تکرار یوه عامه ستونزه ده. دا کولی شي ډیری ستونزې رامینځ ته کړي، په لنډمهاله کې د زړه له مینځه وړل د اوږدې مودې لپاره موټری ته راځي. دا هم موندلی شو چې د GI ډیری نښانونو سره تړاو لري، بشمول د درد درد، په ځانګړې توګه د Upper Gastro-Intestinal Tract، Blloating، او نس ناستې کې. خواړه ډیری وخت به د موټی سبب نشي، مګر ممکن د خوب سره درد، درد او مداخلت سبب شي.
که څه هم موږ ممکن تمه وکړو چې دا نښې نښانې خلک له تکرار څخه بې برخې کړي، له بده مرغه، بدن د ډپامینین خوشې کولو سره - د طبیعي خوځښت کیمیاوي لخوا تیریږي. کله چې موږ تکرار کړ، نو موږ هڅول چې حتی نور هم تکرار کړو. حتی که چیرته تکرار د درد او ناامنی المل شي، نو ممکن ممکن احساس وکړو چې تکرار دوام ومومي. دا د خوراکي توکو د روږدو کسانو د پرمختګ څرنګوالي یوه مهمه برخه ده. نو د اوږد مهاله مودې په اوږدو کې، په منظمه توګه تیریږي، پرته له دې چې مناسب تمرین د موټی سبب شي.
او د وضعیت د جوړولو لپاره لا ډیر پیچلي وي، هلته یوازې یو ډول ډول شتون نه شته. دا کیدی شي د داسې احساس په نتیجه کې وي چې تاسو احساس کوئ، څوک چې سره یاست، او ډیری نور عوامل. دلته د ډیری ډیری وختونو تعریف شوي ډولونه دي چې کولی شي د درد او موټری سبب شي، ځکه چې د خوړو د روږدي کیدو په پراختیا کې مرسته کولی شي. دلته د ډیری ډیری وختونو په اړه لارښوونې دي چې مخنیوی کولی شي ستونزه وي.
1 - د بنگې خواړه
د Binge خواړو کې په لنډ وخت کې خورا لوی خواړه مصرفوي. Binges، د تعریف له مخې، تاسو اړتیا لرئ چې نور خواړه وخورئ چې خلک په عموم ډول ترسره کوي، او ډیر خواړه چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
د Binge خواړو کېدای شي په یو واحد موقعیت کې واقع شي، یا دا کولی شي په منظم ډول د خوړلو په حال کې وي، ستونزې رامنځته کوي. که څه هم پخپله د بوی خواړه لازمه نه ده چې د خواړه روږدي یا د خوارځواکۍ اخته وي، binge eating د Binge د ناروغۍ اخته کیدو او د خوار ځواکۍ بلیمیا نرووسسا نښه ده.
2 - د خواړو د کمولو له امله تکرار کول
د خواړو اضافي برخه د چټک خواړو اضافه برخه، چې په دې توګه د خوړو برخه چې تاسو یې اخلئ د عادي خواړو څخه ډیر لوی دی. د ماښام ډوډۍ برخه په زیاته کچه بازار موندلې ده، په ځانګړې توګه د شمالي امریکا کلتور کې. دا کولی شي په اسانۍ سره د اړتیاوو په پرتله د ډېرو لویو خوړو مصرف کولو سبب شي، او که چیرې په منظمه توګه وخورل شي، کولی شي د موټی او غذايي تغذیې المل شي.
3 - جذباتي خواړه
عموما د Oprah په څیر څرګندونو ته اشاره شوې، احساساتي خواړه ډیری وختونه د یوې لارې په توګه ویل کیږي چې ښځې، په ځانګړې توګه، کله چې خپګان یا ناخوښي احساسوي خورې.
د نجلۍ کلیچونه د خراب کنډک وروسته وروسته د آیساکر کوټیټ اخلي، یا منځنۍ عمر لرونکي میرمنې د PMS په وخت کې د کاربینونو سره توپیر کوي، د "احساساتي خوړو" سټیټایپ بېلګې دي.
په خواشینۍ سره، دا انټیټیوټس هغه هغه سلوک ته الر پیدا کولی شي چې دوی یې په هغو خلکو کې انځور کوي چې دوی ورسره تړاو لري. نور څه دي، نارینه جذبوي خواړه هم تجربه کوي.
4 - د درملو خوراک
د خوړو خوړلو سره، سره له دې چې د جذباتي خوړو سره نږدې نږدې، د ډیپلوماټۍ پرځای د اندیښنې له امله مخ په زیاتیدو دي، او کیدی شي د کافی توقیف یا خواړو لپاره وخت نه اخیستل کیږي د کار کولو لپاره د کار کولو طریقه وي.
5 - د شیدو روږدی
خواږه، خواږه خواړه ډیری خلکو ته په ځانګړې توګه اعدام دی. ځینې تکرارونکي په کنفیکشنری یا بل خوږو خواړو باندې بوخت دي، چاکلیټ سره یو ځانګړتیاوې لري. والدین باید محتاط وي چې د دوی کوچنيان د شیدو د روږدي کیدو پراختیا نه کوي، ځکه چې په ماشومتوب کې هره ورځ مچۍ په زړونو کې د احساساتي ستونزو سره مخ دي، همداراز د موټری او غاښونو تاوان.
6 - اجباري سست کول
که څه هم یوه ورځ د خوړو ترمنځ دوه ورځې درې ناشونې خواړه ډیری وختونه صحتمند، ثابت سایټ کېدل، په ځانګړې توګه په غیر انتفاعي نمونو کې، کولی شي د مخنیوي المل شي، ایا دا سایټ کول د منظم منظم خواو سربیره یاست. ډیری تاکیدونکي په ورځ کې درې روغې خواړه په احتیاط سره پلان کولو ته راځي، مګر په کلوري کې د نارنګ په شمول ندي، په دې توګه په ناڅاپه توګه تکرار کول.
7 - تیزه خواړه
هغه کسان چې په چټک خواړو تکیه کوي ډیری وختونه په تکرار سره. فاسډ ډوډۍ د ډبرو سکرو، مالګې او غوړ د ترکیب څخه کار اخیستلو لپاره د خوځښت هڅولو لپاره ډیزاین شوی دی، ټول هغه چې د څیړنې له مخې د روږدي کیدو وړ ښودل کیږي. که څه هم د چټک خوړو عناصر کیدای شي کمزوری کیفیت او نادولتي وي، د روږدي موادو اجزاء د لوړ کوریري خواړه خورا لوی بدلون تضمین کړي، چې کولی شي د موټی او غذايي تغذيې سبب شي.
8 - آرامۍ خواړه
پداسې حال کې چې د آرامۍ خواړه اعتدال کېدای شي صحتمند وي، هغه کسان چې د اختلافي احساساتو سره د معاملو لپاره خواړه اخلي، دوه ځله کیدی شي، او د خوړو او احساساتو د خوړوونکو فشارونو لپاره په ورته لار کې، رضاکاران ممکن د خوړو د روږدي کیدو په توګه راشي. .
9 - ټولنیز خوراک
ټولنیز خوړو په پراخه توګه منل شوي عمل دی، او په منځګړیتوب کې، کیدای شي یو روغ فعالیت وکړي. مګر هغه خلک چې په دوامداره توګه د ټولنیزو خوړو لپاره فشار لري، لکه هغه کسان چې په منظم ډول شراب وخوري او نور یې وخوري، یا د کاروباري خواړو سره مخ شي، ممکن د تکرار لپاره زیانمن شي، په ځانګړي توګه کله چې لویه برخې او د لوړ کالوری خواړه توقع وي.
10 - د بورډ خواړه
د بورډ خواړه د خوړو یو ناخوښه تګلاره ده، په کوم کې چې د ژوند په نورو برخو کې د تناسب نشتوالی یوازې د احساس احساس کوي. د بورډ ډوډۍ کولی شي د خټکي خوړلو، لوړې برخې برخې، اجباري سایټ کولو، د شګو معادل، او روژه ډوډۍ ته وده ورکړي.