د ټولنیزې اندیښنې ناورین (SAD) رواني ټولنیز لاملونه په چاپیریال کې هغه عوامل شامل دي چې تاسو یې د ودې په حال کې تاثیر کوي. که ستاسو له والدین څخه یو د ټولنیز اندیښنې ناروغۍ (SAD) ولري نو بیا تاسو د احتمالي ناروغۍ پراختیا ته ډیر احتمال لرئ.
ایا دا ځکه چې تاسو ورته جین جوړښت شریک کړئ یا دا ځکه چې تاسو په یوه ځانګړې طریقه پورته شوي؟
ځواب دا دی چې دا احتمال لري چې د دواړو دواړو سره یوځای شي.
د مور او پالر د جینونو د ترلاسه کولو برسیره، تاسو د هغوی د چلند او د هغه څه څخه چې د ټولنیزو حالتونو په اړه) په شفاهي او غیر لفظی ډول (تاسو ته درس زده کوي.
چاپیریال عوامل
رواني پوهان د تیوري په اړه پرمختګونه کړي دي چې ماشومان څنګه د زده کړې له لارې ټولنیز اندیښمن کیږي.
په ځانګړې توګه، درې لارې شتون لري چې ماشومان ممکن د دوی د چاپیریال څخه ټولنیز اندیښمن شي زده کړي:
- مستقیم کنډکینګ: ایا تاسو په خپلو ټولګیو کې په ټولګیو کې هیر کړی؟ ایا نورو ماشومانو ستاسو څخه ډډه کوله او یا تاسو د دوامداره تیریدو یا ځورونې قرباني یاست؟ پداسې حال کې چې دا اړین بریالیتوب ندی، د لمړني زیانمنونکي پیښو له الرې ځینې وختونه وروسته له دې چې د ټولنیز اندیښنې په پراختیا باندې اغیزه ولري.
- نظریاتي زده کړه: که تاسو خپل ځان وژونکي پیښه تجربه نه کړه، ایا تاسو د کومې غمیزې ټولنیز وضعیت کې بل څوک وګورئ؟ د هغو کسانو لپاره چې د ناروغۍ مخنیوي ته یې لا دمخه زیان رسولی وي، کیدای شي دا وضعیت د وضعیت له مخې روان وي.
- د معلوماتو لېږد: ډارونکي او ټولنیز اندیښمن والدین په ناپوهۍ سره د ټولنیز حالتونو خطراتو په اړه خپلو ماشومانو ته زباني او غیر نفاذ معلومات لیږدوي. که ستاسو مور د هغه څه په اړه اندیښنه لري چې نور خلک یې د هغې په اړه فکر کوي، امکانات مو د دې ورته اندیښنې پخپله چمتو کړي دي.
ستاسو د پورته کولو اغیزه کولی شي د امکاناتو تاثیرات وکړي چې تاسو به SAD تیار کړئ. تاسو د ناروغۍ د پراختیا لپاره ډیر احتمال لرئ که چیرې:
- د ماشوم په توګه، تاسو د کافی ټولنیزو حالتونو سره مخامخ نه وو او د مناسب ټولنیز مهارتونو د پراختیا اجازه نه درلوده.
- ستاسو یا مور او پلار یو یا بل رد، کنترول کول، نازک یا ډیر اغېزمن وو . هغه ماشومان چې د خپل لومړني پاملرونکي لپاره مناسب تړاو نلري ډیر خطر لري ځکه چې دوی فشار نه لري کله چې په سخت حالت کې وي.
رواني عوامل
د SAD د چاپیریال محاسبې برسیره، رواني عوامل په کار کې دي. که تاسو SAD لرئ، تاسو اکثرا خپل ځان ته ووایی چې تاسو په ټولنیز حالتونو کې "کافی نه".
ډیری وختونه به ستاسو په ذهن کې کله چې په ویرنی حالت کې ویره وي یوه روانه تبصره وي. دا منفي پخلاینې په هغه څه کې راښکاره شوي چې د منفي اصلي عقیدې په نوم پیژندل شوي.
د ټولنیز اندیښنې په صورت کې، منفي اصلي باورونه اوږدمهاله منفي عقیدې دي چې تاسو په ټولنیز حالتونو کې ستاسو ناکافي یاست. دا عقیدې فعالې دي کله چې تاسو په داسې وضعیت کې یاست چې تاسو یې د ګواښ سره مخ یاست.
ستاسو اصلي عقیدې د دې سبب کیږي چې تاسو د SAD د سنجویي نښانو تجربه وکړو، لکه منفي فکرونه، یوازې د خپلو نیمګړتیاو لیدل، او د اندیښنې د نښې نښانې څارنه.
په یوه مثبت یادونه کې، ځکه چې SAD ستاسو په جینیکیک کې په بشپړه توګه نه پیژندل کیږي، دا ممکن د منفي نظریاتو او چلند چلند بیلګې چې تاسو یې پرمختګ کړی "غیر منلو" امکان لري. د سنجیکي چلند چلند اغیزمنتوب (CBT) په پراخه توګه په دې نظر دی چې رواني عوامل په نسبي توګه د ناروغۍ د ساتنې لپاره تورن دي.
سرچینه:
هیلس ری، او ادوفسسي SC (ایډز). امریکایی ریاضي د کلینیکي ارواپوهنې درسي کتاب خپروي. واشنګټن، ډی سي: امریکایی مفکورې؛ 2003.