په کور کې، په کار کې، او د تفریح په ساعتونو کې
که تاسو هڅه کوئ چې د اوږدې مودې په اوږدو کې د الکولو یا نشه ای توکو څخه د ناامني ساتنه وکړئ، نو دا مهمه ده چې د خپل ژوند په ټولو اړخونو کې د نشه یي توکو څخه پاک ژوند ته وده ورکړئ - په کور کې، په کار کې او ستاسو د تفریح ساعتونو لپاره.
که تاسو د خپل الکولي یا د مخدره توکو د ستونزې لپاره د مسلکي بیا رغونې پروګرام څخه درملنه کوله، ستاسو د دوامداره یا تعقیبي پاملرنې څخه تر ټولو مهم اهداف دا دي چې تاسو سره مرسته وکړي چې د نورو صحتمند او تولیدونکو بدیلونو سره ستاسو پخوانیو ساختمان چلند چلند بدل کړئ.
ملاتړي ملګري او کورنۍ
د نشه یي توکو څخه د پاک ژوندانه طرزالعمل کې د لومړنیو ګامونو څخه یو د هغو خلکو څخه چې ستاسو پخوانی څښاک یا مخدره توکو سره د ژوندانه په کارولو کې مستقیم ښکیل وو له هغو څخه مخنیوی کوي. هغه کسان چې تاسو سره د مخدره موادو په موندلو کې مرسته کړې، د نشه یي توکو کارولو یا ستاسو د څښاک ملګرو وو. ډیری روږدي کسان په دې پوهیږي چې د وړیا ژوندانه طرزالعمل د پراختیا لپاره ، دوی باید نوي دوستي ، ټولنیز نمونې او د تفریح فعالیتونه پراختیا ومومي .
ستاسو د بیا رغونې سلاکار به هڅه وکړي چې د مخدره توکو څخه د مالتړ ملګرو او د کورنۍ غړي وپیژني او تاسو هڅوي چې د دوی اړیکو ښه کولو او د هغوی سره تفریحی فعالیتونو کې برخه واخلئ، هغه وخت بدل کړئ چې تاسو د مخدره توکو غوښتنې او کارولو مصرف کړئ. که تاسو د مخدره توکو سره ملګری یا نیکمرغه نه لرئ، ستاسو مشاور به تاسو ته وهڅوي چې په نوو ټولنیزو ګروپونو کې برخه واخلي او نوي، مالتړي ملګري جوړ کړي.
د جوړ شوي مهال ویش جوړول
د نشه یي توکو څخه د پاک ژوندانه د پرمختیا یو بل مهم اړخ دا دی چې یو منظم روزنیز مهال ویش جوړ کړئ چې تاسو په دوامداره توګه تعقیب کولی شئ.
ستاسو په ژوند کې جوړښت او سازمان کیدای شي د بیا رغونې په برخه کې ستاسو ترټولو غوره ملګري وي، پداسې حال کې چې غیر انتفاعي او غیر منظم شوي ژوند ستاسو دښمن دی.
کله چې تاسو د خپل بیا رغونې پروګرام په ابتدايي مرحله کې وم، ستاسو مشاور ستاسې له پاره کار کاوه نو بیا به تاسو ته د خپل وخت جوړښت او ستاسو د مخدره موادو لغوه کولو او د صحي بدیلونو سره د فعالیتونو کارولو لپاره د ورځني او / یا اونیز مهال ویش جوړول.
ستاسو د بیا رغونې د پایښت ساتلو مرحله کې، دا مهمه ده چې دا جوړ شوي مهال ویش پریږدو یا په منظمه توګه له هغې څخه ویش.
د لوی، پراخ شوي موخو وده کول
پداسې حال کې چې ستاسو د سوکالۍ ساتل ستاسو اوږد مهاله پاتې دي، د اوږدې مودې لپاره د مخدره موادو څخه پاک ژوندانه ژوند کولو لپاره، دا ستاسو د راتلونکې لپاره لوی اهداف پیژندل ګټور دي. اوس چې تاسو د 90 ورځو څخه ډیرې موخې ترلاسه کړې، تاسو به ممکن د لوی، اوږدې مودې اهدافو لکه د ښوونځي بیرته تګ، د ژوندانه لارښوونه بدلول یا مالي اهدافو ته ژغورل پیل کړئ.
د ژوند لپاره د نورو اهدافو پیژندنه او د دې اهدافو د لاسته راوړلو لپاره د پالن جوړول کولی شي د مخدره توکو څخه پاک ژوندانه طرزالعملونو کې پرمختګ او ساتلو کې د مرستې په برخه کې مهم رول ولوبوي. ستاسو تعقیب مشاور به تاسو سره مرسته وکړي چې د دې موخو په لور کار وکړي ستاسو د ژوند د بیرته راستنېدو په شرایطو کې.
د روحانیانو وده
که تاسو د خپل ربیب پروګرام یوې برخې په 12-مرحله ګروپ کې برخه اخیستې وي، شاید تاسو دمخه د روحانیت مفهوم ته معرفي شوی، کوم چې د مذهبي عملونو یا سپیڅلو سره هیڅ شی نلري. روحانیت، لکه څنګه چې د بیا رغونې سره تړاو لري، په معنی ستاسو ژوند کې ارزښتونو ته وده ورکول او د زړورتیا اهدافو لرلو سره - د ځان څخه بهر ته رسیدلو لپاره بشپړتیا او خوشحاله کول.
روحاني حالت د بیا رغونې هر بریالي پروګرام کې یو مهم فکتور کیدی شي. پدې کې د هغه ځواک سره ارتباط شامل دي چې د ورځني ژوند اندیښنو ته پراختیا ورکوي. ستاسو مشاور به تاسو هڅوي چې "د خپل ځان څخه زیات" هڅې وکړي، لکه څنګه چې ستاسو د ملاتړ ډلې لپاره د خدمت کار کول، ستاسو په مذهبي سازمان کې برخه اخیستنه، د ټولنې خدمت کول یا د خیریت کار لپاره رضاکارانه کار کول.
ستاسو مشاور به ستاسو لپاره د "لوړ ځواک" تعریف کولو هڅه ونکړي - دا به تاسو ته په بشپړ ډول پریښودل شي، مګر څیړنې ښودلې چې د نشه یي توکو څخه د پاک ژوند طرزالعمل پرمختګ کولی شي د هغه بریښنا پورې اړوند وده وکړي چې ډیر ښه وي خپل ځان
د بیا رغونې دریمه مرحله: د بې ثباتۍ ساتل
سرچینې:
د نشه یي توکو د ناوړه استفادې ملي ملي انسټیټوټ. "د مخدره توکو د روږدي درملنې اصول: د څیړنې پر بنسټ لارښود." بیاکتنه 2007.
د نشه یي توکو د ناوړه استفادې ملي ملي انسټیټوټ. "د کوکین د رواني درملنې لپاره د انفرادي مخدره توکو مشورتي کړنالره: د کوکین علاج درمل مطالعې ماډل." می 2009 لاس رسی.