ډیر حساس خلک ځانگړي ځانګړتیاوې لري چې دوی یې جلا کوي. دا یو مثبت شی کیدای شي، مګر دا د هغه کمښت هم لري. دلته هغه څه دي چې د خورا حساس شخص په اړه پوهیږي، یا له یو سره معامله کوي.
یو حساس شخص څه شی دی؟
آیا تاسو ته ویل شوي چې تاسو "حساس" یا "تاسو باید ډیر څه فکر ونه کړئ،" په ځانګړې توګه د هغو خلکو لخوا چې تاسو ته حساس حساس وي یا څوک باید لږ څه فکر وکړي؟
تاسو شاید هغه څه وي چې د "ډیر حساس شخص" په توګه پیژندل شوي.
د ډیرو ناقانونه ډولونو په واسطه، دا ځینې وختونه د "امپراط" په نوم پیژندل کیږي او د ډیرو کلینیکي ډولونو لخوا دا ځینې وختونه د سینسر پروسس کولو حساسیت لري، یا د SPS لنډ لپاره. ممکن خلک ستاسو په نامه "ډیر حساس" یا "ډیر حساس" په نښه کړي او دا یې د منفي شیانو په توګه معرفي کړې، مګر دا حتمي منفي نه ده لکه څنګه چې دا د شخصیت شخصیت دی چې دواړه قوتونه او ننګونې راوړي.
هو، دا ممکن د هغو خلکو له خوا په اسانۍ سره په اسانۍ سره بد چلند وي چې هیڅ کوم زیان نلري یا څوک چې د دوی غوره توب غواړي. په ورته ډول، دا ممکن د ورځنیو فشارونو یا اړیکو مسلو ته مخنیوی وشي، په ځانګړې توګه که تاسو په احساساتي ډول د ځواب په توګه په تیریدونکي توګه. په هرصورت، یو ډیر حساس شخص) یا د حساسیت لپاره د HSP (اړتیا دا معنی نلري چې تاسو په هغه خلکو کې منفي انګیرنې تصور کوئ کله چې هلته نه وي؛ دا ډیره مهمه ده چې تاسو یې په اسانۍ سره پوهیږئ، یا تاسو ممکن په منفي تجربو باندې ډیر ژور اغیزمن شي، کوم چې د اړتیا وړ کمزوری نه وي.
که تاسو پوهیږئ چې څنګه د HSP د ځانګړي ځانګړتیاوو اداره کولو لپاره، تاسو کولی شئ چې دا ستاسو د ژوند ډیر ځواک او د ننګونو څخه کم کړئ. دا کار کولو لپاره مرسته کوي، تاسو پوهیږئ چې تاسو سره څنګه معامله کوئ، ایا تاسو دا د ځان لپاره دا لوستل یاست یا هڅه کول چې ستاسو په ژوند کې د یو چا ژوره پوهه رامینځ ته کړي کوم چې ممکن خورا حساس وي.
څومره حساس خلک څومره عام دي؟
رواني پوهان الین آرون او ارتر ارون، د میړه او میرمنې یو جوړه، د 1990 کلونو په اوږدو کې د HSP اصطالح جوړه کړې او په پراخه کچه یې مطالعه کړې او په موضوع یې خپره کړې. دوی موندلي چې HSPs د عمومي نفوس نږدې 15 څخه تر 20 سلنې جوړوي، له دې امله دوی د ډیری نادر ندی.
هغه وویل، دا د یوې معمولي لاره ده چې باید وي، او زموږ ټولنه د هغو خلکو په شاوخوا کې جوړیږي چې لږ لږ پوهه لري او لږ لږ ژور اغیزمن کیږي. له همدې امله، دا د توپیرونو پیژندلو کې مرسته کوي او د فشار فشار کمولو کې مرسته کوي چې د HSPs لپاره په لوړه کچه راځي. دا د هغو کسانو لپاره واقع دي چې ځان ځان د حساس احساس په توګه پیژني او همدارنګه هغه چا چې څوک لري دوی فکر کوي چې د اوسط کس څخه ډیر حساس دی.
د یو حساس شخص کس پیژندنه
لوړ حساسیت په څو مختلفو کټګوریو پلي کیږي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د HSP کولو معنا نه لري چې تاسو د تشخیص وړ حالت یا داسې نور لکه؛ دا د شخصیت شخصیت دی چې په مثبت او منفي اغیزو کې د ځواب ویلو زیاتول شامل دي. د HSPs لپاره عامې نښې نښانې یا ځانګړتیاوې شتون لري. د هغو څیړونکو په وینا چې دا شخصیت شخصیت تشخیص کړی، دا د هغه څه لیدل کیږي.
- د حساس احساساتو په څیر د شور شورونو، روښانه روښانیو، یا ناامنه جامو څخه ډک شوی
- د تاوتریخوالی فلمونو یا تلویزیونونو څخه د مخنیوي اړتیا احساس کول ځکه چې دوی ډیر شدید احساس کوي او تاسو نه پریږدي چې د پاتې کیدو احساس وکړئ
- احساس نه یوازې یو غوره توب، مګر د لږ وخت لپاره اړتیا ، په ځانګړې توګه کله چې تاسو د څو ورځو لپاره؛ د تیاره او خاموش خونې ته د تګ کولو اړتیا
- د ښکلا له خوا په ژوره توګه لیږدول کیږي، یا په هنر، فطرت، یا د انسان روح، یا ځینې وختونه یو ښه تجارتي بڼه کې ښودل شوي
- د یو بډای او پیچلي داخلي ژوند لرلو سره، د ژورو فکرونو او قوي احساساتو سره چې د هغې سره لاړ شي بشپړ کړئ
د یوې بشپړې یا "رسمي" پیژندنې لپاره، د شخصیت شخصیت پوښتنلیک شتون لري چې دا څیړونکي د خلکو سره مرسته کوي ترڅو ځانونه د HSPs په توګه پیژني، کوم چې د آرن د خورا حساس افراد د پیمان) HSPS (په نوم پیژندل کیږي او په دوی ویب پاڼه کې شتون لري.
څومره حساس خلک تجربه کوي
د حیرانتیا خبره نده، ډیر حساس خلک د هغو شیانو په واسطه ډیر ټینګار کوي چې ډیری خلک زورور تجربه کوي، او یو څه شیان چې د خلکو د ملاتړو څخه ډډه کوي. ټولنیز فشار، کوم چې د نورو فشارونو په پرتله ډیری خلکو ته د مالیاتو ورکول کیږي، کیدای شي په ځانګړې توګه د هغه چا په اړه مالیه ورکول شي چې کوالی شي په جګړه کې شیان غلط شي، لکه د مثال په توګه، یا د دښمنۍ یا تاوتریخوالي پیژندل شي چیرې چې نور کیدی شي دا په پام کې ونیسي. دلته ځینې ځانګړي شیان دي چې د خورا حساس حساسیت لپاره د پام وړ فشار سره کیدی شي.
هټکيک شیډیډونه: هرڅوک نه پیژني ډیر بوخت دي، مګر ځینې خلک د بوخت ژوند په حوصله او توجه باندې بوخت دي. له بل پلوه، HPSs، کله چې دوی ډیر ژر ترسره کوي د تخنیکي پلوه پوره وخت لري که چیرې دوی په ډیر لږ وخت کې ډیر څه لري، " غصب شوي او" ټکر " احساس کړي. د ناڅرګندتیا د غلا کولو اړتیا شاید د دې کار د ترسره کولو توان ونه لري، او د داسې حالتونو فشار خورا سخت فشار احساسوي.
د نورو تمویلو: ډیر حساس خلک د نورو اړتیاوو او احساساتو په اړه راځي. هغوی له خلکو څخه کرکه کوي. د زده کړې زده کړه د ننګونو او د HSP لپاره اړتیا نه ده ځکه چې دوی د نورو غوښتنو له امله خنډ احساسوي ، په ځانګړي ډول ځکه چې دوی د دوی د ملګرو مایوسي احساس کولی شي که چیرې د HSPs اړتیا نلري یا نه شي کولی د دوی څه تمه کیږي. دوی د دوی خپل تر ټولو سخت نیوکه کوونکي دي، او د نورو خوشحالي لپاره مسؤلیت احساس کوي، یا لږترلږه د هغې څخه خبر وي کله چې شاوخوا منفي احساسات شتون لري.
شخړې: لکه څنګه چې یادونه وشوه، د HSPs د شخړو له امله ډیر فشار راوستل کیدی شي ځکه چې دوی په اړیکو کې ستونزې پیدا کوي کله چې دوی د یو چا سره یو څه لږ "احساس" احساس کوي چې نشي کولی د هغې سره اړیکه ولري، دلته ستونزه ده.
دوی کولی شي د ټولنیز مقایسې د فشار سره مخ شي. دوی ممکن د بل چا منفي احساسات او د دوی احساسات احساس کړي، او ممکن دوی د نورو په پرتله ډیر پیاوړي او ګړندي تجربه کړي. دوی ممکن د شیانو د ښه والي او ناخوښي دواړه امکاناتو څخه خبر وي کله چې احتمالي ښه پایلې د خرابې جګړې له الرې د منفي منفي پایلو لاره هواره کړي. دوی ښايي ډیر خپه شي کله چې دوی احساس کوي چې اړیکه ختمه شوې، احساس کوي چې شیان حل شوي، په داسې حال کې چې یو بل څوک احساس کولی شي چې هیڅ کار شتون نلري او ځي. ډیر حساسیت کیدای شي ډیر زیان په ډیره حتی احساس کړي، او په خوله کې ښکیل وي.
تاوانونه : د ژوند لارښوونه د هغو انرژی ډیری انرژی ته اشاره کوي چې موږ ټول د "برداشتونو" په څیر "هغه شیان چې برداشت کړي" په توګه چې فشار راوړي او په کلکه اړتیا نه لري. خپریدالی کیدای شي د HSP لپاره چې ډیره پاملرنه وکړي، د مثال په توګه، یا په یوه کور کې خیر بوخته کیدای شي ډیر پیاوړی احساس او د HSP لپاره په خرابه کور کې د آرامۍ احساس کول ډیر نرم کړي. دوی ډیر په آسانۍ سره د حیرانتیا سره پیل کیږي. دوی د وږی په وخت کې "ځنګل" ترلاسه کوي - دوی دا څاه برداشت نه کوي. په دې توګه، د ژوند ورځنۍ فشارونه ډیری وختونه د خورا حساس حساسیت لپاره د زیان رسولو سره زیاتوي.
شخصي ناکامي: لکه څنګه چې یادونه وشوه، د HSPs د دوی ترټولو بد کوونکې دي. دا پدې مانا ده چې دوی د افراطیت او ځان په شک کې ډیر زیان لري. دوی ممکن د یو څه وخت لپاره یاد وساتي که دوی شرمنده غلطي وکړي، او د اوسط کس په پرتله ډیره شرمنده احساس وکړي. دوی داسې نه خوښوي چې ارزونه او ارزونه وکړي کله چې دوی یو څه ننګونې هڅه کوي، او آن د لیدلو فشار فشار له امله هم خرابیږي. دوی اکثرا پوره کاملینستونکي دي، مګر کیدی شي د هغه الرو څخه خبرتیا ولري چې دا فشار ناباوره او څرنګه چې دوی یې اغیزمن کوي.
ژوره خوځښت: د احساساتو شیان ډیر ژورې خواوې هم لري. ډیر حساس خلک د هغه ښکلا له خوا چې په دوی کې شاوخوا لیدل کیږي په ژوره توګه احساس کوي. دوی د ویلو په وخت کې د وینې په اړه په زړه پورې ویډیو ویډیو ګورئ په ویاړ پوهیدل شوي، او په حقیقت کې دواړه منفي او مثبت احساسات کولی شي د نورو احساسات احساس کړي. دوی د خپلو ملګرو په اړه ژوره پاملرنه کوي او د ښې خلکو سره ژورې اړیکې لري. دوی په ریښتیا د یو ښه شرابو، ښه خوړو، ښکلی سندره، او په ژوند کې د ډیری فزیکي شیانو ستاینه کوي چې ډیری خلک یې نشي کولی. دوی ممکن د نورو موجوداتو احساس وکړي، مګر دوی ممکن په ژوند کې د هغه څه لپاره ډیر مننه وکړي، په دې پوه شي چې دا ممکن ممکن پاتي وي او هیڅ شی هم شتون نلري. د هغوی کمښت کیدای شي ټیټ وي، مګر د دوی لوړ پوړي امکانات هم لوړ دي.
د حساس حساسیت لپاره سخت فشار
ستاسو د فشار فشار ډیری پالن د خورا حساس شخص په توګه کولی شي خپل ځان د ډیری محرکاتو څخه وساتل شي. ستاسو او حتی حساس احساساتو تر مینځ یو خنډ پټ کړئ چې پراخه احساس کوي. هغه ناوخته د سلیمان فلمونه مه ګورئ. له هغو خلکو څخه وېرېږئ چې خپل مثبت انرژي راوباسي، تاسو ته درنه غوښتنې درکوي، یا تاسو د ځان په اړه بد احساس کړئ. مهمې غوښتنې ته نه ووایاست او د هغې سره سم ښه احساس وکړئ، او په خپل ژوند کې یو قاعده رامینځته کړئ. خپل کور د آرامۍ چاپیریال او د ځان لپاره د احساساتو لپاره یو خوندي ځای دی. په خپل مهال ویش کې ځینې نور مثبت تجربې رامینځته کړئ ترڅو تاسو د اضافي فشار څخه تیښته وکړئ تاسو ممکن ورسره مخامخ شئ. او له ټولو څخه پورته، پوه شئ چې تاسو په څه ډول فشار راوړي ، او د دې شیانو څخه مخنیوی زده کړئ.
سرچینې:
> آرون، ای. آرون، اې. Jagiellowic، J. (2012). "د سینسووري پروسس کولو حساسیت: د بیولوژیکي ځواب ورکولو د ارتقاء په رڼا کې یوه بیاکتنه". شخصیت او ټولنیز سایکلولو بیاکتنه. 16 (3): 262-282.
> لیس، میرم؛ مایلکس، جینفر؛ Erchull، Mindy J. (2008)، "د سینسر پروسس کولو حساسیت، الیکسیتیتیمیا، آزمیزم، خپګان، او انسي ټیفرسنۍ او انفرادي توپیرونو ترمنځ اړیکې، 45 (3): 255-259.
> بوټیربرګ، صوفي؛ وارینین، پیټر (2016)، "د دې ټولو احساس کول: د ماشومانو ورځني فعالیت باندې د سینسر پروسس کولو حساسیت اغیز"، شخصیت او انفرادي توپیرونه، 92: 80-86.