د اختلاس اداره کول په سمه توگه کولی شي له مینځه وړلو مخه ونیسي
هرڅوک ځینې وختونه په قهر کیږي، مګر الکوليک او روږدي کسان د غصب مدیریت او د بیان کولو ستونزې لري. د ډېرو لپاره، د غصب احساسات د بیرته راګرځیدو لامل ګرځي، ځکه چې دوی په تیرو وختونو کې د دوی په احساساتو کې د فشار کولو یا د مغشوشولو لپاره د مخدره توکو کارولو سره څنګه په غوسه چلند کاوه.
که تاسو هڅه کوئ چې اوږدې مودې بې ځایه او سراسري ساتنه وساتئ، دا مهمه ده چې تاسو پوه شئ چې ستاسو غوسه څنګه پیژني او په مناسبه توګه توضیح کړي، نه دا چې ستاسو د بیرته ستنیدنې خطر ته اجازه ورکړي.
غصب یو عادي او طبیعي بشري احساس دی. تاسو څنګه په قهر سره چلند کوئ فرق توپیر کوي.
په سمه توګه د لاسوهنې نه سمبالول
د نيشه يي توکو د ناوړه استفادې (NIDA) څېړونکو، د نشه يي توکو او روږدو کسانو په اړه د ملي انسټيټيوټ له مخې ښايي د لاندې دليلونو له امله له غوسه سره معامله وکړي:
- دوی د دې احساس د احساس احساس یا پیژني.
- د دوی د روږدي کیدو له امله، دوی ممکن د غصب څرګندولو په یوه روغ، تولیدي بڼه کې زده کړي نه وي.
- ممکن دوی د مور او پلار یا نورو رول ماډل څخه غوسه څرګندولو لپاره غیر عادي طریقې زده کړي.
- روږدی کول د روږدو کسانو لپاره د ځان زده کړې او احساساتي ودې مخه نیسي، د دوی احساساتي پاتیدو مخه نیسي.
- زيات شمېر روږدي کسان پخپله په غوسه دي، خو نور يې تورنوي، په غوسه يې د هغوی غوسه ناسمه کوي.
د خپګان اداره کولو زده کړه
که تاسو د مسلکي بیا رغونې پروګرام سره په تعقیبي پاملرنه کې یاست، ستاسو مشاور یا د قضیې کارمندان به هڅه وکړي چې تاسو خپل غصه بیان کړي، څه شی تاسو غصب کوي او د چا سره ستاسو غوسه احساسوي.
مشاور به هڅه وکړي چې دا معلومه کړي چې تاسو په سمه توګه یا ناسمه توګه خپل غوسه په کار اچوي.
که تاسو په عمومي توګه غوسه څرګند کړئ بې ګناه یا غیر فعال وي، ستاسو سلاکار به هڅه وکړي چې تاسو سره د غچ احساساتو سره د بیان کولو یا معاملو په اړه د نورو مثبت الرو پیژندلو کې مرسته وکړي. ځینې وختونه یوازې په دې پوهیدل چې دا غصه ده چې تاسو احساس کوئ تاسو کولی شئ په ښه توګه په دې سره د مقابلو لپاره تاسو سره مرسته وکړئ.
د خپګان سره مخ کول
ځینې وختونه ستاسو غوسه اداره کول کیدی شي د قهر احساس احساس کولو په ځواب کې تاسو په تیرو وختونو کې د څه شي څخه مختلف توپیر ترسره کولو موضوع وي.
- د غصب له لارې ستاسو غوسه څرګندولو زده کړه، مګر تیریدونکي، مخابرات.
- له یوې دلیل څخه "وخت" اخیستل او وروسته بحث ته راستون شو.
- ستاسو د غضب لپاره د فزیکي جراحۍ کارول، لکه د رنځ لپاره ځي، د تکیا کار کول یا ګنډل.
موخه دا ده چې پوه شئ چې ستاسو غصه څنګه ترسره کول پرته له دې چې د څښاک یا مخدره موادو د راټولولو لپاره یا د بل چا یا ځان سره زیان رسولو لپاره بیا راګرځولو لپاره.
د اړتیاوو پیژندنه او بشپړول
په عین حال کې، غصه اداره کول ستاسو د اړتیاوو پیژندلو او لیدلو سره نږدې نږدې تړاو لري. کله چې ستاسو اړتیاوې پوره نشي یا ستاسو حقوق تر پښو الندې کیږي، دا د مایوس او غضب المل کیږي، په ځانګړې توګه د الکوليکونو او روږدي کسانو لپاره چې د کلونو لپاره یې د دوی د انتخاب لپاره د مخدره توکو د اړتیاوو په تعقیب کې د دوی اساسي اړتیاوو څخه سترګې پټې کړې.
که تاسو د مخدره توکو په ترلاسه کولو او کارولو اخته شوي یاست، نو امکانات یې ډیر وخت ته رسیدلي چې تاسو د نورو اړتیاو پیژندلو لپاره ناکامۍ پیل کړې، ډیر لږ یې اړتیاوې پوره کول. وروسته له دې چې تاسو د بې ثباتۍ مودې ترلاسه کړې او اوس ستاسو اړتیاوې او حقوق پیژني، ممکن تاسو د اړتیاوو پوره کولو لپاره اړین مهارتونه ونلرئ.
د محافظوي چلند زده کړه
مشاورین معمولا هڅه کوي چې معلومه کړي چې ستاسو اړتیاوې پوره نه کوي ستاسو په ژوند کې ستونزه ده. ډیری وختونه د شرم او مجازاتو له کبله، الکوليک او روږدي کسان احساس نه کوي چې دوی حق لري چې په ټولنه کې په کورنۍ یا کور کې د اړتیاوو لرلو حق ولري، په کورنۍ کې د شرایطو حق او امتیازات.
که دا ستاسو لپاره ستونزه وي، تاسو هڅول کیږي چې د اړتیاوو د پوره کولو لپاره د زورزیاتي چلند تمرین کړئ. د عمل په وسیله، د اطمینان چلند چلند هغه مهارت دی چې زده کولی شي، او ستاسو مشاور کولی شي تاسو ته د زورزیاتي اړیکو او چلند بیا کتنه وکړي.
د عامل سلوک مفهوم
د NIDA په وینا، الکوليکونه او روږدي کسان د تعقیب چلند لپاره الندې اساسي مفکورې زده کولو څخه ګټه پورته کولی شي.
- دا ادعا ستاسو د شخصي حقونو لپاره او د فکرونو، احساساتو، او مستقیم، صادقانه او مناسبو لارو باورونه چې د بل چا د حقونو سرغړونه نه کوي بیانوي.
- د اعتراف اهداف اړیکه او مطابقت لري.
- په غیرقانوني ډول د صادق احساساتو، فکرونو او عقایدو د څرګندولو په نتیجه کې ستاسو د حقونو څخه سرغړونې اندازه او په نتیجه کې نورو ته اجازه درکوي چې ستاسو سرغړونه وکړي.
- که تاسو خپل احساسات او احساسات په داسې ډول بخښنه، متنازع یا خود اغیزمن ډول بیان کړئ چې نور یې په اسانۍ سره بې برخې کولی شي.
- دا اعتراف اکثرا د تیریدو سره مخ کیږي.
د الکوليک او روږدي کسانو لپاره، يرغمل يوه خفيه احساساتي پوهه ده، مګر زورواکي په داسې ډول څرګندېږي چې دا د هرڅوک سره په وضعيت ښه او په بشپړه توګه پوهيږي. تاسو کولی شئ خپل احساسات څرګند کړئ پرته له دې چې د دوی لپاره بخښنه وغواړئ.
د پاملرنې دوامدار مشاورین به ستاسو سره مرسته وکړي چې اړتیاوې پوره کړي، او په ورته وخت کې ستاسو په شاوخوا کې د اړتیاو او حقونو احترام کولو لپاره د اړتیا وړ چلندونو پیژني او عمل وکړي.
سرچینې:
د نشه یي توکو د ناوړه استفادې ملي ملي انسټیټوټ. "د مخدره توکو د روږدي درملنې اصول: د څیړنې پر بنسټ لارښود." بیاکتنه 2007.
د نشه یي توکو د ناوړه استفادې ملي ملي انسټیټوټ. "د کوکین د رواني درملنې لپاره د انفرادي مخدره توکو مشورتي کړنالره: د کوکین علاج درمل مطالعې ماډل."