پیژندل، بې ځایه شوي، او کیپ
د سنجوي چلند چلند درمل (CBT) عموما د ډیپریشن، اندیښنې اختالف، فوبیا، او نورو ذهني ناروغیو درملنه کیږي. سره له دې، دا هم د الکوليزم او مخدره توکو روږديتوب په برخه کې ارزښتناکه ګڼل کيږي. دا په ځانګړې توګه ریښتیا ده کله چې دا د بیا رغونې د مجموعې پروګرام برخه ده.
د معلولیت لرونکو چلند چلند کولو مهارتونه لنډ مهاله دي، د درملنې متمرکزې طریقه ده چې د مخدره توکو سره تړلي خلک سره خورا ډیره مرسته وکړي.
دا کار د ورته زده کړو پروسو کارولو له لارې ترسره کوي تاسو په لومړي ځای کې د الکولي او مخدره توکو تکیه کوله.
د سنجوي چلند چلند درمل څه شی دی؟
د سنجوي چلند چلند درمل د دې مفکورې پر بنسټ والړ دي چې احساسات او چلند د یو شخص د فکرونو له کبله رامنځته کیږي، نه د خلکو، حالتونو او پیښو په بهر کې. په داسې حال کې چې تاسو نشي کولی خپل حالت بدل کړئ، تاسو کولی شئ بدلون راوړو چې د دوی په اړه څه فکر کوئ. د سنجوي چلند چلند درملونو له مخې، دا تاسو سره مرسته کوي چې تاسو څنګه احساس او چلند وکړئ.
د الکول او مخدره توکو د تړاو په درملنه کې ، د CBT هدف دا دی چې:
- هغه شخص ته وښيي چې وضعیت پیژني په کوم کې چې دوی احتمال لري چې مخدره مواد وڅښي یا وکاروي.
- که ممکنه وي نو له دې حالتونو ډډه وکړئ.
- د نورو ستونزو او چلند سره مقابله وکړئ کوم چې کیدای شي د دوی مادي ګټې اخیستنې سبب شي.
د سي بي ټي لپاره نورې لارې چارې څه دي؟
د سنجومیژیک-چلند کارپوریشن د ملي ټولنې په وینا، د CBT لپاره ډیری لارښوونې شتون لري.
پدې کې د منطقي امتیاز چلند درملنه ، عقلي چلند درملنه، عقلي ژوند درملنه، سنجیکي درملنه، او د Dialectic Behavior Therapy شامل دي .
د CBT اجزاو څه دي؟
د الکولي او مخدره موادو سره تړلي اشخاصو سره د درملنې په کارولو کې، CBT دوه اساسي برخې لري: فعال تحلیل او د مهارتونو روزنه.
فعاله تحلیل : د یوځای کار کولو لپاره، د درملنې او انفرادي هڅه هڅه کوي هغه فکرونه، احساسات، او شرایط چې د څښاک یا کارولو سبب کیږي. دا مرسته هغه خطرونه ټاکي چې احتمال یې د تاوان المل کیږي.
فزيکي تحلیل کولی شي پدې اړه اندیښنې هم راوړي چې ولې دوی په لومړي ځای کې د مخدره موادو کارول یا وینځل. دا د هغو شرایطو په ګوته کولو کې مرسته کوي کوم چې په کې شخص د کاپي کولو ستونزې لري.
د مهارتونو روزنه : که څوک په هغه ځای کې وي چې دوی د دوی د روږديتوب لپاره مسلکي درمل ته اړتیا لري، امکانات د الکولو یا نشه یې توکو کارول د ستونزو سره د مبارزې اصلي وسیله ګڼي. د CBT موخه دا ده چې یو کس ترالسه کړي ترڅو د غوره کولو مهارتونه زده کړي یا خپروي.
د درملنې هڅه کوي چې د انفرادی کسانو زړو عادتونو سره مرسته وکړي او د روغتیایي مهارتونو او عادتونو پرمختګ لپاره زده کړه وکړي. اصلي موخه دا ده چې دوی د هغو بدلونونو په اړه زده کړه وکړي چې دوی څنګه د خپلو موادو د ناوړه ګټې اخیستنې په اړه فکر کوي. بیا دوی کولی شي نوي شرایط زده کړي چې د وضعیت او شرایطو سره مخ شي چې د دوی څښاک یا تیروالی په تیرو وختونو کې د پیښو ډکولو المل کیږي.
د CBT څومره وخت نیسي؟
ځکه چې د سنجوي چلند چلند درمل یو منظم دی، د هدف پر اساس تعلیمي پروسې په فوري ستونزو باندې تمرکز کوي، دا پروسه معمولا لنډمهاله وي. که څه هم د درملنې نور رواني درملنه کولی شي کلونه وخت ونیسي، CBT په عمومي ډول له 12 څخه تر 16 ناستې پورې د درملنې سره بشپړ شوي.
د سنجوي چلند چلند درمل څومره اغیزناک دی؟
د نشه يي توکو د ناوړه استفادې په اړه د ملي انسټيټيوټ له مخې، د تمباکو، الکول، کوکين، ماريوګانا، اپينو او نورو موادو په کارولو سره د 24 څخه زيات بې ترتيب شوي کنټرول محاکمې ترسره شوي دي. دا د معلولیت لرونکو چلند درملنه د مايعاتو د استعمال اختالفونو درملنه کولو لپاره د ډیری ډیری وخت ارزول شوي رواني ټولیز طریقې رامنځته کوي.
په دې مطالعو کې، CBT په ډیره اغیزمنه توګه وښودل شو کله چې په هیڅ ډول هیڅ درملنه نه درلوده. کله چې د درملنې نورو کړنو سره پرتله شوې، څیړنې ګډې پایلې درلودې. ځینې یې د CBT ښکارندوی کوي چې نور اغیزمن وي پداسې حال کې چې نور د ورته مساوي لپاره ښودل کیږي، مګر د نورو درملونو په پرتله اغیزمنتیا نه .
لکه د درملو درملنه او د درملو درملنه د نورو درملونو سره، د درملو درملنې په شمول، د سنجوي چلند چلند درمل ښه کار کوي کله چې د بیا رغونې نورې هڅې سره ګډ شي. پدې کې د مرستندویه ډلو په څیر د الکولو یا غیرقانوني پیژندل شوی نوم په توګه ګډون کې شامل دي.
په لنډ ډول، د چلند سنجیکرت درملنه د ځینو لپاره ښه کار کوي، مګر د ټولو لپاره نه. دا د ټولو الکوليزم او د نشه یي توکو د درملنې کړنالرې دي، ځکه هرڅوک د روږدو کسانو سره په بیلابیلو ډول معامله کوي.
سرچینه
- د سنجوي چلند-چلند درملونکي ملي ټولنه. د سنجوي چلند چلند درمل څه شی دی؟