څیړنې ښیي چې د رواني او فزیکي روغتیا لپاره د ملاتړ مالتړي اړیکې ښه دي. په هرصورت، د تاریخي "ستونزمن" خلکو سره معامله کول او د روانو منفي اړیکو ساتل ممکن په حقیقت کې زموږ روغتیا ته زیان رسوي. د فشار فشار د موږ په احساساتي او فزیکي ډول تاثیر کوي. د دې له امله، دا یوه ښه مفهوم ده چې اړیکې راټیټ کړئ یا له مینځه یوسي کوم چې د امکان تر حده د جګړې سره ډک شوي.
مګر تاسو څه کوئ که چیرې پوښتنه د کورنۍ غړی وي، همکاري کونکي، یا څوک چې تاسو بلکې په اسانۍ سره ستاسو د ژوند څخه لرې نشي کولی؟
لاندې د هغو خلکو سره د معاملو لپاره لارښوونې دي چې ستاسو په ژوند کې دي، د ښه یا بدتر لپاره.
د خبرو اترو ناپاک وساتئ
د ویش او شخصي مسلو په اړه د بحث څخه ډډه وکړئ، لکه مذهب او سیاست، یا نور مسلې چې د جګړې لامل ګرځي. که چیرې بل کس د خبرو اترو په برخه کې هڅه وکړي نو ممکن ممکن یو دلیل شي، موضوع بدل کړي یا د کوټې څخه ووځي. که تاسو باوري نه یاست چې آیا ستاسو د خبرو طریقه ډیره حاکمیت ده یا کافي نه وي، دا پوښتنتیا مرسته کولی شي.
د هغه واقعیت منل چې دوی یې دي
د ستونزمن خلکو سره معامله کول، د بل چا بدلولو هڅه مه کوئ؛ تاسو به یوازې د بریښنا په لټه کې شئ، د خوندیتوب سبب شي، انتقاد ته بلنه ورکړئ، یا بل ډول شیان بدترین کړي. دا د تاسو سره د معاملو لپاره یو بل ستونزمن شخص جوړوي.
پوهیږئ چې ستاسو کنټرول څه دی؟
د بل چا لپاره خپل ځواب بدل کړئ ؛ دا ټول هغه څه دي چې تاسو یې بدلون ته اړتیا لرئ. د مثال په توګه، احساس نه کوئ چې تاسو د بدسلوۍ چلند قبولولو ته اړتیا لرئ. تاسو کولی شئ د زورزیاتي اړیکو څخه کار واخلو چې سرحدونه وټاکئ کله چې بل کس ستاسو د منلو وړ لاره کې ستاسو درملنه کوي.
د روغتیایی شکلونو جوړول
په ياد ولرئ چې د اړيکو زياتره ستونزې د دوو خلکو تر منځ د متحرک له امله دي د دې پرځای چې يو شخص په يو واحد ډول "خراب" وي. امکانات ښه دي چې تاسو د خبرو اترو یو ډول نمونه بیا تکرار کړئ. ستاسو د ځواب بدلول کیدای شي تاسو له دې رټ څخه بهر شئ، او په یوه روغې طریقه کې ځواب ویلو کولی شي د روغتیا نمونه جوړونې امکانات ښه کړي.
دلته د شخړو د حل کولو څخه د مخنیوي لپاره د شیانو لست دی. ایا تاسو د هغوی یو همدا رنګه، دلته د یادولو لپاره د روغ اړیکي ځینې مهارتونه دي.
وګورئ په غوره خلکو کې
هڅه وکړئ د نورو مثبت اړخونو په لټه کې شئ، په ځانګړې توګه کله چې د کورنۍ سره معامله وکړو، او دوی باندې تمرکز وکړئ. (ستاسو د خوشبینۍ وده او د بیا رغونې مهارتونه کولی شي دلته مرسته وکړي!) بل کس به ډیر ستاینه وکړي، او تاسو به احتمالي وخت سره یوځای د خپل وخت څخه خوند واخلئ.
په یاد ولرئ چې څوک ورسره معامله کوئ
په یو چا کې غوره لیدل مهم دي؛ په هرصورت، د نورو کسانو منفي نښې نښانې نه شتون مه کوئ. په غلا کې خپل راز پټ مه کوئ، په یو فلیپ باندې تکیه وکړئ، یا د چا څخه چې د دې توان نه لري د تاثیر لټون وګورئ. دا د هغوی د منلو لپاره یوه برخه ده چې څوک یې دي.
مرسته ترلاسه کړئ چیرې چې تاسو یې موندلی شئ
خپلې اړتیاوې د نورو خلکو سره چې ستاسو د اړتیاوو پوره کولو وړتیا لرئ ترلاسه کړئ. د باور وړ ملګري په اړه خپل راز پټ کړئ چې یو ښه اوریدونکي وي ، یا د احساساتو پروسه د ژورنالیزم له لارې، لکه د مثال په توګه. په هغو خلکو باندې باور وکړئ چې ځان ځان ثابت کړي او ملاتړ کوونکي وي، یا که تاسو اړتیا لرئ یو ښه ماهر ومومئ . دا به ستاسو او بل کس سره د اړیکو فشار او د جګړې منبع له منځه وړلو سره مرسته وکړي.
راځئ یا لاړ شئ که چیرې تاسو اړتیا لرئ
پوهیږئ چې دا وخت د ځان څخه فاصله لري، او داسې وکړئ.
که چیرې بل کس نشي کولی ستاسو په شاوخوا کې ستاسو له مینځه وړلو پرته، د اړیکو کمولو کیدی شي کلیدی وي. که دوی په دوامداره توګه ناوړه ګټه پورته کوي، نو دا به غوره وي چې اړیکې کم کړئ او دوی ته یې خبر ورکړئ چې ولې. تشریح کړئ چې اړتیا څه وخت کیږي کله چې اړیکه وي، او پرېږدئ چې لاړ شئ. (که چیرې سرغړونې ډلې یو مالک یا شریک کارکونکی وي، نو تاسو کولی شئ د صفا کارونو په اړه فکر وکړئ.)
لارښوونې:
- هڅه وکړئ چې په خپل ځان او یا بل منفي منفي تاثیراتو باندې ګناه ونه کړئ. دا ممکن ستاسو د شخصي شخصیتونو قضیه وي چې په ضعیف ډول وی.
- په یاد ولرئ چې تاسو باید د ټولو سره نږدې ندی؛ یوازې عادلانه وي د همغږۍ د رامنځته کولو په لور اوږده لاره ځي.
- د مزاحیم احساس د ساتلو لپاره کار - ستونزې به ستاسې په اسانۍ سره په اسانۍ سره ودروي. نندارې ته "د دفتر،" "عصري کورنۍ" او د ډیویډ صدیس نڅا په څیر کتابونه کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې د مشکل خلکو سره معامله کې مزاحمت وګورئ، په ځانګړي توګه که دوی هغه خلک وي چې تاسو یې خوښ کوئ.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو په ژوند کې نور مثبت مثبتې کرنې ته د منفي اغیزه کولو لپاره چې دا ننګونې اړیکې راوستل کیدی شي.