ایا تاسو د خپل برخلیک کنټرول کې یاست؟
د سیمه ایز کنټرول هغه حد ته اشاره کوي چې خلک احساس کوي چې دوی په هغو پیښو کنترول لري چې دوی په دوی ژوند کوي. کله چې تاسو په خپل ژوند کې د ننګونې سره کار کوئ، ایا تاسو احساس کوئ چې تاسو په پایلو باندې کنترول لرئ؟ یا آیا تاسو باور لرئ چې تاسو د بهرنی ځواکونو په لاس کې یاست؟
که تاسو په دې باور یاست چې تاسو څه پیښیږي کنترول لري، نو تاسو رواني پوهان لري چې د کنترول داخلي ځایونه.
که تاسو پدې باور یاست چې تاسو په کوم څه کنترول نلري او دا چې بهرني متغیرونه پړه لري، نو تاسو د کنترول بهرنۍ ځای په توګه پیژندل شوي یاست.
ستاسو د کنترول ځایونه کولی شي نه یوازې په تاثیر باندې تاثیر وکړي چې تاسو په خپل ژوند کې پیښو ته ځواب ووایاست، مګر ستاسو د عمل کولو هڅول هم. که تاسو باور لرئ چې تاسو د خپل برخلیک کلیدي ساتي، تاسو اړتیا لرئ کله چې اړتیا وي ستاسو حالت بدلولو لپاره ډیر ګام پورته کوئ. که له بلې خوا، تاسو باور لرئ چې پایله ستاسو د لاس څخه بهر ده، ممکن تاسو د بدلون په لور کار کولو احتمال وي.
د کنټرول لیوس څه دی؟
"د کنترول یو ځای کیدل د دې په اړه باور لري چې آیا زموږ د عمل پایلې د کوم څه چې موږ یې کوو (داخلي کنټرول پیژندنه) یا زموږ د شخصي کنټرول (خارجي کنټرول د پیژندلو) څخه بهر پیښو کې شامل دي". او ژوند .
په 1954 کې، رواني پوه جولین رټټر وړاندیز وکړ چې زموږ چلند د انعامونو او مجازاتو په واسطه کنټرول شوی و او دا زموږ د کړنو لپاره دا پایلې وې چې زموږ د عقایدو په اړه یې د دغو کړنو د اصلي الملونو په اړه پریکړه وکړه.
زموږ د عقایدو په اړه زموږ د عمل لاملونه زموږ په چلند او چلند اغیزه کوي.
په 1966 کې، رتوتر هغه اندازه خپور کړ چې د کنترول داخلي او داخلي ځایونو ارزونه او ارزونه یې کړې. دا پیمانه د دوو بدیلونو ترمنځ د زور له اختیار څخه کار اخیستل کیږي، د ځواب ویونکو اړتیاوې د هر توکي لپاره د دوو امکاناتو څخه د غوره کولو لپاره اړتیا لري.
پداسې حال کې چې پیمانه په پراخه کچه کارول کیږي، دا د هغو کسانو څخه د پام وړ نیوکه هم وه چې په دې باور دي چې د کنترول ځایونه په بشپړه توګه نه پوهیږي یا د دې ساده ساده پیمانه لخوا اندازه کیږي.
دا هم مهمه ده چې يادونه وکړو چې د کنټرول سيمه ايز حالت دوام لري. هیڅوک د کنټرول 100 سلنه داخلي یا داخلي ځای نه لري. پرځای یې، ډیری خلک د دوو بریاوو ترمنځ د دوام په حال کې ځي.
هغه څوک چې د داخلي داخلي کنټرول سره
- احتمال لري چې د دوی د کړنو مسوولیت په غاړه واخلي
- د نورو خلکو د نظرونو په نسبت لږ تاثیر ولري
- کله چې دوی په خپله ګړندي کار کولو ته اجازه لري ډیر کارونه په ښه توګه ترسره کوي
- عموما، د ځان اغیزمنتیا قوي احساس لري
- د هغه شيانو د ترلاسه کولو لپاره سخت کار وکړئ چې دوی غواړي
- د ننګونو په مخ کې اعتماد احساس کړئ
- په فزیکي لحاظ روغتیایي تمرین
- راپور خوشحاله او ډیر خپلواک دی
- عموما په کاري ځای کې ډیر بریالیتوب ترلاسه کوي
هغه څوک چې د بهرنیو لیوس کنټرول لري
- له بهر څخه د دوی د شرایطو لپاره تورونه
- د کریډیټ ډوله یا د کوم بریالیتوب لپاره امکانات
- باور نلري چې دوی کولی شي خپل وضعیت د خپلو هڅو له لارې بدل کړي
- په سختۍ سره د ستونزمن حالتونو په وړاندې بې امیدۍ یا بې قانونه احساس کوي
- د لا زیاتې تجربې تجربه کولو لپاره ډیر زیان لري
ستاسو په ژوند کې د کنټرول لوبې ستاسو رول څه دی؟
د داخلي ځایونو کنټرول اکثرا د "خود ارادې" او "شخصي ادارې" سره په سمه توګه کارول کیږي. څیړنې وړاندیز کړی چې نارینه د ښځو په پرتله د کنټرول لوړه لوړه سیمه لري او د کنترول ځایونه نور داخليږي ځکه چې خلک د لوړېدو په حال کې دي. ماهرینو موندلي چې، په عمومي توګه، د کنترول داخلي ځای لري خلک به ښه وي.
په هرصورت، دا هم مهمه ده چې په یاد ولرئ چې داخلي تل مساوي "ښه" او بهرني نه وي تل تل "خراب" ندی. په ځینو حاالتو کې، د کنټرول یوه بهرنۍ څانګه کېدای شي یو ښه شی وي، په ځانګړې توګه که په یوه ځانګړي ساحه کې د شخص وړتیا خورا پیاوړی نه وي.
د مثال په توګه، هغه څوک چې په سپورت کې ویره لري ممکن د دوی د فعالیت په اړه خپګان یا اندیښمن احساس وکړي که دوی د کنترول قوی داخلي ځای لري. که څوک فکر کوي، "زه په سپورټونو کې بد دی او زه دومره سخته هڅه نه کوم،" دوی ښايي په هغو شرایطو کې چې په اتلیکټیو کې برخه واخلي، لکه د فزیکي زده کړې طبقې په جریان کې ټینګار کوي. که چیرې دا شخص د داسې فعالیتونو په ترڅ کې بهرنۍ تمرکز وکړي ("لوبه ډیره سخته ده" یا "لمر زما په سترګو کې وه!")، دوی به نور ډیر آرام او لږ زور احساس کړي.
ایا تاسو د کنترول بهرنۍ یا داخلي لوګو لری؟
ستاسو د ځای ځای کنترول په دوامداره توګه راټیټیږي؟ لاندې د بیانونو له لارې ولولئ او هغه سایټ غوره کړئ چې غوره یې په ژوند باندې ستاسو نظر بیانوي:
لومړی مخ
- زه ډیری وخت داسې احساس کوم چې زما په ژوند لږ کنترول لري او څه پیښیږي.
- خلک لږترلږه هغه څه ترلاسه کوي چې دوی یې مستحق دي.
- دا د ترتیب کولو اهدافو یا پالن جوړولو ارزښت نلري ځکه چې ډیری شیان کیدی شي چې زما د کنترول څخه بهر وي.
- ژوند د چانس لوبه ده.
- افراد د نړۍ په پېښو کې لږ نفوذ لري.
که پورته ذکر شوي بیانونه د ژوند په اړه ستاسو نظر څرګند کړئ، نو تاسو شاید د کنټرول بهرنۍ ځای لري.
دوهمه برخه
- که تاسو سخت کار کوئ او خپل هدف ته مو هدف ورکړئ، تاسو کوالی شئ هر څه ترلاسه کړئ.
- دلته د قسمت یا برخلیک په څیر هیڅ شی شتون نلري.
- که تاسو سخت لوست وکړئ او ښه چمتو یاست، تاسو کوالی شئ په آزموینې کې ښه کار وکړو.
- شاه د بریالیتوب سره لږ څه لري دا د ډیریدلو او هڅو مسله ده.
- په اوږد مهاله کې، خلک هڅه کوي چې هغه څه چې دوی په ژوند کې مستحق دي.
که پورته ذکر شوي بیانونه د ژوند په اړه ستاسو نظر څرګند کړئ، نو بیا ممکن تاسو د کنترول داخلي ځای لري.
د کلام څخه
ستاسو د کنټرول ساحه کولی شي ستاسو په ژوند باندې لوی تاثیر ولري، له دې امله چې تاسو د خپل ژوند مسؤلیت په هڅولو سره د فشار سره مخامخ کوئ. په ډیری حاالتو کې، د کنټرول داخلي ځای شتون لري ښه شي. دا پدې مانا ده چې تاسو باور لرئ چې ستاسو فعالیتونه اغیزه لري. که تاسو د کنترول یوه بهرنۍ سیمه کې لرئ، تاسو ممکن دا ګټور ومومئ چې د فعاله هڅه کولو پیل پیل کړئ چې تاسو حالت او پیښې وګورئ. د ځان په پرتله د یو عادلانه مشر په توګه د لیدلو په پرتله چې د ژوند په جریان کې نیول کیږي، د هغو اقداماتو په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې کولی شئ په پایله کې به یې اغیز ولري.
سرچینې:
> لوپز، SJ. د مثبت نفسیاتو پوهنځی. نیویارک: جان ویلی او سونز؛ 2011.
> تل، ایم، لوستل، م، او پوتر، ایچ. سرکلونه، > PSHE > او تابعیت. لندن: پال پوپلین خپرونې؛ 2007.