زياتره مور او پالر به هيڅکله د خپل ماشوم مات شوي هډوکي يا د فزيکي ټپ څرګندو نښې نه سترګې پټې کړي. مګر، کله چې دا د ماشوم د رواني ناروغۍ سره مخ کیږي، اکثرا اعراضونه د میاشتو یا حتی کلونو لپاره خراب نه کیږي.
ځینې مور او پلرونه د رواني ناروغۍ خبرتیا نښه ندی پیژني. نور خلک اندیښمن دي چې د دوی ماشوم به د 'ناڅاپه' په توګه لیبل شي که دوی د مرستې غوښتنه وکړي.
مګر ابتدايي مداخلې او مناسبه درملنه ستاسو د ځوان ښه احساس احساس کولو کې کلیدي کلیدي ده.
که تاسو شک لرئ چې ستاسو ځوانو ذهني ناروغۍ لري، مسلکي مرسته وغواړئ.
د مرستې نه ترلاسه کولو خطر
ځینې وختونه، مور او پالر هڅه کوي چې د دوی اندیښنې ومني چې د دوی ځوانان ممکن د رواني ناروغۍ درلودونکی وي. مګر د دې ستونزې په پام کې نیولو احتمال دا نه دی چې دا لاړ شي. په واقعیت کې، پرته له درملنې پرته، ستاسو د ځوانو ذهني روغتیا ناوړه حالت به خراب شي.
د مناسبې درملنې پرته، ستاسو ځوانه ځوانان هڅه کوي چې د ځان درملنه وکړي. هغه ممکن د نشه یي توکو، الکول، خواړو، یا نورو غیر انتفاعي عادتونو ته ورسیږي چې په لنډ ډول یې خپل درد راولي. په پایله کې، د درملنې درمل یواځې ستاسو د ځوان ژوند لپاره نورې ستونزې زیاتوي.
د ذهني روغتیایي ستونزو ستونزې به ستاسو د ځوانان د ځان وژنې خطر زیات کړي. ډیری ځوانان چې ځان وژني د مزاج ناروغۍ لري، لکه ناڅاپي یا د دوه اړخیز ماډر ناروغۍ.
ځان وژنه د 10 او 24 کلونو ترمنځ د خلکو لپاره د مړینې دوهم لامل دی. د هغو ځوانانو چې اکثریت یې وژني یو ډول اخطار نښه ورکوي چې دوی بې وزلي او نا امیدۍ احساس کوي.
که ستاسو ځوانو ځانونه د ځان د ژوبلو یا ځان وژنې په اړه تبصره کوي، نو په جدي توګه یې واخلئ. فکر نه کوئ چې هغه د پام وړ پاملرنه کوي، یا '' ځکه چې هغه په زړه پورې دی. د دې تبصرو په پام کې نیولو سره یو جدي خبرتیا نښه چې ستاسو ځوانان مبارزه کوي.
د روانو روغتیایي مسایلو پراختیا لپاره ټیمونه
تناسب د ذهني روغتیا مسلو لپاره یو معمول وخت دی.
څیړونکي شک لري چې دا د بیالبیل فکتورونو له امله دي. د عمر په جریان کې هرمونول بدلونونه او دماغ پرمختګ کولی شي ځوانان د رواني روغتیا ستونزو په لوړ خطر کې وساتي.
ځینې څیړونکي پدې پیښه کې تشریح کړي دي چې "حرکت کوي مات شوي." کله چې د سږکال سیسټم ټولې برخې په صحیح نرخ کې پرمختګ نه کوي، یو ځوان ممکن په فکر، موډیا او چلند کې بدلونونه تجربه کړي.
د ذهني روغتیا مسلو لپاره د جنتيکي اړیکو شتون شتون لري. که چیرې د یو ځوان او یا هم د بولوولوژیک والدین یو دماغي روغتیا ستونزه ولري، نو یو ځوان ممکن د پراختیا په خطر کې وي.
چاپیریال ستونزې هم د یو ځوان په رواني روغتیا کې یو فکتور هم کیدی شي. ترافيکي پيښې لکه د مړينې تجربه يا د ناوړه ګټه اخيستنې تاريخ، ښايي ستاسو د ځوانانو خطر زيات کړي.
فشار هم یو فکتور دی. که ستاسو ځوانان په ښوونځي کې ځورول شوي وي یا که هغه په اکاډیمیک ډول په خپل ځان باندې ډیر فشار راوړي، نو ممکن د رواني روغتیا مسلو ته ډیر حساس وي.
په ماشومانو او ځوانانو کې د دماغي ناروغۍ پراخیدل
د دماغي روغتیا ملي انسټیټیوټ اټکل کوي چې د 5 څخه تر 5 ماشومانو په لرلو سره یا هم د دوی په ژوند کې په ځینې وخت کې د رواني روغتیا مسله جدي وي.
په ځوانانو کې د رواني روغتیا ډیری عامې ناروغۍ په لاندې ډول دي:
- ADHD
- د ناروغۍ اختطافونه
- لوی ډیپلوم
- د بې نظمۍ چلند
- ډیسټیمیا
- د اندیښنې ناروغۍ
- د وینډوز اختر
- د خوارځواکۍ اختطاف
ځوانان کولی شي د رواني ناروغیو لکه شیزوفرینیا، یا د مسمومې کارونې اختصاصونه لکه د الکولو ناوړه ګټه اخیستنې یا د اپیوډید تړاو پورې.
د دماغي ناروغۍ د خبرتیا لاسلیکونو لپاره وګورئ
د هورمونونو بدلونونو څخه د رواني ناروغۍ توپیر، د ځوانانو پړاونه، او د عادي مزاوي تیري ننګونې کیږي. مګر دا مهمه ده چې د خپل ځوان موډل او چلند څارنه وکړو او که تاسو بدلونونه په ګوته کړئ چې ستاسو د ځوانانو د ورځني ژوند سره مداخله کوي، دا ممکنه نده.
دماغي ناروغۍ په مختلفو خلکو کې مختلف توپیرونه وړاندې کوي.
ځینې ځینې د ذهني روغتیا ستونزو احتمالي نښې نښانې په ګوته کوي) مګر مګر محدود نه دي (:
- د خوب په عادتونو کې بدلون - ستاسو ځوانو ممکن ممکن د اندیښنې شکایت وکړي یا کیدای شي د ښوونځي څخه وروسته نپونه پیل کړي. غواړئ چې ټوله ورځ په بستره کې پاتې شي یا ټوله شپه پاتې شي کیدی شي د ستونزې نښانې وي.
- په معمول فعالیتونو کې د ګټو ضایع - که ستاسو ځوانان خپلې خوښې فعالیتونه پریږدي، یا د خپلو ملګرو سره د مصرف وخت کې د ګټو نشتوالۍ ښایي، هغه ممکن د ستونزې سره مخ شي.
- په اکادمیک فعالیت کې لوی بدلونونه - دماغي روغتیا مسایل اکثرا د ښوونځي کار کولو لپاره هڅونې کې ډراماتیک بدلون رامینځته کوي. که ستاسو ځوانان د خپل کور کار کولو په لټه کې دلچسپي له السه ورکړي، یا هغه په ناڅاپي ډول په ښوونځي کې بې برخې ښکاري، دا د ستونزې یوه نښه وي.
- وزن یا د خوړو بدلونونه - خواړه کول، د خوړو ذخیره کول، او په وزن کې چټک بدلونونه کولی شي د خوارځواکۍ د اختر نښه وي. ډیپلومات اکثرا د وزن په بدلونونو سره مشخص کیږي.
- لوړې خوږښت - ډیر غصه، ناڅاپه ژړل، او د لوړې کچې نشتوالي د رواني ناروغۍ نښه ده.
- زیات شوی تناسب - یواځې د یوې قوي غوښتنې یا ډیرې محرمیت ممکن د ستونزې نښه وي.
که چیرې تاسو د خبرتیا لاسلیک وګورئ، آرام شه
دماغي روغتیا مسایل معمولا ډیر د درملنې وړ دي. او ستونزه د دې معنا نه لري چې ستاسو ځوانان لرې دي. پرځای یې، دا پدې مانا ده چې ستاسو ځوانان روغتیایي پاملرنې ته اړتیا لري.
د داسې لارې په څیر چې ځینې ځوانان فزیکي روغتیا ستونزې رامینځته کوي، لکه د سږ کال یا د سږو په څیر، نور د رواني روغتیا ستونزې وده کوي، لکه غیرقانوني بې نظمۍ یا د بډوالی ناروغۍ.
آرام شه، مګر عمل وکړئ. د یوې احتمالي ستونزه په اړه د میاشتې اندیښنې په پرتله، د دې موندلو ژمنتیا چې ستاسو ځوانان د درملنې څخه ګټه پورته کولی شي.
ستاسو د اندیښنو په اړه ستاسو د ځوانانو سره خبرې وکړئ
ستاسو د ځوانو رواني روغتیا په اړه اندیښنې راوړل ممکن په لومړي کې ناامنه احساس شي. مګر، دا مهمه ده چې د خپلو ځوانانو سره خبرې وکړو چې د سره بیرغ بیرغونه تاسو ته ګورو.
خپل مشاهده په ګوته کړئ او د خپل ځوان انټرنیټ ته بلنه ورکړئ. په پام کې ونیسئ چې خپل ځوانان وینځئ چې 'ناڅاپي' وي یا دا د هغه ګناه ده. دلته د شیانو ځینې مثالونه دي چې تاسو یې وایې:
- "زه په دې پوهیږم چې تاسو پخپله په کوټه کې ډیر وخت مصرف کوئ او تاسو د خپلو ملګرو سره نه ځئ. زه د هغې په اړه اندیښمن یم. "
- "ما ولیدل چې تاسو په تیره بیا د کور ډیر کار نه دی ترسره کړی. زه فکر کوم که تاسو د ښوونځي سره د معاملې کولو لپاره په مزار کې نه یاست. "
- "تاسو د معمول څخه ډیر ډیر خوب سو. زه حیران یم که چیرې تاسو د ځورولو لپاره یو څه وي یا که تاسو د خپل معمول ځان په څیر احساس نه کوئ. "
حیرانتیا مه کوئ که چیرې ستاسو ځوانه ځوان ټینګار وکړي چې هیڅ شی غلط نه وي یا ستاسو د وړاندیز له امله ځړول کیږي. ډیری ځوانان د هغه نښې نښانې له امله شرمنده، شرم، ډار، یا ناڅاپي دي چې دوی ورسره تجربه کوي.
دا ممکنه ده چې ستاسو ځوانان خوشحاله شي کله چې تاسو موضوع هم راوړو. ځینې وختونه، ځوانان پوهیږي چې دوی مبارزه کوي، مګر ډاډه نه دي چې څنګه څنګه ورسره مخ کیږي.
ستاسو د ټیم سره د خبرو اترو باور لرونکي خلکو پیژندنه کې مرسته وکړئ
دا د ځوانانو لپاره د صحی لویانو لرلو لپاره خورا مهم دی دوی کولی شي د هغه ژوند په اړه چې د هغې په ژوند کې روان وي د هغه په اړه خبرې کولی شي - او ځینې وختونه، دوی غواړي چې هر څه د خپلو والدینو سره شریک کړي. نو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ځوانان نور خلک لري چې کولی شي په خپل ژوند کې خبرې وکړي.
مرسته وکړئ چې لږترلږه درې باور لرونکي لویان وپېژني چې کیدی شي د هغه ستونزې، اندیښنو، یا مسلو په اړه چې ورسره وي، خبرې وکړي.
پوښتنه وکړئ، "که تاسو کومه ستونزه درلوده او تاسو زما سره په دې اړه خبرې نه کولې، څوک چې تاسو سره خبرې کولی شئ؟" په داسې حال کې چې ډیری ځوانان د خپلو دوستانو سره خبرې کولو سره خوشحاله دي، د ځوانو همکارانو ممکن د جدي ستونزو سره د معاملو لپاره د پوهې نشتوالی. نو دا غوره ده که ستاسو ځوانان زاړه خلک ولري هغه کولی شي هم حساب وکړي.
د کورنۍ ملګري، خپلوان، کوچنيان، ښوونکي، لارښود مشاورین، او د ملګري والدین ممکن هغه خلک وي چې ورسره خبرې کولی شي. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا سم دی چې د هغو خلکو سره ستونزې را منځته کړئ چې تاسو یې موافق دي باور لري.
دا یو ښه وخت هم کیدی شي چې پوښتنه وکړي، "ایا تاسو فکر کوئ چې دا ښایي یو ښه نظر وي چې مسلک ولري سره خبرې وکړي؟ کله ناکله ځوانان د درملنې لیدلو لپاره آرام نه لري، مګر ځینې یې کولی شي د نظر مفکوره وکړي که تاسو لومړی دا وړاندیز وکړئ.
خپل د ځوانانو ارزونه ترلاسه کړئ
که ستاسو د ځوانو ذهني ناروغۍ د بحران بحران ته نږدې وي، خپل محلي بېړنۍ خونه ته لاړ شئ. د ځان وژنې ګواښونه، جدي ځان وژنې، یا خوندیتوب یوازې یو څو دلیلونه دي چې ستاسو ځوانان ژر تر ژره ارزونه کوي.
د رواني روغتیا اندیښنو لپاره چې فوري بحران ندی، ستاسو د ځوانو لپاره د ډاکټر ټاکنه وخت نیسي.
د ځوانو ځوانانو سره د ټاکل کیدو په اړه خبرې وکړئ همدغه ډول چې تاسو د غوږ درد لپاره د ټاکل کیدو لپاره یا په منظمه توګه د کتنې په اړه بحث وکړئ. ووایه، "ما د پنجشنبی په ورځ ستاسو لپاره د ډاکټر ټاکل شوی وی. زه پوهیږم تاسو په دې اړه اندیښمن نه یاست چې تاسو وروستي شوي یاست، مګر زه غواړم د ډاکټر لخوا د ډاډ ترلاسه کولو لپاره تاسو وګورئ. "
خپل اندیښنه ډاکټر ته تشریح کړئ او خپلو ځوانانو ته د ډاکټر سره د خبرو کولو فرصت ورکړئ. کله چې تاسو حاضر نه یاست نو ستاسو ځوانو کېدای شي ډیر پرانیستې خبرې وکړي.
ارزونه ممکن ستاسو ذهن په آسانۍ سره وساتي او ډاډ ورکړي چې ستاسو ځوانان روغ دي. یا، ډاکټر ممکن سپارښتنه وکړي چې د رواني روغتیا مسلکي څخه اضافي درملنه وغواړئ.
ستاسو د درملنې اختیارونه معلوم کړئ
که چیرې یو ډاکټر د نورو ارزونو سپارښتنه وکړي نو ستاسو ځوانو ځوانان به د رواني روغتیا مسلکي ته راجع شي. د رواني روغتیا مسلکي، لکه یو رواني پوهه یا د جواز لرونکي کلینیکي ټولنیز کارکونکی، ممکن تاسو او ستاسو ځوانانو سره مرکه وکړي ترڅو نور معلومات راټول کړي.
ځینې ذهني روغتیایی متخصصین لیکلي پوښتنلیکونه یا نور اسکرینګ توکي چمتو کوي. یو روزل شوی دماغي روغتیا مسلک به ستاسو احتمال د خپل ځوانو ډاکټر څخه هم معلومات راټول کړي.
یو رواني روغتیا مسلکي کولی شي تاسو ته مناسب تشخیص چمتو کړئ (که چیرې عملي وي) او تاسو به د درملنې اختیارونو سره وړاندې کړئ، لکه د خبرو اترو درمل یا درمل.
د ځان لپاره ملاتړ ترلاسه کړئ
د ځوانو ځوانانو رواني روغتیا ټول کورنۍ اغیزمن کوي، نو دا مهمه ده چې د ځان لپاره ملاتړ وغواړئ.
د نورو والدینو سره خبرې کول کولی شي د ذهني قوي پاتې کیدو لپاره کلیدي وي. ځینې مور او پلرونه د مور او پلار څخه د احساساتي مالتړ په ترلاسه کولو کې اسانتیاوې لټوي چې څوک پوهیږي، او نور د ټولنې د سرچینو او تعلیمي انتخاباتو په اړه زده کړې لپاره ګټور موندلي.
د محلي ملاتړ ډله وګورئ یا ستاسو د ځوانو ډاکټرانو سره خبرې وکړئ ترڅو د ټولنې په پروګرامونو کې زده کړي. تاسو ممکن دا ګټور ومومئ چې د آنلاین فورمونو یا ګروپونو څیړنه وکړو چې تاسو سره مرسته کولی شئ.
تاسو ممکن د درملنې سره ستاسو په اړه هم لیدنه وکړئ. یو دماغي روغتیا مسلکي کیدی شي ډاډه شي چې تاسو خپل فشار په سمه توګه اداره کوئ نو تاسو کولی شئ د خپل ماشوم سره د مرستې لپاره غوره وسایل وي.
سرچینې:
> د ناروغۍ کنترول او مخنیوی مرکزونه. د ماشوم روغتیا.
> د دماغي روغتیا ملي ملي انسټیټوټ. په ماشومانو کې هرډول اختر.