توباکو، نیکوتین، او اندیښنه
که تاسو د اندیښنې عمومي درمل تجربه کړئ (GAD)، تاسو احتمال لري چې دوامداره اندیښنه او اندیښنه ولري. دا یو دوامداره او دوامدار ناروغۍ ده چې کولی شي ستاسو په ژوند باندې ناوړه اغیزه ولري، په ګډون ستاسو د ژوند ، تعلیم او شخصي ژوند.
د GAD سره د ډیرو خلکو لپاره، د اندیښنې راحت موندنه یوه دوامداره جګړه ده. ځینې یې د GAD سره هڅه کوي ترڅو خپل عصري ضایع کړي او خپل معمولانه ورځنۍ طریقه ترلاسه کړي.
پدې کې زیانمن توکي لکه الکول، مخدره یا د سګرټ څکولو په څیر شامل دي. دا ستاسو د اندیښنې اداره کولو لپاره ناوړه زیان وي، ستاسو ټول روغتیا ته زیان رسوي او تاسو د عضلاتو د سرطان د ودې لپاره خطر کې اچوي.
د سګرټ د منفي روغتیایي اغیزو او نورو تمباکو او نیکوتین کارولو په اړه پراخه پراخه پوهې سره سره، لکه د سږو سرطان او د سږ کال د خنډ خنډونه، د متحده ایاالتو نږدې 15.5 سلنه سګرټ څکول. د اضطراب اختالفونو په شمول د عامو خلکو اندیښنې په ګډون د خلکو بیه هم لوړه ده. ځینې خطرونه چې د اندیښنې او تمباکو په کارولو پورې تړلي دي شامل دي یو فشارمن ماشوم، د منفی احساساتو او تغیر سره مخ دي.
نیکوتین یوازې په عارضي ډول د اندیښنې کموي
د نیکوتین او اندیښنې په اړه مهم معلومات دا دي چې نیکونوین یوازې د اضطراب له امله لنډمهاله مرستې رامینځته کوي پداسې حال کې چې دا ټول ټول فزیکي روغتیا سره موافقه کوي.
ډیری خلک د اندیښنې په وخت کې سګرټ ته ځي، او د نیکوتین فیزولوژیکي اغېزې کولی شي یو آرام احساس احساس کړي. په هرصورت، دا معموال یوازې ستاسو د سیسټم له لارې د مټ کار تر سره کار کوي، پدې مانا چې د روانې اندیښنې ثابت حالتونه به شخص د سګرټ مخکې مخکې د اندیښنې کچې ته راستانه کړي.
سګرټ کول یو زیانمن او قیمتي عادت دی. په ځانګړې توګه د GAD سره د پاره، سګرټ کول کولی شي د وخت په تېرېدو اندیښنې خرابې کړي. په داسې حال کې چې سګرټ څکولی شي ستاسو په وخت کې تاوان رسوي، دا کولی شي ستاسو اندیښنې د پیسو او روغتیا په اړه زیاتې کړي، کوم چې تاسو کولی شي د دې مسلو په اړه جدي او دوامداره اندیښنه ولرئ. د وخت په تېرېدو سره، دا ستاسو نښې نښانې زیاتې کولی شي او ستاسو حالت خراب کړي.
څه باید وکړي؟
د اضطراري ستونزو لپاره د درملنې ډیری اختیاري شتون شتون لري لکه GAD چې د فزيکي ویجاړونکي په څیر ندي چې کیدای شي اوږدې مودې اغیزې هم ولري. لومړی، تاسو غواړئ چې د طبي مسلک مشوره وغواړئ. که تاسو نه پوهیږئ چېرته چېرته وغواړئ، ستاسو لومړني پاملرنې ډاکټر ستاسو د درملنې لپاره تاسو ته د اندیښنې اختالفونو کې ځانګړتیا درکوي.
په علاج کې، تاسو به د خپلې اندیښنې نښې نښانې او سرغړونې او د دې مسلو لپاره د حل پیژندلو لپاره کار وکړئ. د سنجوي چلند چلند درمل د ډیلیټیکیک درملنې ته ، ستاسو د مرستې لپاره ډیری لارې شتون لري. په ځینو حالتونو کې، ستاسو ډاکټر ستاسو د اندیښنې اداره کولو او هره ورځ فشار باندې د مرستې لپاره د غیر انتفاعي درمل سپارښتنه کوي. د ځینو خلکو لپاره، درمل یوازې لنډ مهالاله حل دی کله چې تاسو د درملنې الندې راځي، مګر نور ممکن د میاشتو یا آن کلونو لپاره درمل وي.
دا پریکړه ده چې تاسو او ستاسو ډاکټر به ستاسو د بې ساري حالت پر بنسټ جوړ شي.
د کلام څخه
نیکوتین او نور مواد لکه د الکول په څیر ښکاري چې د تشخیص لپاره د درملنې لپاره اسانه لار ده. مګر هر څوک کولی شي روغتیا پایلې ولري. ستاسو د اندیښنې لپاره مرستې ترلاسه کول د مرستې ترلاسه کولو ترټولو غوره لار ده.
سرچینه:
> کوټلو جی جی، پرخ وی، ګولډ TJ. د نیکوتین اعدام او رواني ناروغۍ. د نیوروبیولوژی نړیوال کتنه 2015؛ 124: 171-208. Doi: 10.1016 / bs.irn.2015.08.004.