د ارواپوهنې غوره پیژندل شوي فکرونه
پام وړ پوښتنو کولی شي د ستونزو په اړه تازه نظرونه او نظرونه وړاندې کړي چې هر څوک په یو وخت یا بل سره مخ کیږي. که تاسو د ځینو نقلونو په لټه کې یاست نو کیدی شي د هڅونې یا توانیدلو احساس سره مرسته وکړي، تاسو ممکن غواړئ د ځینې رواني پوهاوي څخه د دې نږدې نږدې لیدلو سره پیل کړئ. د دې په اړه نور څه زده کړئ چې دوی دوی ته هڅوي.
1 - مسله: د ژوند د ستونزو سره د مبارزې لپاره نوې لارې موندلو
ابراهیم مسلو
"که یووازې وسیله لرئ یو هامر دی، تاسو هرې ستونزې د نوک په توګه وګورئ."
دا څه معنی ورکوي؟
ابراهیم مسلو دا مشهور معرفي هغه مفهوم ته اشاره وکړه چې د ډیری وخت د وسیلې د قانون یا د مسکو د هټر په نامه پیژندل کیږي. په اصل کې، دا په یوه پیژندل شوی یا غوره آله باندې د متقابل اعتماد تاکید کوي. پداسي حال کې چې دا ډول وسایل ځینې وختونه ګټور وي، دوی کولی شي د هغو ستونزو په اړه چې د ګټورې یا حتی ویجاړونکي نه وي د ستونزو ستونزې ته الر ومومي.
په رواني شرایطو کې، کېدی شي تل د نوي حل حل کولو په ځای د ستونزو سره د معاملو په وخت کې د ورته میکانیزم پر میکانیزم تکیه وکړي. د دې لیوالتیا سره د مخنیوي په پرتله، د مسلو اقتباس وړاندیز کوي چې تاسو ممکن غواړئ خپل افقونه لږ څه وغواړئ، د فکر کولو نوې طریقې زده کړئ، او د نورو سره د اړیکو د بیلابیلو لارو لټون کول. مسلو د هغه د اړتیاوو د اړتیاوو لپاره هم پیژندل کیږي.
2- جیمز: سخت کار کول کولی شي کریکٹر منځته راوړي
ولیم جیمز
"هرڅوک باید هره ورځ لږترلږه دوه شیان ترسره کړي چې هغه یې د عمل لپاره کار کوي."
دا څه معنی ورکوي؟
ولیم جیمز داسې ویل چې ژوند باید تل د اسانه سړک په اړه نه وي. ځینې وختونه د لوړې زده کړې تجربې هغه کسان دي چې د درغلۍ او ننګونې لخوا راوړل کیږي. دا په دې وخت کې ده چې تاسو د خپل ځان، پیاوړتیا، او کمزورتیاوو په اړه لوی معامله زده کوئ.
لکه څرنګه چې د جیمز حواله وړاندیز کوي، ځینې وختونه دا مهمه ده چې کارونه ترسره کړي حتی که تاسو اړتیا نلري یا دا چې په دې فعالیتونو کې برخه واخلئ. د محاربوي پیژندلو لپاره ، د اجنبیانو سره د خبرو اترو پیل به د ناپسندیدونکې دندې یوه غوره بیلګه وي چې کیدای شي یو غیر متوقع انعام ته الر پیدا کړي.
که تاسو خپل ځان په یوه غره کې وینوئ، د رواني پوهانو او فیلسوف ولیم جیمز لخوا د مشورې کلمه واخلو. پخپله ننګونه وکړئ چې یو څه هڅه وکړئ یا د ننګونې سره مخ شئ چې تاسو اړتیا نلرئ د خوړو وړ وپیژني او وګورئ چې کوم مهارتونه او پوهه چې تاسو یې د تجربې څخه ترلاسه کولی شئ. د هغو شیانو ځینې مثالونه چې تاسو یې کوالی شئ هڅه وکړئ په نوي ټولګي کې نوم لیکنه، د ورزش کار کولو هڅه وکړئ، یا د میراتون سره اړیکه ونیسئ.
3- ایلس: ستاسو د ژوند لپاره شخصي مسؤولیت اخیستل
البرټ ایلس
"ستاسو د ژوند ښه کال هغه کسان دي چې تاسو یې پریکړه کوي ستاسو ستونزې دي. تاسو دوی په مور، اکولوژي یا ولسمشر باندې تورن نه یاست. تاسو پوهیږئ چې تاسو خپل برخلیک کنټرولوي."
دا څه معنی ورکوي؟
د البرټ ایلس څخه دا اقتباس د خپل ژوند او انتخابونو مسولیت په غاړه لري. په څرګنده توګه، ستاسو د ژوند اړخونه شته چې ستاسو د کنترول څخه بهر وي. په داسې حال کې چې تاسو ممکن نشي کولی ټول هغه شیان کنترول کړئ چې تاسو سره واقع کیږي یا تاسو د خپل ژوند له لارې تجربه کوئ، تاسو کولی شئ د دې پیښو ځواب ته څنګه ځواب ووایاست.
په رواني ناروغیو کې، دا مفهوم اکثرا د کنټرول داخلي ځای لري . په اصل کې، ستاسو د کنترول ځایونو ته اشاره کوي چې ایا تاسو د خپل ژوند پیښې د خپل کنترول څخه بهر یا که تاسو احساس کوئ چې ستاسو اعمال ستاسو په برخلیک باندې تاثیر کوي.
هغه خلک چې د کنترول داخلي ځای لري د کنترول په برخه کې نور احساس کوي، د ځان اغیزمنتیا ډیره احساس لري، او په عمومي توګه خوشحاله او روغتیږي. هغه څوک چې د کنټرول بهرني ځای لري، ډیری وختونه بې وزلي، بې قانونه او ناڅرګند دي چې په خپل ژوند کې بدلون راوړي.
ایلس د منطقي احساساتو د چلند درملنې لپاره پیژندل کیږي، د سنجیکري چلند چلند ډول ډول د مراجعينو سره د غیرقانوني عقایدو په بدلون کې مرسته کوي.
4 - راجرونه: د خوشبین احساس ساتل
کارل راجرز
"کله چې زه نړۍ ته ګورم نو زه خوشبین یم، مګر کله چې زه خلکو ته ګورم نو خوشبین یم."
دا څه معنی ورکوي؟
کارل راجر داسې ویل کیږي چې دا د نړۍ د دولت په اړه بدبختۍ احساس کولو لپاره خورا اسانه کیدای شي. خبرونه د غمیزۍ او انساني مصیبتونو کیسې سره ډک شوي. ستاسو ټولنیزې رسنۍ کولی شي تاسو ته د تاو تریخوالو، استدلالونو او داستانونو په اړه تمرکز وکړي چې نړۍ په ډیره چټکۍ سره روانه ده.
د راجرز اقتباس وړاندیز کوي چې په داسې حالاتو تمرکز کولی شي چې نړۍ نړۍ ته یو خطرناکه ځای وي، په انفرادي خلکو تمرکز کولی شي له تاسو سره مرسته وکړي چې د نړۍ ډیره خوشبیني او ریښتینې نظریه وساتي.
د خبر لیکونو او ټولنیزو رسنیو په باره کې کلیک وکړئ د انځورونو په وړاندې کولو کې د یوې لارې په توګه د انساني تروریستانو تر ټولو سترې تمرکز تمرکز کوي، مګر دا د تاسو شاوخوا شاوخوا د نړۍ په اړه څه روان دي. که تاسو د نړۍ په اړه بدبختۍ ومومئ، ستاسو شاوخوا شاوخوا خلکو ته یو نظر وګورئ څوک چې تاسو سره مرسته کولی شي. د هغو خلکو په اړه د کیسو په اړه تمرکز وکړئ چې لوی کارونه کوي او ټولنې ته پیاوړتیا ورکوي. لکه څنګه چې کارل راجرز وړاندیز کوي، نړۍ له مهربانۍ او سخاوت لرونکي خلکو څخه ډکه ده چې کولی شي د خوشبینۍ ښکارندویه کړي.
5 - ځنځیر: زده کړه چې یو ژوندۍ دوره لري
د BF سکینر
"زده کړه هغه څه دي چې هغه څه چې زده شوي دي هېر شوی."
دا څه معنی ورکوي؟
کله چې خلک د تعلیم په اړه فکر کوي، دوی په ښوونځي کې د حقایقو او ارقامو په اړه فکر کوي. که څه هم ډیری ښوونکي شاید وړاندیز وکړي، مګر، ډیری وختونه هغه میتودونه، اصول او د پلټنې پروسه ده چې د پوهې په اړه یې واقعیت لري چې واقعیت لري.
لکه څرنګه چې BF سکینر وایي، زموږ د پوهې اندازه د ساده درسي کتابونو زده کړې څخه ډیره ده. پداسې حال کې چې هغه معلومات چې تاسو په ټولګي کې زده کول ممکن وي د معاینې وروسته د اوږدې مودې یاددښت کې وساتل شي، د زده کړې تعقیب کولو په اړه د فکر کولو وړ مهارتونه د ژوند عمر پای ته رسیږي. د زده کړې پروسه هیڅ کله پای ته نه رسېږي، حتی د ښوونځي دننه اوږدې مودې وروسته. هیڅکله خپل ځان ته ننګونه مه کوئ چې نوي مالومات پیدا کړئ، د کار کولو نوی طریقې، او د نړۍ په اړه د فکر کولو مختلف الرو.
سکینر د عملیاتي کنډک او د پیاوړتیا د پروسې په پروګرامونو کې د هغه تجربو لپاره پیژندل کیده.
6 - راجرز: ژوند یو لارښود دی، نه ټاکل کیدل
کارل راجرز
"ښه ژوند یو بهیر دی، نه د دولت حالت. دا یو لار ده، نه یو ځای."
دا څه معنی ورکوي؟
آیا تاسو د دې هدف ته د رسیدلو لپاره د سفر څخه خوند اخیستلو لپاره د دې هدف په ترلاسه کولو تمرکز کوئ؟ د کارل راجرز کوټنټ وړاندیز کوي چې ژوند ښه ژوند د سفر په اړه دی.
په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو یې په پای کې تاسو ته د "ښه ژوند ژوند کول" الرښوونه کوي لکه لوی لوی کور، یو ښه موټر چلول، او په غیر رسمی رخصتیو کې، ستاسو پام په تاسو کې ښه شیانو تمرکز کوي. هره ورځ ژوند. هغه شیان چی تاسو زده کوی، کورنۍ او ملګري تاسو خپل ژوند سره سره شریکوی، او هغه شیان چی تاسو خوشحاله کوی د خوښۍ ترټولو ستر شاخصونه دي، ژوند بشپړ کړی.