د لسو ځوانانو سرلیکونه ستاسو ځوانان د سوځیدو خطر لري

ستاسو د فشار لاندې ځوان سره څنګه مرسته وکړئ

ایا ستاسو ځوانان سوځوي؟ باور وکړئ یا نه، دا ممکنه ده. لیسه، سپورټونه، اضافي نصاب فعالیتونه، ملګري، هلک / ملګري اړیکې، ټولنیز رسنۍ، او کورنۍ د ټولو غوښتنو غوښتنه او ستاسو د ځوانانو څخه تمرکز. تر دې حده، هغه کولی شي د فشار یا بد حالت نښانې تجربه کړي - د سوځیدنې ځای.

د فشار له امله څومره ځوانان اغیزمن کیږي

د هارس انټیکیکټ انکارپوریشن لخوا د لویانو او ځوانانو د 2013 په سروې کې آنلاین ترسره کول، هارس انټریکیک انکارپوریشن لخوا د انټرنېټ ترسره کولو لپاره، کشور د ښوونځي په جریان کې د فشار کچه راپورته کړې ده تر څو د هغه څه څخه چې دوی یې صحتمند وي) 5.8 vs. 3.9 د 10 ټیټ درجې ).

منځنۍ کچه د بالغانو د فشار کچې په 10-ټیټ پیمان کې 5.1 وه، دا ښکارندوی کوي چې د ځوانانو احساس د لویانو په سیالي سیالیو کې.

په سروې کې، پایلې ښیي چې:

• 31٪ ځوانانو د اندیښنې احساس کړی
• 30٪ د ځوانانو ځوانان د فشار په نتیجه کې خپګان یا اداس احساسوي
• 36٪ ځوانانو د ستړی احساس احساس کړی
• د فشار له امله 23٪ ځوانانو د ډوډۍ غصب راپور ورکړی

څنګه ټرورټ برنټ ته لیږدول کیږي

برونټوس د اوږدمهاله فشار یوه حالت دی چې فزیکي او احساساتي ویره لري، خپګان، کشف، زغم او د لاسته راوړنو نشتوالي په شمول د ناورین احساس احساسوي.

که څه هم ډیری ځوانان د هغو شرایطو سره مخ کیږي چې فشار او فشار رامینځته کوي، اوږدې مودې او فشار را منځ ته کوي د خپګان، تیریدونکي چلند یا ځان وژونکو تمریناتو پایله کېدای شي. ځینې ​​ځوانان کولی شي د جګړې، څښاک او سګرټ څښلو یا فشار سره د چلند کولو په هڅه کې د خطر سره مخامخ چلند وکړي.

10 ستاسو ماشوم د سوځیدو خطر په خطر کې دی

دلته د سوځولو 10 نښانې دي چې تاسو باید په لاندینۍ توګه وي:

1. ډیپلومات هغه هیڅ شی نه غواړي، هغه هغه شیان چې له هغه سره یې مینه لري له لاسه ورکړې ده، او کله چې هغه کارونه ترسره کوي یا یې پام او اغېزمنتوب کم کړی.
2. اندیښنه ستاسو ځوانه ځوان د ځینو اندیښنو لاملونو لپاره د ځینې اندیښنې احساس کوي یا د اندیښنې وړ عمل کوي. د آرام کولو، یا خوب خوب نه کول (ناڅاپي، بې خوبه، او نور) د اندیښنې نښه نښه ده.

1. اندرا. ستاسو ځوان تناسل د ناورین سره مخامخ دی که چیرې هغه نشي کولی چې د شپې خوب ویني یا هغه وخوځوي او نشي کولی د خوب سره وګرځي.
2. د خواړو عادتونه ستاسو ځوانه ځوان یا هم ډډه کول یا د خوړلو لاندې وي دواړه دواړه ټینګار کوي.
3. احساساتي چلند. ستاسو ځوانه تناسب د عادي سیر څخه زیات د تسلط چلند ته ورکوي، او د عادي بې ځایه څخه د احساساتي بې ثباتي (خورا غصه، ډار یا غم) نښانې ښکاره کوي.
4. فزیکي درد. ستاسو ځوان د غاړې یا شاته درد سره مخ دی.
5. ورک وخت. ډیری روغتیایی شرایط کیدی شي ستاسو د ځوانه لور لور د خپلې میاشتني دورې څخه محروم کړي، فشار به یو دلیل وي.
6. روغتیایي مسایل. ستاسو ځوانه ځوان د ګیټی درد، چټکۍ، د خولې وچې او خولې شکایت کوي.
7. اعصابی سلوک. ستاسو ځوانه ځوان د هایپر کار کوي، احساساتي فشار یا خبرتیا لري چې عموما د دوی شخصیت ته نه وي) په شمول د لوړې کچې غږ یا اعصاب خندا (.
8. خطرناک چلند. د خطر سره مخامخ کولو چلند کېدای شي د سوځیدنې نښه وي. د مثال په توګه: سګرټ څښل، د الکولو څښل، د جنسی یا مخدره توکو سره تجربه کول کله ناکله ځینې ستونزې لکه د سوځیدنې په توګه.

څنګه مرسته کولی شئ

والدین کولی شي د خپلو ځوانانو سره مخامخ شوي ستونزو ته د پوهیدو له الرې مرسته وکړي. د مناسبو لارښوونو او وختونو سره، ستاسو ځوانان کولی شي د فشار او اړونده مسلو په لرې کولو کې زده کړي، له همدې کبله مهمه ده چې د روزل شوی مسلکی مرستې په لټه کې وي د لارښوونې مشاور یا رواني پوهپوه.

ښه ملاتړ او روغتیا زده کړې) په ښوونځي، کور او د ټولنې په کچه (به ستاسو د ځوانانو لپاره د فشار او غیر معتبر چلند طرزالعمل مات کړي.

_{سرچینې:}

_{د امریکایی نفسیاتی ټولنه. د ځوانانو فشار د لویانو توپیر لري . د 2013 کال د مارچ 23 نیټه.}

_{نن ورځ د داستان کیسه د برنامه نښه ... ایا تاسو هغوی یې؟ د 2013 کال د مارچ 23 نیټه.}