د یادولو وړتیا لپاره د چټک تخنیک

کوچنیو ګروپونو کې د معلوماتو اداره کول موږ ته ښه لارښوونه کوي

چوکۍ اصطلاح ده چې د معلوماتو انفرادي ټوټې اخیستلو بهیر ته اشارې کوي او دوی په لویو واحدونو کې راټولوي. د هرې برخې ټوټې په لویه توګه، تاسو کولی شئ هغه معلومات ښه کړي چې تاسو یې یاد وساتئ.

احتمال د وریځولو تر ټولو عام مثال د ټیلیفون شمیرې کې رامنځ ته کیږي. د مثال په توګه، د 4-7-1-1-3-2-4 د تلیفون شمیره به په 471-1324 کې ضبط شي.

د بېالبېلو انفرادي عناصرو جلا کول په لویو بلاکونو کې، معلومات د ساتلو او یادولو لپاره اسانه کیږي. دا د دې معنی ده چې زموږ لنډ لنډ مهاله یادښت څومره محدود دی. پداسې حال کې چې ځینې څیړنې وړاندیز کوي چې خلک د معلوماتو د پنځو او نهو واحدونو ترمنځ ذخیره کولو توان لري، وروستی څیړنه ښیي چې لنډ مهاله یاددښت د معلوماتو په اړه د څلورو دقیقو ظرفیت لري.

ولې چټک چټک کارول دي؟

د نیورسپوهنسټسټن ډینیل بور د وینا سره سم د زړورتیا دماین لیکونکی : څنګه د شعور نوی ساینس د معنی لپاره زموږ بې زړه لټول تعریف بیانوي ، چټک کول زموږ د حافظې حدود "هیک" کولو توان لري. ټوټې کول خلکو ته اجازه ورکوي چې د معلوماتو کوچني بټونه واخلي او دوی په ډیر معنی سره سره یوځای کړي، او له همدې امله ډیر یادونه، وړوالی.

بور استدلال کوي چې زموږ طبیعي تمرینونه د نمونو لیدل او اړیکې کول د یادښت لپاره مهم ندي، بلکې دا د وړتیاوو سرچینه هم ده.

لکه څنګه چې سټیو جبران یو ځل بیا په مشوره وړاندیز وکړ، "تخلیقیت یوازې د شیانو سره تړل دي."

د یادولو لپاره د چټک کارولو څرنګوالی

بل ځل چې تاسو د لیست څخه توکي یادول غواړئ، د وړو ګروپونو په جوړولو پیل وکړئ. که تاسو د لغتي کلمو د لیست سره کار کوئ، د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د هغو کلمو وړو ګروپونه جوړ کړئ کوم چې ورته د یو بل سره یا ورته وي.

د پیرودلو لیست ښايي په وړو ګروپونو کې ویجاړ شي چې آیا د لیست توکو لیګ سبزيجات، میوې، لبنيات یا غنم دي.

ټوټې کولی شي د ورځني حافظې د ودې په توګه وکارول شي، مګر څیړونکي موندلي چې تاسو کولی شئ د مؤثره معلوماتو د ترلاسه کولو لپاره خپل ظرفیت ته وده ورکړي. بور د یو ګډون کونکی کیسه په یادولو کې چې د یادولو وړ تجربه کې یې ځان ځانته ستونزمن کړی و چې د هغه توکو ښه والی چې هغه یې یاد کړی و. پداسې حال کې چې په لومړي سر کې هغه د ساتو توکو یادونه کوله، هغه کولی شو چې د 20 میاشتو په اوږدو کې دا د 80 یونټونو معلوماتو ته زیاته کړي.

هغه زده کونکي چې په پورته تجربه کې تشریح شوي دي په ورځ کې یو ساعت وقف کړي، په اونۍ کې شاوخوا څلور ورځې د نږدې دوو کلونو لپاره دا ترلاسه کوي.

په داسې حال کې چې تاسو نشي کولی د دې یادښت وده کولو لپاره دومره سخت حاکمیت وقف کړئ ، داسې شیان شتون لري چې ستاسو د دماغ طبیعي تمرین کولو لپاره د نمونو او ګروپ معلوماتو غوښتنه کولی شئ.

اغیزمن چټک تخنیکونه

• تمرین: خپل ځان په چیلنج سره د شیانو لیستونو یادولو لپاره، آیا دا ستاسو د کراجري لیست، لغتي کلمې یا مهم تاریخونه دي. لکه څنګه چې تاسو د معلوماتو لوی غټ یادولو په برخه کې ښه یاست، بیا هم د نورو لپاره د یادولو لپاره ځان ته ننګونه ادامه ورکړئ.

• د اړیکو لټون وګورئ: لکه څنګه چې تاسو ګروپونه جوړ کوئ، د بڼو لارو په یو بل سره د یونټونو په اړه د لارو الرې وګورئ. کوم شیان په عام ډول شریک دي؟ تاسو ممکن د توکو توکي سره یوځای شي ځکه چې دوی هر یو د څلورو لیکونو سره دي، ځکه چې دوی ورته خط سره پیل کوي یا ځکه چې دوی ورته هدف شریکوي.

• ایسوسی ایټیټ: د وسایطو څخه شیانو ته د توکو ګروپونو سره اړیکه کول هم کولی شي د یادولو وړ شیان جوړ کړي. تاسو ممکن ممکن په یاد ولرو چې تاسو هګۍ، بیکنگ سوډا، او چاکلیټ چپس ته اړتیا لرئ که چیرې تاسو هغه شیان چې د خوړو کوکیز سره شریک کړئ چې ستاسو مور یې کارولې وي.

• د نورو یادښتونو تګلارې شاملول: د بیلګې په توګه، تاسو ممکن د نیومونیکیک کارولو لپاره د مختلفو واحدونو د چټکولو په توګه کاروئ. که تاسو د کرایې پلورنځي ته ځئ او کیکا، هګۍ، نیکارینزونه او چای ته اړتیا لرئ تاسو کولی شئ د هر توکي د لومړني لیکونو څخه یوه کلمه جوړه کړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ - BENT. یو ځل چې تاسو کلیدی کلمې په یاد ولرئ، نو بیا به تاسو د دې وړتیا ولرئ چې هغه یاد توکي چې د لنډیز د هر لیک لخوا استازیتوب کوي یاد وساتئ.

خوندیتوب یقینا د حافظ - ټول د حافظې د ستونزو لپاره ندي، مګر دا د ستاسو د یادولو په اصالح کې یو اغیزناک وسیله وي. په منظم ډول د چټک طریقې تمرین کولو او ستاسو د مطالعې عادتونو کې دا تخنیک شاملول، تاسو ممکن ومومئ چې تاسو کولی شئ نور په یاد ولرئ.

_حواله

_{بور، ډي. (2012). وحشتناک دماغ: د نفاق نوی څنګه څنګه د معنی لپاره زموږ د پام وړ لټون بیانوي. نیویارک: بنسټیز کتابونه.}

_{کوان، ن. (2001). په لنډ مهاله یاددښت کې د جادو څلورم نمبر: A د ذهني ذخیرې ظرفیت بیا کتنه. Behavioral and Brain Sciences، 24، 97-185.}

_{ملر، GA (1956). د جادو شمېره اوه، پلس یا منفي دوه: زمونږ د ظرفیت په اړه د معلوماتو د پروسس کولو لپاره محدودیتونه. رواني څیړنې، 63، 81-97.}