د سختو ټولنیزو مقاصدو څخه ځان ځان مات کړئ!
یوه ډیرې مطالعې موندلې چې ښځینه د ټولنیز رسنیو ساحه Pinterest سره ښکیلتیا لري لکه څنګه چې فشار لري. دلته کلیدي زورزیاتي ټولنیز مقایسه ده چې دوی پخپل ځان کې ښکیلتیا لري. د ژوند کولو په موخه د کار کولو لپاره دستګاوې، او د لارې کولو لپاره ډیری سترې پروژې شتون لري، میرمنې ځان ځان احساسوي احساسوي. لکه څنګه چې یو ملګری په دې وروستیو کې واخیست، "دا د مرتا سیوټارټ د ټولنیزو رسنیو د ځایونو ژوند دی!" ځینې خلک د پینټسټسټ موندلو لپاره ډیرې ښکیلتیا لري چې دا کولی شي په ورځ کې څو ساعته خوري چې دوی پالن نه درلود چې ټولنیز رسنیو ته وقف کړي، د مصروف شیشې مهال ویش ډیر بسیا کړي.
په هرصورت، د پنټسټسټ سره اصلي فشار د خلکو احساس کوي چې دوی اندازه نه کوي.
یو بل رجحان چې د خلکو لپاره فشار راوستل کیدی شي د خلکو پیژندنه ده چې د ټولنیزو رسنیو په څیر د فیسبوک په څیر پوټکي لمړیتوبونو په اړه پوسټ کوي، مګر منفي پیښې او درغلۍ پریږدي - یو څه عام پیښې چې د یو چټک بلاګ لخوا یې د " فیس بوک کول. " دا زموږ لپاره طبیعي ده چې غواړئ له نورو سره خپل لمړیتوبونه شریک کړو، لکه څنګه چې طبیعي ده زموږ د خندا لینځل "یا" ګیرفیلفینګ "(د اسانتیا په ګډون زموږ په بند کې د سومو په شمول په اسانۍ سره د هر څه په اړه شکایت کول) ملګري. په هرصورت، دا کار کولی شي فشار راولي کله چې خلک د زړه پورې او خیراتي پیښو سره پرتله کړي چې دوی د دوی په فیسبوک فیډر کې) د خپلو دوستانو تر ټولو لوړ لمړیتوبونه (په خپلو فشارونو سره لیدل کیږي) په خپل ژوند کې ټیټ ټکي (.
ټولنیز پرتله کول نوی نه دی - دا د ټولنیزو رسنیو لخوا نه تیریږي، ترڅو ډاډ ترلاسه شي.
په هرصورت، د ټولنیزو رسنیو سایټونو وضعیت دا په لوړې مرستې کې راوړي. موږ څنګه کولای شو د ټولنیزو رسنیو ګټو - اړیکې، مزاحم، د خبر شریکول - مګر د هغو فشارونو څخه ډډه وکړئ چې د ټولنیزو رسنیو ټولنیز پرتله او "جعلی کتاب" سره راځي؟ دلته ځینې نظریات دي:
خپل ځان یاد کړئ چې دا ریښتیا نه ده
په ذهني توګه، موږ پوهیږو چې ډیری خلک په ټولنیزو رسنیو کې د دوی غوره پایلې شریکوي او خپل ځانونه یې په بد حالت کې ساتي، مګر کله چې موږ لیدل کیږو د نورو څخه غوره دي، موږ هیر کولای شو.
دا کیدی شي د دې ځان سره د ځان یادولو کې مرسته وکړي.
له خپلو ملګرو سره خبرې وکړئ
دا ستاسو د ملګرو سره د خبرو کولو کې هم مرسته کولی شي او مستند وي؛ تاسو نه غواړئ خپل شخصي ننګونې په ټولنیز رسنیو کې د نړۍ لپاره وګورئ، مګر تاسو کولی شئ په خپل ځان سره خپلو ملګرو سره په خصوصي توګه خبرې وکړئ او بریالیتوبونه او ننګونې شریک کړئ. تاسو کولی شئ د یو بل سره مرسته وکړئ. (او که ستاسو ډیری ملګري په کافی اندازه سیالي وکړي چې دوی به یوازې د دوی بریاوې شریکې کړي، نوي ملګري وموموي چې ستاسو ننګونه به هم وکاروي، او ستاسو سره به مرسته وکړي.)
خپل لید ریفورم کړئ
د سنجویي بدلونونو تخنیک د فشار سره خورا ګټور وي. دا کولی شي د سایټونو لکه Pinterest سره هم ښه کار وکړي. د Pinterest په اړه د ښکلا جوړونې نظریاتو، د جامو نمونې، یا د کار کولو پالنونو په پام کې نیولو په پرتله چې تاسو باید "هغه" ترسره کړي، دا "پن" "الهام"، یا "د ژوند په وخت کې کمښت لپاره مفکورې" وګورئ. که تاسو د هغه څه په ذريعه چې تاسو یې ګورو، کولی شئ دا یو تفریح توپیر وي؛ که تاسو ځینې پنډونه وګورئ نو ناکافي احساس کوئ، یا خپل لید ته بدلون ورکړئ یا د دغو پنونو لیدلو مخه ونیسئ. (دلته یو څه نور لارښوونې دي چې څنګه ستاسو فشار را وپیژني .)
یو ګام بیرته واخلئ
که تاسو د ټولنیزو رسنیو فشار د هغه وخت څخه چې تاسو یې کارول مصرف کوئ، یا د هغې اهمیت ته اړتیا لري، دا کیدای شي یو وقف وخت ونیسي) یو څه وخت لپاره ستاسو په اسکرین وخت کې وویستل شئ، یا لږ ورځی بند) او خپل ژوند ته بیرته وغورځوئ.