آیا خلک کولی شي ډیر زړه رحم وکړي؟

څیړنه وړاندیز کوي چې دماین پاکولو په برخه کې دماین پاکول کیدی شي

رحم ته د نورو لپاره د زړه پورې احساس احساس کول شامل دي. د نورو خلکو د ویرې پوهولو وړتیا دا یوه مهمه برخه ده چې د فاسکو چلند چلند ، یا د مرستې لپاره هیلې هڅوي.

رحم او خواخوږی هم ندی

دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې رحم وهنه یوازې د رحم سره ډیره برخه لري. رحم د خلکو سره مرسته کوي کوم چې نور احساس کوي، بلکه دوی د نورو سره مرسته کوي او د هغوی درد سره مخ دي.

تر دې وخته پورې، ساینس پوهانو ډیر لږ پوهیدل چې آیا رحم ته کرنه ورکول کیدای شي یا زده کړه وکړي.

د ښوونکي شفقت ته د تمریناتو کارول

په ژورنالیزم کې ساینسالوژیکي ساینس کې خپره شوې څیړنه کې، څېړونکو وموندله چې نه یوازې د لویدیځو زده کړو زده کول خورا زړور دي، د درس درناوی هم کولی شي د نورو زړورو سلوکونو سبب شي او په حقیقت کې په دماغ کې د بدلونونو سبب کیږي. څیړونکو غوښتل وپوهیږئ چې لویان به د رحم سره زده کړي او وروسته ثبوتونه ووايي چې دوی کولی شي.

څرگنده کونکي څیړونکي په رحم کې درس ورکوي؟ په دې مطالعه کې، ځوانان د شفقت مراقبت کولو کې برخه اخیستل کیږي، د بودیجې یو لرغونی تخنیک چې موخه یې د هغه خلکو لپاره د احساساتو زیاتوالی دی چې د ځورونې تجربه کوي.

د دې مراقبت کار څنګه څنګه ترسره کوي؟ پداسې حال کې چې تمرکز کوي، ګډونوالو غوښتل یو وخت فکر وکړي کله چې یو څوک وځوریدل. دوی بیا د هغه شخص د درد سره د مرستې غوښتنه وکړه.

ګډونوالو هم غوښتل چې د بیالبیلو خلکو لپاره د رحم سره تجربه وکړي، له یو چا سره پیل وکړي دوی به په اسانۍ سره د رحم او یا نږدي ملګري په توګه رحم وکړي. بیا وروسته له دې چې د اجنډا لپاره رحم وبایلي احساس وکړي، او همدارنګه د چا لپاره چې جګړه ورسره مخ وه.

د ګډونوالو بل ګروپ د کنټرول ګروپ نومول شوی ، په یو تخنیک کې روزل شوی چې د سنجویي بیاکتنې په حیث پیژندل شوي، پدې کې خلک لږه منفي احساس کولو لپاره خپل فکرونه تازه کړي .

څیړونکي غوښتل وټاکي چې آیا خلک کولی شي په نسبتا لنډ وخت کې خپل عادتونه بدل کړي که نه، نو د ګډونوالو دواړو ډلو هره ورځ د دوه دقیقو لپاره هره ورځ د 30 دقیقو لپاره انټرنټ روزنه ترالسه کړه.

د امتحان لپاره د درملو روزنه

د رحم درملو کوم ډول اغیز درلود؟ دا څنګه د کنټرول ډلې پایلې سره پرتله کړې؟

څیړونکي غوښتل وپوهیږي چې آیا د رحم درملو روزنه به د برخه اخیستونکو سره د نورو بدبختیا سره مرسته وکړي. ګډونوال غوښتل شوي یو لوبی ولوبوي کوم چې دوی اړتیا لري د دوی بل کس سره د مرستې لپاره خپل پیسي مصرف کړي. دا لوبه د دوو نورو نامتو کسانو آنلاین سره لوبه کوله، یو څوک چې "ډاکتران" وو او یو څوک "قرباني" وو. لکه څنګه چې ګډون کونکي ولیدل چې ډیکټریکټر د قرباني سره غیر عادلانه پیسې شریکوي، ګډون کوونکۍ بیا پریکړه کولی شي چې څومره پیسې خپلې ونډې شریکې کړي او بیا د ډیکتور او قربانۍ تر مینځ پیسې بیرته بیايي.

پایلې ښیي چې هغه کسان چې په رحم کې وروزل شول ډیر احتمال لري د خپل لوبغاړي سره د مرستې لپاره د پیسو مصرف وکړي چې په غیر منصفانه توګه درملنه شوي، د ودونو چلند مثال.

دا لوبغاړي د دې altruismism په کنټرول ګروپ کې د هغه په ​​پرتله ډیر زیات ښکیل وو چې د سنجویي بیاکتنې په برخه کې روزل شوي وو.

د رحم درملو دماغ بدلوي

څیړونکي هم غوښتل وښیي چې د رحم درملو دا ډول اغیز په دماغ کې درلود. د روزنې څخه دمخه او وروسته دواړه د فعال کاري مقناطیسي راونسیس امیج (FMRI) کارولو څخه، څیړونکي پدې توانیدلي و چې وګورئ د شفقت مراقبت د دماغ فعالیت څنګه اغیزمن شو. هغه څه چې دوی لیدل شوي وو هغه ګډونوالو چې د رحم څخه وروسته د زړورتیا روزنه ډیره کمه وه د زړه پورې پارتيکس کې د دماغ فعالیت کې زیاتوالي، د دماغ یوه ساحه چې د خلکو سره د زړه پورې او پوهې سره تړاو لري.

د دماغ نورې سیمې چې د مثبت احساساتو او جذباتي اصولو سره تړاو لري هم د فعالیت زیاتوالی ښیي.

څیړونکي وړاندیز کوي چې د نورو وړتیاوو په څیر، رحم سره یو مهارت دی چې کولی شي د عمل سره وده وکړي. څیړونکي پدې باور دي چې د څیړنې پایلې د خلکو رحم سره د مرستې لپاره د زړه پورې امکاناتو وړاندیز کوي، پدې توګه د ډیری خلکو ژوند بدلول. روغ ځوانان یوازینی نه دي چې کولی شي د دې روزنې څخه ګټه واخلي. د ښوونکو او لویانو درملو کېدای شي د ځورونې کمولو کې مرسته وکړي او د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د ټولنیزو مسلو سره مبارزه کوي.

د ښوونې او روزنې درملو ارزښت

ولې دا مهمه ده چې پوه شي چې رحم کول زده کوالی شي حتی په لويانو کې؟ ځکه چې رحم او د وحشت او اتلولۍ په شمول د ډیری غیررسمي چلندونو مرکزي برخه ده. مخکې له دې چې موږ د بل چا سره مرسته وکړو، نو دا مهمه ده چې موږ د انفرادي وضعیت په اړه نه پوهیږو، مګر موږ دا هم احساس کوو چې د خپل مصیبت څخه خلاص شي.

د ځینو څیړونکو په وینا، شفقت درې کلیدي شیان لري:

• لومړی، خلک باید احساس وکړي چې ستونزې د بل شخص سره مخ دي جدي دي.
• دوی باید په دې باور وي چې دا ستونزې پخپله ځان ته نه رسیږي. کله چې خلک په دې باور دي چې د یو فرد واقعیت د هغه خپل غلطیت دی، دوی ممکن د حوصله کولو او د مرستې لپاره لږ احتمال احتمال لري.
• په پاى کې، خلک بايد د ورته ستونزو سره مخ شي چې ځان ورته ستونزې ورسره مخامخ کړي.

دا کیدای شي د یو لوی حکم په څیر وي، مګر څیړنې وړاندیز کوي چې رحم ته هغه څه دي چې موږ یې زده کولی شو. نه یوازې موږ کولی شو څنګه چې زړه نازړه شو څرنګه، دا جذباتي وړتیا رامینځته کول موږ کولی شو زموږ په شاوخوا کې عمل وکړي او د هغوی سره مرسته وکړو.

د کلام څخه

د نن ورځ په مصروف نړۍ کې، دا ټول اسان دي چې احساس وکړي چې خلک د یو بل سره خپل اړیکې له السه ورکړي. ځینې ​​وختونه د بد خبرونو تیری کول کولی شي خلک رهبري کړي چې لږ څه یې کولی شي په نړۍ کې څه پیښیږي بدلون بدل کړي. څیړنې وړاندیز کوي، سره له دې چې شفقت یو مهارت دی چې کیدی شي پوه شي او پیاوړي شي. شاید زموږ د رحم سره د زده کړې څرنګوالي سره، خلک کولی شي د نورو سره د ژورو، ډیر معنی اړیکو رامینځته کړي چې په ښه کارونو، ګټورو کړنو او ساده انسان رحم وکړي.

_{سرچینې:}

_{د رواني علومو ټولنه. (2013، می 22). دماغ د درملو، د مطالعاتو نمایشونو کې روزل کیدی شي. د http://www.psychologicalscience.org/index.php/news/releases/compassion-training.html څخه ترلاسه شوی}

_{کیسل، ای. (2009). د مثبت نفسیاتو اکسفورډ کتابچه (2 مخ). نیویارک: د اکسفورډ پوهنتون پریس. pp. 393-403. ISBN 978-0-19-518724-3.}

_{وانګ، HY، Fox، AS، شاکمان، اې آر، اسډولولا، DE، کالډیل، JKZ، اولسن، ایم سی، راجرز، جی ایم، او ډیوډسن، آر ج. (2013). د رحم درملو روزنه د اندیښنې لپاره د زړورتیا او ناورین غبرګون ته ګوته نیسي. رواني پوهه ، 24 (7)، 1171-1180 . DOI: 10.1177 / 0956797612469537}