کله چې ستاسو فاوبیا یو سخته فیزولوژیکي ځواب راځي
د فزیکيولو غبرګون یو اتوماتیک غبرګون دی چې د محرک لپاره فزیکي غبرګون رامینځته کوي. موږ ډیری د اتوماتیک او انسجام فزیوالوژیکي ځوابونو سره واقف یاست چې موږ یې هره ورځ تجربه کوو، مګر موږ په عمومي توګه له دوی څخه خبر نه یو.
مګر، موږ ډیری سخت فزيالوژیکي ځوابونو ته هم هڅول کیږې چې د فشار په څیر فشار راوړي چې په روښانه توګه د "جنګ یا الوتنې" ځواب په توګه پیژندل کیږي.
کله چې په فشار سره حالت کېښودل شي، تاسو ممکن د پسې کولو پیل پیل کړئ او ستاسو د زړه کچه به لوړه شي. دا د فزیولوژیکي ځوابونو ډولونه دي.
د فوبیا فیزولوژیکي ځوابونه
د فوبیا سره د خلکو لپاره، د فوبیا اعتراض سره اړیکه کېږدی کیدای شي د فزیولوژیکي ځوابونو مختلف ډولونو لپاره د فشار ټرک په توګه خدمت وکړو. د شدید او غیرقانوني ډار لپاره فیزولوژیکي ځواب پخپله په فزیکي لارو کې ښکاره کولی شي. پدې کې شامل دي:
- ژړول
- سویډن
- دلایل
- د زړه ګوتو
- د وژنو بریدونه
- ژړتیا
فزيالوژيکي غبرګون ښايې نرم يا شديد وي خو عموما خطرناک نه وي. په هرصورت، دا فزیکي نښانې کولی شي د ځینو ناروغیو ناروغي وکړي، نو له دې امله مهمه ده چې د ډاکټر سره مشوره وشي.
پداسې حال کې چې فزیوالوژیکي ځوابونه د فوبیا سره تجربه کیږي اکثرا د یو ځانګړي ډار لپاره یو ځانګړي غبرګون دی، دا مهمه ده چې پوه شي چې آیا دا ځواب په واقعیت کې، د ریښتیا فوبیا سبب شوی.
فاوبیا څه دی؟
A فوبیا د شدید او غیرقانوني ویره په توګه تعریف کیدی شي .
دا مهمه ده چې ياد ولرئ چې ډار او فوبيا ورته نه دي. ستاسو تداویست نشي کولی د لیبین ازموینې لپاره د تشخیص کولو لپاره کار واخلي ځکه چې هغه او نور ذهني روغتیایي مسلکی د دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود سره د DSM-5 په نوم پیژندل کیږي .
د فوبیا تشخیص
د فوبیا تشخیص لپاره، دا باید د پام وړ د ناروغ د ورځني ژوند سره مداخله وکړي.
د بیلګې په توګه، د سایټونو ډیری ډار ممکن د ښار استوګنځي لپاره فوبیا نه وي، کوم چې لږترلږه د سانپ سره اړیکه ونیسي. په هرصورت، دا کیدای شي په یو هیواد کې بزګر کې د سخت فوبیا استازیتوب وکړي چې ملکیت یې د ډیری سایټونو کور دی.
د اندیښنې ډیری اختالط شتون لري، لکه د عمومي اندیښنې اختالف ، د ویروس اختر ، او وروسته د سږ کال وروسته د رواني ناروغۍ اختر چې ممکن په ځینو حاالتو کې فاکس غبرګون رامنځته کړي. د دماغي روغتیا مسلکي به د انفرادي تجربو روښانه ارزونه وکړي ترڅو سم تشخیص ته ورسیږي.
د فوبیا درملنه
درملنه به د فزیوالوژیکي ځوابونو سره مرسته وکړي چې د فوبیا لخوا رامنځته کیږي. د فوبیا لپاره د درملنې دوه عام ډولونه درمل او درمل دي. ډیری کلینیکان غوره کوي تر څو لومړی درملنه وکړي، یواځې اړتیا ورته درملو اضافه کړي، مګر دا یو نړیوال عمل نه دی.
د فوبیا لپاره د درملنې ترټولو غوره منل شوې بڼه د سنجوي چلند چلند درملنه یا CBT په نامه یاديږي. په CBT کې، کلینیک کار له مراجعینو سره کار کوي تر څو د ویرې وضعیت سره مقابله وکړي او د اتوماتيک فکرونو په بدلولو سره د فوبیک غبرګون بدل کړي.
Exposure Therapy د CBT یوه مخکښه بڼه ده چې د فوبیا درملنه کوي. یو مشهور ډول د سیستماتیک حساسیت په توګه پیژندل کیږي په جریان کې چې شخص په تدریجي توګه د ویره شوي اعتراض سره مخامخ کیږي.
دوی د زیانونو د زیاتوالي له امله د ځنډ سره مخ کیږي.
برسېره پردې، نسخه درمل کولی شي د فزیوالوژیکي ځوابونو سره مرسته وکړي چې د فوبیا لخوا رامنځته شوي. په دې کې د درملو ضد، غیر انتشار درملونه، او beta-blockers شامل دي، چې په بدن باندې د اډرینینالین اغیز محدودوي.
ډیری خلک د بدیل علاج او د آرامۍ تخنیکونو له لارې د امتیاز په لټه کې دي. په هرصورت، دا میتودونه باید یوازې د مسلکي څارنې الندې ونیول شي. ډیری فیوبیا د وخت په تېرېدو سره بد حالت ته دوام ورکوي، نو له دې امله فوری درملنه تل سپارښتنه کیږي.
سرچینه:
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود. پنځم مخ. واشنګټن، ډي سي: د امريکا د نفسياتي خپرونې؛ 2013.