ستاسو د خوب خوب کول مهم دي د روږدي کیدو مخنیوي
د ستونزو سره مخ کول د هغو خلکو لپاره چې د مخدره توکو او الکولي روږدي دي د عامې بیرته ستنې علامه ده. دا ستونزمن کېدلی شي او د اندیښنې زیاتوالی سبب کیږي. پداسې حال کې چې د انډول انډین عام دی، داسې لارې شته چې تاسو ورسره ورسره معامله کولی شئ او د شپې د خوب خوب خوب کړئ.
د روږدو کسانو درملنه د خوب له امله اغیزمن کیږي
د خوب نیولو ستونزې د هر ډول روږدي کیدو سره رامنځ ته کیدی شي.
د مخدره توکو د ناوړه استعمال په اړه ملي انسټیټیوټ وايي چې بې خوبۍ د هیرويین، نسخې اختیاریډ، کوکین، او الکولو ناوړه ګټه اخیستنې څخه د بیرته ترالسه کولو لپاره خورا عام ده. "مصیبت خوب کول" د چرس، نسخې محاسبې، او نیکوتین لپاره د بیرته راستنیدلو علامه ده.
ځکه چې هر انسان او هر روږدي توپیر لري، هغه درجې چې تاسو به یې خوب لرئ یا په خوب کې خوب کول به توپیر ولري.
هغه خلک چې د روږدو کسانو درملنه کوي ممکن د شپږو میاشتو یا زیات وخت لپاره د عادي خوب خوبونو ته بیرته راستون نشي. په هرصورت، د وتلو لومړنۍ ورځي په ځانګړي ډول ستونزې لري. همدارنګه، بې برخې کول خوب یوازې تجربه نوره هم ناشونی کوي.
دا ځکه چې ستاسو بدن د هغه د عادی تالاب څخه بهر دی. هغه وخت چې تاسو د نشه یي توکو کارول مصرف کړئ یا په ډیرې اندازې سره وڅښئ هغه طریقه بدل کړه چې ستاسو بدن کار کوي او د خوب کولو نمونه معمولا اغیزمن کیږي. د بیا رغونې په جریان کې، ستاسو بدن یوځل بیا بدلیږي او هڅه کوي چې د موادو څخه پاک وي.
دا یوازې طبیعي ده چې ستاسو د خوب خوبونه به بیا وځنډول شي.
د اندیښنې د کمولو لارې چارې
ښه خبر دا دی چې د ډیری خلکو لپاره، د وتلو اندراسون یوازې لنډمهاله دی. دا ستاسو د بدن پاکول او د "عادي" ژوند ته د راستنېدو یوه برخه ده.
هغه ډٻر انعطاف شوی چې تاسو د ښې نیندۍ روغتیا ساتنې لپاره لاندې لارښوونو کې یاست، چټک به ستاسو د بیرته ستنېدو له لاسه ورکړې.
د وخت په تېرېدو سره، ستاسو خوب خوبونه نورمال ته ورګرځي او ډیر ځله، ساده آسانتیاوې چې تاسو یې کولی شئ غوره وي.
- د خوب نیولو جوړول. د بیرته ستنیدلو ډیره برخه د صحتمندانو سره د ناوړه عادتونو بدله ده. کله چې دا د خوب کولو لپاره راځي، تاسو کوالی شئ بست ته لاړ شئ او په عین حال کې وخورئ یا په خاموشي فعالیتونو لکه د بستر مخکې مخکې لوستل وکړئ. هر څه چې تاسو به د خوب کولو څخه مخکې آرام او آرام درکړي مرسته به مرسته وکړي.
- ستاسو د سربياني تالاب بیا رغاونه. ستاسو د طبیعي خوبۍ په دوران کې روږدي کیدی شي ستونزمن وي او ستاسو بدن ممکن د شپې د پاتې کیدو لپاره عادي شي. د هغه په وړاندې د مبارزې لپاره یوه لاره چې ستاسو سترګې پټوي - د ګوتو څخه پرته، د ورځې په رڼا کې د ورځې د رڼا څخه. په لمر کې په مستقیم ډول مه ګورئ.
- لومړنۍ طبیعي تګلاره هڅه وکړئ. د خوندیتوب دمخه د تودوخې یو تودوخه وخورئ، د بستر څخه مخکې د کافین پاک وړ چای وخورئ، مینځلو هڅه وکړئ او د ورځې په اوږدو کې فعاله پاتې شئ. دا یوازې ځینې طبیعي تګلارې دي چې کولی شئ خپل خوب ته وده ورکړئ.
لکه څنګه چې د روږدو کسانو سره څوک وي، مشوره شوې چې لومړی دا ستراتیژۍ هڅه وکړي. د هغې سره ودرول او که اړتیا وي د طریقې سره یوځای کړئ. احتمال شته چې ژر تر ژره ښه خوب وپلټئ.
د خوبې درملنې احتياط
روږدي کسان کولی شي د روږدي نور چلند المل شي. دا خورا مهمه ده چې تاسو هڅه وکړئ او هغه شیان ونیسئ کوم چې ممکن ستاسو د انتخاب لپاره د مخدره توکو بدیل وي.
دا په ځانګړي توګه په لومړیو پړاوونو کې ریښتیا ده کله چې تاسو د وتلو له الرې روان یاست او تاسو د ډیری فاسد مرستې موندلو په لټه کې یاست.
هڅه وکړئ د نورو درملو سره د ځان درملنې څخه مخنیوی وکړئ کله چې تاسو د وتلو له الرې روان شئ. پدې کې د خالصو ضد) OTC (نیندۍ مرستې، میرابجوانا، او الکول شامل دي.
ستاسو د ډاکټر سره خبرې وکړئ د دې په اړه چې آیا د ټاکل شوې درملنې لنډ لنډیز ممکن تاسو سره د لمړیو څو ورځو لپاره مرسته وکړي. ځینې درملونه د نورو وتلو علاماتو په کمولو کې هم مرسته کوي . دا هغه مخدره توکو ته ډیره ځانګړنه ده چې تاسو یې له هغه او هم هغه مخدره موادو چې تاسو یې بیان شوي وی.
خط ته خپل د ډاکټرانو الرښوونې تعقیب کړئ.
د هیڅ شرایطو الندې تاسو باید له ټاکل شوي څخه زیات نه واخلئ، یا د ټاکل شوې مودې څخه ډیر وخت لپاره. کېدای شي تاسو ناروغ شئ یا په ساده ډول د بدیل معرفي کولو ته وده ورکړئ.
ولې ښه خوب خوبی د بیا رغاونې کلیدی دی
د خوب نیولو غوره عادت جوړول - لکه څنګه چې ممکن وي - ستاسو د بیا رغونې په وخت کې کیدای شي د تاوان څخه مخنیوي لپاره ستاسو امکانات زیات کړي. تاسو به د پخوانیو روږدي کسانو څخه دا مشوره واورئ، شراب السته راوړي، او ډیری احتمال، ستاسو ډاکټران او مشاورین هم.
د کوکاین-روږدي غلو مطالعې ښیې چې د خوب نیولو غیرمعمومیتونو د تاوان امکانات زیات کړي. هغه څارویان چې وړتیا یې درلوده د لږ رکاوو او اوږد خوبونو درلودلو لږ امکان درلود چې د کوکاین لپاره سینګونه نندارې ته وړاندې کړي. څیړونکي اټکل کوي چې ورته ټولنه، حتی د لیږد دوره وروسته هم، د کوکین روږدي کسانو سره د نیندونو پر بنسټ درملنې مالتړ کوي.
دا خورا معقول مفکوره ده ځکه نیند د صحتمند بدن یو کلیدی دی. دا د دې نه وروسته، د روږدي کیدو په اړه د مقاومت یو موخې دی. پداسې حال کې چې دا مهال ممکن ممکنه ښکاري، هر هغه څه چې کولی شئ د خوبه خوب خوب ترلاسه کولو لپاره ستاسو د اوږد مهاله بیا رغونې کې مرسته وکړي.
سرچینه:
> چن بی، وانګ یی، لیو ایکس، لیو ز، ډانګ یی، هوانګ ایچ ایچ. د کوکین کراوو بندول د نرسواسن ژورنال. 2015 سپتمبر 30؛ 35 (39): 13300-10. Doi: 10.1523 / جینورسوس.1065-15.2015.
> DuPont RL. "ایا د اخته کیدو څخه د ناروغانو سره ناروغان باید د بنډوډیزیاایپینس په توګه ورکړل شي؟" نه. د روږدي درمل ژورنال. 2017 می / اپریل؛ 11 (2): 84-86. Doi: 10.1097 / ADM.0000000000000291.
> د نشه یي توکو څخه د ناوړه استفادې ملي ملي انسټیټوټ. عموما ناوړه کارول شوي مخدره توکي. 2016.