تاسو د کورنۍ په غونډو کې فشار نه لرې
په داسې حال کې چې د کورنۍ اړیکې کولی شي مرستې، خوشحالۍ او نورو ژوندونو ته ښه عواید راوړي، دا اړیکې کولی شي فشار راولي، په ځانګړې توګه کله چې نا حل شوې شخړې وي. ځکه چې د کورنۍ سره د متضرر اړیکو څخه د تګ راتګ ډیر ستونزمن دی که دا اړیکې یوازې ملګرتیا وي، د کورنۍ غړي سره نا حل شوي شخړې په ځانګړې توګه دردناک وي.
موږ د کورنۍ د غړو په اړه د باور او نزدې ځینې هیلې درلودې، او دا یوازې د نا امیدۍ څخه ډیر وي چې دا احساس شي چې دا ممکن د کورنۍ د ټولو غړو سره ممکنه نه وي.
د ناراضه شویو شخړو فشار
ناراضه شوي کورنۍ شخړې په ځانګړي ډول د کورنۍ غونډو کې اضافي فشار راوړي. پخوانۍ نا حل شوې شخړې په کوټې کې د هاتین شي کیدی شي، هرڅوک یې احساس کوي، مګر په مستقیمه توګه په وضعیت کې نه لیدل کیږي. دا د هر چا څخه دمخه د کورنۍ غونډو پرمهال فشار راوستل کیدی شي، ځینې وختونه د فشار وروستی احساس د هغې وروسته هم دوام لري.
د زړه پورې بحث پرته، د بخښنې یا د حل یوه بله بڼه، په دواړو خواوو باور باور لري، او ممکن نه پوهیږي چې په راتلونکي کې د دې کس څخه څه تمه کیږي. (د بیلګې په توګه، هغه وخت چې ستاسو خواښې ستا پخلی په تناسب نیوکه کولی شي هر کله چې تاسو د لیدنې لپاره راځي، او نور ممکن ستاسو تاوان احساس کړي.) دا ډیرو خلکو ته د بدترین احساس احساس کوي کله چې دوی هر یو تفسیر کوي په اوسنیو او راتلونکو خبرو اترو کې بل چلند؛ د شک په ګټه ورکولو په ځای، لکه څنګه چې موږ د هغو خلکو سره کار کوو چې موږ یې باور لرو.
همدارنګه، د پخوانیو شخړو معرفي یا یادونه کولی شي نوي درد پیدا کړي او پیدا کړي.
یو ځل چې شخړه په یو ساعت کې روانه ده، حتی که دواړه خواوې حرکت وکړي او د قوي پاتې کیدو احساس وکړي، نو د درد او بې باورۍ احساسات معمولا د سطحې لاندې راځي او حل کوي ستونزمن دي: لکه څنګه چې د بل ګوند حمله کول ممکن وي؛ د دې موضوع څخه ډډه کول، مګر په اخته کیدو باندې ساتل ممکن پدې حالت کې زهري احساسات راولي.
تاسو د کورنۍ په غونډو کې څه کولی شئ
نو تاسو د کورنۍ په غونډو کې څه کوئ؟ کله چې هلته داسې څوک وي چې تاسو ورسره نا حل شوي شخړې درلودې؟ یوازې عادلانه وي. برعکس څومره خلک احساس کوي، د کورنۍ غونډه د پخوانیو شخړو د رامینځته کولو وخت نه دی، ځکه چې دا ډول خبرو اترو د حل کولو دمخه ډیری وختونه خرابیږي - که دوی حل شي. زه بیا تکرار کړم: قوي او مستقیم خبرې اترې چې هغه سیمو ته ورسیږي چې کیدای شي د شخړې لامل شي، او هڅه وکړئ چې د هغه شخص څخه چې تاسو یې په سیاسي توګه کولی شئ ځان وساتي. حتی که هرڅوک نور د دې مشورې په تعقیب کې پاتې راغلي، که تاسو په سوله ایزه توګه د شخړې پای پای ته رسولو تمرکز کوئ، تاسو کولی شئ د کورنۍ غونډو کې د جنګ کمولو او د سولې ودې ته الره هواره کړي. تاسو حیرانتیا لرئ چې دا ستاسو د کورنۍ ټولیز احساس کې څومره توپیر کولی شي، او ستاسو په شخصي احساساتو او فشارونو کې دوی ته وده ورکول کیږي. په راتلونکي کې د دې سړي سره معامله کولی شئ، تاسو کولی شئ یو له دریو لارو څخه واخلئ:
- د شخړې د حل لپاره هڅه وکړئ: په هغه وخت کې چې ټولې کورنۍ راټول نه شي، نو هغه کس ته ووایاست که دوی وغواړي په تیره کې څه پیښ شوي بحثونه او حل کړي. که (او یوازې که) تاسو او بل کس داسې ښکاري چې د شیانو حل کول غواړي او د یو بل د نظر لیدلو لپاره خلاص دي، دا کیدای شي یو رغنده مفکوره وي. وګورئ چیرې چې تاسو هر یو ممکن په بل ناسم پیژندل شوی وي یا په داسې طریقه چلند وکړئ چې تاسو یې کولی شئ، له اخلاقي بخښنې وړاندې کولو، او په نورو الرو کې د شخړې حل کول کیدای شي د راتلونکي لپاره اړیکې حل کړي. د دې صحي موافقتنامې مهارتونه هڅه وکړئ .
- بخښنه او بخښنه: که داسې ښکاري چې د دماغونو داسې مدني غونډه ناشوني ده، هغه مه وهئ. دا ښایي یو ښه نظر وي چې د بل چا بخښنه وغواړي او پریږدی چې لاړ شي. بخښنه د دې معنی نه لري چې ځان ته د غلطۍ محسوس کولو لپاره ځان خلاص کړي؛ دا یوازې دا معنا لري چې تاسو د توقیف او غصب د احساس احساس کوئ. تاسو کولی شئ په راتلونکي کې د دې کس څخه چې په فعاله توګه د استثنا د ساتلو پرته تمه لرئ په پام کې ونیسئ، او تاسو به د هغه د ډیری ګټه ګټه اخیستلو لپاره وي. وګورئ چې څنګه یې بخښنه غواړئ
- اړیکه کم کړئ یا خپل ژوند له شخص څخه وباسئ: که څه هم کوم بل کس سرغړونه وه، او په بشپړه توګه هیڅ ډول افسوس یا دلیل نشته چې د راتلونکې تمرینات په راتلونکی کې وي، تاسو کولی شئ په دې توګه ستاسو د معاملو سره په دې شخص محدود کړئ، یا اړیکه پرې کړئ په بشپړ ډول. دا عموما د وروستیو ځایونو انتخاب دی، مګر د ناوړه چلند په صورت کې، ځینې وختونه یو اړین دی چې خپل احساساتي روغتیا لپاره چمتو کړي. دلته د زهرجن اړیکو څخه د تلو اجازه څنګه ده