګیمبل مه اخلئ
هغو کسانو ته چې د حیرانتیا او حیرانتیا په اړه فکر کوي که تاسو 10، 20، یا 30 کاله لرئ مخکې له دې چې تاسو ریښتیا یا تل پاتې زیان وکړۍ نو بیا مهربانه وکړئ.
د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو په لیکه کې اچول. د هر انتباط لپاره په حقیقت کې د سګرټ په پیک کې لیست شوي، ډیری ناروغۍ، ناروغۍ، او اختالفات شتون لري چې سګرټ څکول کیدی شي. اوس د وتلو هڅه وکړئ، او لږترلږه پوه شئ چې له دې ورځې څخه مخکې تاسو ټول هغه څه کوئ چې کولی شئ د روغتیا او روغې ساتنه وکړئ.
سرچینې:
> د اکادمیک فیزیوټرایسټس ټولنه (AAP). د سګرټ څکول د سګرټو په وخت کې اوږدی درد دی. ساینس ډیلی . د فبروري 18، 18.
> السمیسري ایس، اسفور ایس، د دي ریلوو ویسیاري JP، Travascio F. د Intervertebral Disc په درجې کې د تمباکو تمباکو اغیزې: د بشپړ قطعې مطالعه. 2015؛ د PLOS 10 10 (8): e0136137. Doi: 10.1371 / journal.pone.0136137.
> جیکسن کلا، ډیوین جی جی. د سپین جراحۍ په اړه د تمرین کولو او تمرین کولو اغیزې: د ادبیاتو سیستماتیک بیاکتنه. د نړیوال سپین ژورنال . 2016؛ 6 (7): 695-701. Doi: 10.1055 / s-0036-1571285.