د فشار راحت او د اړیکو ترمیم لپاره د بخښنې اهمیت
ولې بخښنه مهمه ده
ډیری خلکو د بخښنې په اړه احساسات پیچلي کړي، او زموږ ټولې اندیښنې او احساسات د بخښنې کرښې په اړه ندي. موږ ځینې مجبور و چې د ماشومانو په څیر بخښنه وغواړو کله چې موږ یو چا ته زیان ورسوو، او موږ یو له بل څخه په ازادۍ بخښنه غوښته او له دې وروسته یې په ښه توګه د هغه احساس وکړ. ځینې خلک د بخښنې له امله شرم کوي چې په داسې حال کې چې نور موږ داسې کړي دي چې نور یې شرم نه کړي.
د لسیزو دمخه یو مشهور فلم اعلان وکړ چې "محبت معنی هیڅکله نه غواړئ چې تاسو بخښنه غواړئ،" په داسې حال کې چې د ډیری اړیکو کارپوهان خبردارۍ ورکوي چې په اړیکه کې هیڅکله بخښنه نه کوي.
موږ ممکن د بخښنې غوښتلو په اړه پوه شو کله چې موږ ملګري په ناڅاپه یا بل ډول ژوبل کړل - مګر ایا تاسو پوهيږئ چې ولې بخښنه کول مهم دي، او کوم ښه بخښنه ترسره کوي؟ څیړونکي او رواني پوهانو ځینې مهمې دلایلونه په نښه کړي دي چې ولې د بخښنې غوښتنه ضروري ده کله چې ټولنیز قوانین سرغړونه وکړي. ځینې ښه شیان چې له صادقانه بخښنې څخه راځي:
- کله چې تاسو د ټولنیز چلند اصول وټاکل د استثناء کولو لپاره - د قانون ماتولو لپاره د مینځه وړلو څخه - بیا بیا تاسیس کړئ چې تاسو "قواعد" څه دي، او تاسو موافق یاست چې دوی باید تعقیب شي. دا د نورو لپاره خوندي احساس کوي ترڅو پوه شئ چې تاسو په دې موافق یاست چې زیان رسونکي چلند ښه نه دی.
- د هغو کسانو لپاره چې وقف شوي تاسو وقار بیرته بیرته پرانیزي. د ټپي کیدو پیژندل پوهیږئ چې تاسو پوهیږئ دا ستاسو غلطه وه، نه، دوی د ښه احساس سره مرسته کوي، او دا د هغوی د مخنیوي کې مرسته کوي.
- اپولوژي د خلکو سره د خبرو کولو له لارې د ترمیم اړیکو کې مرسته کوي، او دوی د یو بل سره آرامۍ احساس کوي.
- یو رښتینې بخښنه تاسو ته اجازه درکوي چې خلکو ته اجازه ورکړي چې تاسو هغه څه چې تاسو یې په اړه ویاړ نه یاست، او د چلند بیا تکرار نشي. دا خلک خلکو ته پوهیږي چې تاسو یو داسې کس یاست چې عموما په پام کې ده چې نورو ته زیان ونه رسوي او ستاسو بدترین غلطی پرځای ستاسو په غوره فضیلتونو تمرکز وکړي.
د بخښنې ګټې
اړیکې کولی شي د فشار په راحت کې ډیرې سرچینې وي، مګر شخړې د پام وړ فشار سبب ګرځي ، چې په حقیقت کې د ټرافيکو شمیرل کیږي. د اغیزمنه بخښنې آرشیف زده کړئ او تاسو د جګړې او اړیکو فشار په منفي اغیزونو کې د پام وړ کمښت ومومئ، ځکه چې معافي موږ سره مرسته کوي چې زموږ تر شا شخړه راولي او په اسانۍ سره حرکت وکړي. د بخښنې له امله ډیری ګټو شتون لري، د خوشحالي او فشار په رعایت سره. په دې طریقه، کله چې مناسبه وي نو په بخښنه کې اخته وي، هغه ګټې چې د قوي اړیکو، شخړو کمولو او بخښنې سره راځي - دا هڅې د ارزښت وړ دي!
ولې دومره سخته بخښنه کوي - د ځینو لپاره؟
د ځینو خلکو لپاره، د بخښنې احساس د داسې احساس احساس کوي چې دوی ناکافي ندي - دا چې د غلطۍ په ځای، د دوی سره د شتمنۍ یو څه شی دی. ځینې نور په دې اند دي چې د لومړي ځل لپاره د بخښنې غوښتن لیک وړاندې کول د ټولې شخړې لپاره د جرم او مسؤلیت اعتراف دی چې د دواړو خواوو په خوا کې غلطۍ لري؛ دوی فکر کوي چې له دوی څخه به بخښنه وکړي بل کس ته اجازه ورکوي چې په جګړه کې د خپلې برخې مسوولیت په غاړه واخلي. ځینې وختونه یو بخښنه داسې ښکاري چې په تیروتنه کې اضافه پاملرنه ته اړتیا لري چې کیدای شي له پامه غورځول شوي نه وي.
په هرصورت، په سم حالتونو کې، یو ښه رسه، په ریښتینې توګه خیرمندۍ بخښنه به په عمومي ډول د دغو ټولو مسلو څخه مخنیوی وکړي، او یوازې به په حل کې کار وکړي، ګډ ارزښتونه بیا تصدیق کړي، او مثبت احساسات بیرته رامینځته کړي. تاسو یوازې باید پوه شئ کله چې ستاسو بخښنه خپره کړئ.
کله چې اپولوژي یو ښه نظر دی
که چیری کوم شی مو کړی دی د بل چا لپاره د درد سبب ګرځیدلی، دا یو ښه نظر دی چې بخښنه وغواړئ، حتی که څه هم تاسو ترسره کړی نو غیرمعمول وو. دا ځکه چې بخښنه غواړئ د ارتباطاتو دروازې اوچت کړئ، کوم چې تاسو ته د هغه چا سره چې له امله یې زیان رسولی شي سره نښلوي. دا تاسو ته اجازه درکوي چې افسوس څرګند کړي چې دوی ژوبل شوي دي، کوم چې دوی ته د دې احساس ورکوي چې تاسو واقعیا د احساساتو په اړه فکر کوئ؛ دا کولی شي دوی سره د دوی د خوندي احساس احساس وکړي.
همدارنګه، بخښنه غواړئ تاسو ته اجازه درکړو چې "" قوانین "په راتلونکې کې په څه ډول وي، په ځانګړي ډول که چیرته نویو اړتیاو ته اړتیا وي، معمولا هغه قضیه وي کله چې تاسو په اراده توګه بل شخص ته زیان ونه رساوه. (د اړیکو لپاره نوي قواعد رامینځته کولی شي په راتلونکي کې د زیان رسولو څخه په ساتنه کې مرسته وکړي.) په اصل کې، که تاسو د بل چا او اړیکو په اړه پاملرنه وکړئ، او تاسو کولی شئ په راتلونکی کې د تیریدونکي چلند څخه مخنیوی وشي، معمولا معافیږي. ښه نظر.
دا د دې معنا نلري چې تاسو د هغو شیانو مسولیت په غاړه لرئ کوم چې ستاسو ګناه نه وه. د مثال په توګه، تاسو په غیرقانوني توګه د یو چا احساس احساس کولو لپاره افسوس څرګندولی شئ، مګر تاسو باید ووایاست چې "تاسو ښه پوهیږئ" که تاسو واقعیت احساس کوئ نو کومه لاره چې تاسو نه پوهیږئ هغه ستاسو د عملونو لخوا زیان رسوي - دا هغه ځای دی چې یو نوی قانون رامینځته کولی شي مرسته وکړي. (د بېلګې په توګه، "زه بخښنه غواړم تاسو وخوځاوه! اوس زه پوهیږم تاسو نه غواړئ چې خلک د ماسپښین له 8 بجو وروسته تاسو ته بلنه ورکړي، زه به دې ته اړ نه یم چې دا کار وکړم.")
د مسوولیت اخیستلو معنی همدا معنی لري چې تاسو څه وکړل چې تاسو باور لرئ غلط وو، مګر کولی شئ په آسانۍ سره تاسو ته ووایاست چې ستاسو په باور ستاسو په برخه کې غلط ندی. په دې توګه، تاسو ځان ځان احساس کړئ چې که تاسو لومړی بخښنه غواړئ، تاسو د ټولې شخړې مسوولیت اخیستی یا د هغې د ډیریدو لپاره.
کله چې د میګا اپولو کولو بد بد حالت وي
دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې معافي چې په خالي تشویشونو کې شامل وي بد نظریات دي. د بخښنې یوه مهمه دنده دا ده چې دا فرصت تاییدوي چې باور بیرته راولي؛ د بد چلند چلند بیا تکرارولو لپاره نه حل کول - یا د هر څه بدلون کول کول - د بخښنې یوه مهمه برخه ده. که تاسو بدلون ومومئ مګر بیا نه غواړئ، بخښنه یوازې دا حقیقت ته پام کوي چې تاسو د هغه څه په ترسره کولو سره چې تاسو یې موافق یاست غلط دي، مګر بدلون نه ردولو. هغه ژمنې مه کوئ چې تاسو نشي کولی وساتئ، مګر هڅه وکړئ چې په راتلونکي کې د شخص د زیان رسولو څخه مخنیوی وشي، او د هغو ژمنې سره سم تعقیب کړي. که چیرې بل کس د یو څه غیرمعمولي یا ناممکن تمه ولري، ممکن تاسو د اړتیا په پرتله مسؤلیت په غاړه واخلو.
په اغيزمن ډول د بخښنې لپاره لارښوونې
د بخښنې معافیت اکثرا د معافۍ په پرتله ډیر زیان رسولی شي. کله چې تاسو بخښنه غواړئ، دا مهمه ده چې د څو کلیدي اجزاوو شاملولو کې مهم وي. دا لارښوونې وګورئ چې څنګه په صادقانه توګه بخښنه وغواړئ . دوی باید ستاسو سره د خپلو ملګرو، کورنۍ او مینه والو سره روغ، خوشحاله اړیکې ساتلو کې مرسته وکړي.
سرچینې:
فیرس، ډي. کیم، پی. نرخ، کی. خاموشۍ حجمونه په ګوته کوي: د معافیت او بخښنې په پرتله د توقیف اغیزمنتوب - د بشپړتیا او وړتیا پر بنسټ غبرګون لپاره د انکار کولو وړتیا. د تطبیق شوي روانيولو ژورنال ، جلد 92 (4)، جول، 2007. مخ 893-908
Lawler KA، Younger JW، Piferi RL، Jobe RL، Edmondson KA، جونز وی. په روغتیا باندې د بخښنې بیلابیل اغیز: د لاریو پلټل. د سلوک درملنه ژورنالیست، اپریل 2005.
Risen، J. ګیلوچچ، ټ. د پوښتنو وړ بخښنې معافیت په منلو کې هدف او څارونکي توپیرونه. د شخصیت او ټولنیز پوهه ژورنال ، 9 92 (3)، مار، 2007. مخ 418-433.