سنجویجیک ارواپوهنه
ایا تاسو حیران یاست چې ولې تاسو د ځینې هڅو په اړه حتی د هڅه کولو څخه په یاد ولرئ، مګر نور مهم معلومات په چټکۍ سره خپل ذهن فلپ کړئ؟ دا د پوښتنو یو ډول مثال دی چې یو څوک چې د سنجویجیک ارواپوهنې په ساحه کې کار کوي کیدی شي د ځواب ورکولو هڅه وکړي.
د پیژندل شوی ارواپوهنې څه شی دی؟
سنجويکي ارواپوهنې د داخلي ذهني پروسو مطالعه شامله ده - ټول هغه شيان چې ستاسو دماغ دننه ځي، په ګډون، فکر، فکر، حافظه، ژبه، ستونزه حل کول او زده کړه.
پداسې حال کې چې دا د ارواپوهنې نسبتا ځوان څانګه ده، په چټکۍ سره وده کړې چې د یو ډیر مشهور فرعي ساحې شي .
د دې معنوي څیړنې لپاره ډیری عملي عملیات شتون لري لکه د حافظې اختالفونو سره د مرستې چمتو کول، د تصمیم نیولو دقیقیت زیاتول، د خلکو سره د دماغ ژوبل کیدو، د زده کړې اختالفونو درملنه، او د زده کړې لوړوالي لپاره د تعلیمي نصاب جوړول.
-
ستاسو د یادونې د ښه کولو لپاره ځینې ژمنې او ریښتینې لارې کومې دي؟
-
10 د خپل یادښت په اړه غیر معتبر حقیقتونه
د دې په اړه نور معلومات زده کړئ چې څنګه خلک فکر کوي او معلومات پروسس کوي نه یوازې څیړونکو سره مرسته کوي چې د انسان دماغ څرنګه کار وکړي، ژوره پوهیږي، مګر دا رواني پوهانو ته اجازه ورکوي چې د رواني ستونزو سره د خلکو د معاملو سره د مرستې کولو نوې طریقې رامینځ ته کړي. د بیلګې په توګه، د دې پاملرنې په پیژندلو سره یو انتخابي او محدود سرچینې دواړه دي، رواني پوهان د هغو حلونو سره راځي چې د خلکو لپاره د عادي ستونزو سره د هغوی تمرکز او تمرکز ته اسانه اسانه کوي .
د سنجویتي ارواپوهنې موندنې زموږ پوهې ته وده ورکړې چې خلک څنګه د یادونو ترتیب، ذخیره کول او یادونه کوي.
د دې پروسو کار څنګه پرمخ بیول کیږي، رواني پوهان کولی شي د خلکو د یادونو د ښه کولو او د حافظې د احتمالي ستونزو سره د مبارزې په برخه کې نوې طریقې رامینځ ته کړي. د بیلګې په توګه، رواني پوهان موندلي چې پداسې حال کې چې ستاسو لنډ مهاله یادونه خورا لنډې او محدوده ده) یوازې 20 څخه تر 30 ثانیو پورې او د پنځو او 9 توکو تر منځ ساتلو توان لري (، بیا رژیم ستراتیژی کولی شي هغه فرصتونه ښه کړي چې اوږدمهالو معلوماتو ته لیږدول کیږي. اصطلاح یادونه ، کوم چې ډیر ثبات لري او دوام لري.
کله چې تاسو اړتیا لرئ د سنجویجیک متخصص پوه وګورئ
پداسې حال کې چې ډیری معلولیت لرونکي ارواپوهان پوهیږي چې په پوهنتونونو یا حکومتي ادارو کې کار کوي، نور نور کلینیکي تمرکز کوي او په مستقیم ډول کار کوي هغه افراد سره چې د مختلف ذهني پروسو پورې اړوند ننګونې تجربه کوي. دوی ممکن په روغتونونو، رواني روغتیا کلینیکونو، یا خصوصي کارونو کې کار وکړي.
رواني پوهان چې په دې سیمه کې کار کوي اکثرا د ګټو په ځانګړي ډول تمرکز کوي لکه حافظه ، په داسې حال کې چې نور نور کولی شي په مستقیمه توګه د معیوبیت پورې اړوند د ځانګړي اندیښنو په اړه کار وکړي، لکه د اپارتینیک دماغ اختالس یا د دماغ ژوبل.
ځینې هغه دلیلونه چې تاسو به د سنجویجیک مایکولوجیسټ سره مشوره وکړئ:
- د معلولیت لرونکو درملنې طریقې سره د رواني ناروغۍ درملنه
- د دماغی تنفس لپاره د درملنې انتخابونه کشف
- که تاسو د انفرادي یا حساس مسلو تجربه کوئ
- د وینا یا د ژبې بې نظمۍ لپاره د درملنې یوې برخې په توګه
- که تاسو د الزییمیر ناروغۍ، د خوارځواکۍ، یا د یادونې ضایع سره مخامخ یاست
- د زده کړی معلولینو لپاره مختلف مداخلې کشفولو لپاره
د سنګیپوهنه پوهان پوهانو کار د هغو خلکو سره چې د رواني پروسو سره تجربه لري د مرستې لپاره اړینه ده. په داسې حال کې چې موږ وړتیاوې لکه پاملرنه او ستونزې د چمتو کولو لپاره حل کول دي، ښایي ځکه چې دوی زموږ د ورځني وجود په جوړولو کې ډیر بوټ دي، د سنجوي خنډونه کولی شي د انفرادي ژوند په ډیرو برخو کې د مینځلو المل شي. د پاملرنې ستونزې کولی شي په کار یا ښوونځي کې تمرکز ستونزمن کړي. حتی د نسبتا کوچني یادداشت ستونزې هم کولی شي دا د ورځني ژوند غوښتنې غوښتنې لپاره مبارزه وکړي.
د مثال په توه په پام کې ونیسئ، ه منفي فکر ستاسو د روغتیا او خوه سره مداخله کولی شي.
موږ ټول د وخت له وخته د دغو منفي فکرونو تجربه کوو، مګر ځینې خلک ممکن خپل ځان د بدبختۍ فکر کولو نمونو سره وپیژني چې په ورځني ژوند کې کار کولو کې ستونزمن وي. دا افراطي کولی شي د فشار کچه لوړه کړي، بدبختیا، او ځان سوځولوګانې، او حتی کولی شي د زده کړې بې وزلي احساساتو سره مرسته وکړي.
د سنجویپوهنه پوهانپوهانو په مرسته، خلک اکثرا د دې توان لري چې د مخنیوي لارې چارې ومومي او حتی د داسې ستونزو سره مخ شي. د تغذیې درملنې د سنجویدي څیړنې په تمرکز کې د خلکو سره د منفی فکر کولو نمونو بدلولو کې د پام وړ تمرکز کوي او داسې فکرونه د لا زیاتو مثبت او واقعیت لرونکي کسانو سره بدلوي.
معلولیت لرونکي ارواپوهنه او دماغي روغتیا
زموږ د پوهې د زیاتوالي سربیره، د انسان ذهن څنګه کار کوي، د سنجویتي ارواپوهنې ساحه هم د رواني روغتیا په لارښوونو اغیزه لري. د 1970 لسیزو څخه دمخه، د رواني روغتیا ډیری لارښوونې په رواني ارتباط ، چلند ، او انساني چلند کې ډیرې تمرکز درلود. د «سنجویتي انقلاب» په نوم مشهور، چې د دې دورې په جریان کې ترسره شوی، د خلکو په اړه د معلوماتو د څرنګوالي او د فکر کولو ډولونو په اړه د رواني ستونزو په اړه د مرستې په اړه خورا ټینګار کوي.
د سنګیپوهنه پوهان پوهانو لخوا په دې سیمه کې د څیړنې مننه، د درملنې نوي طریقې پراختیا ته وده ورکړل شوه ترڅو د خپګان، اندیښنې، فوبیا، او نورو رواني ناروغیو درملنه کې مرسته وکړي.
د سنجوي چلند چلند درملنه او منطقي احساساتي چلند درملنه دوه طریقې دي چې مراجعین او درملونکي په هغو ابتدايي پوهانو باندې تمرکز کوي چې د روانی ناروغۍ سره مرسته کوي. د دې میتودونو څخه کار اخیستونکي، کولی شي د غیر معمولي عقایدو او نورو معنوي توپیرونو پیژندلو کې مرسته وکړي چې د حقیقت سره په ټکر کې وي او بیا د داسې فکرونو ځای په ځای کولو کې د حقیقي، روغې عقیدې سره مرسته وکړي.
که تاسو د روانی ناروغی نښی نښانی یاست نو دا به د سنجومیژیک روشونو څخه ګټه واخلی، تاسو ممکن یو رواني پوهه وګورئ کوم چې د دې معلولیت لرونکو درملنو په اړه ځانګړي روزنه لري. دا مسلکیان اکثرا د سنجویزیوني ارواپوه پوهانو په څیر سرلیکونه لکه د رواني ناروغیو ، کلینیکي ارواپوهنه ، یا د مشورې رواني پوهه پوهیږي ، مګر ډیری ستراتیژی چې دوی یې کاروي د سنجوي دودونو سره مخ دي. که تاسو د مسلکی د نظم یا نظریه نه باوري یاست نو یوازې هغه یا هغه څخه پوښتنه وکړئ.
که تاسو مو په دې وروستیو کې تشخیص کړی وي د یو سنجیکیشن سره
د دماغ یا معنوي روغتیایي ستونزې سره تشخیص کولی شي ویرې ډار او ځینې وختونه ګډوډ وي، مګر دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست. د خپل ډاکټر سره کار کولو سره، تاسو کولی شئ د دماغ روغتیا او سنجویي ستونزو د حل لپاره د اغیزمنه درملنې پالن سره راشي. ستاسو علاج کولی شي د سنجویجیک مایکولوجیسټ سره مشورې ترسره کړي چې د اندیښنې ځانګړي ساحې کې یو پس منظر لري چې تاسو ورسره مخامخ یاست، یا تاسو ته بل ذهنی روغتیا مسلک ته لیږل کیدی چې ستاسو د ځانګړ ناروغۍ روزنه او تجربه لري.
تاسو ممکن دا ګټور ومومئ تر څو څومره چې تاسو د خپل ابتدايي تشخیص په اړه کولی شئ او د هغو پوښتنو یو لیست په پام کې ونیسئ چې تاسو د خپل ډاکټر، سنجویجیک پوهانپوه پوه، یا د ذهني روغتیا مسلک سره ستاسو راتلونکی لید څخه مخکې ولرئ. دا کولی شي تاسو سره د ښه چمتو چمتو کولو او ستاسو د درملنې راتلونکو ګامونو سره د مبارزې لپاره چمتو کولو کې مرسته وکړي.
د کلام څخه
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ، د سنجویتي ارواپوهنې ساحه پراخه او متنوع ده، مګر بیا هم دا د ورځني ژوند په ډیری اړخونو سره اړیکه لري. د سنجويکي ارواپوهنې څيړنه ښايي وختونه اکادمیک وګڼي او له هغو ستونزو څخه چې تاسو یې په ورځني ژوند کې مخ کېږئ له مینځه لاړئ، مګر د دې ساینسي څیړنو موندنې په رواني توګه د رواني ناروغۍ درملنه کې د مسلکي چلند سره مخ کیږي، د زهرجن دماغ ژوبلې درملنه، او د degenerative دماغ ناروغۍ . د سنجویتي ارواپوهنه کارانو د کار څخه مننه، موږ کولی شو د انساني پوهانو وړتیاوې اندازه کړو، د حافظې د ستونزې سره مبارزه کې نوې ستراتیژۍ رامینځته کړو او د انسان دماغ کاروئ - په پای کې ټول هغه څه چې موږ د پوهې د ناروغیو درملنه کوو پیاوړی اغیزه لري. .
د سنجويکي ارواپوهنې ساحه د چټک پرمختګ مخ په زياتېدونکې سيمه ده چې زموږ د زياتو اغيزو په اړه زموږ ذهنيت ته ادامه ورکوي چې رواني پروسې زموږ په روغتيا او ورځني ژوند باندې لري. له پوهیدو سره څنګه د ماشوم پرمختګ لپاره بدلون راغلی د دې لپاره وګورئ چې دماغ حساس توکي په تاخیرونو بدلوي، د سنجویجیک ارواپوهنې موږ سره مرسته کړې چې موږ د ډیرو ذهني پیښو ژوره او بډایه پوهی ترلاسه کړي چې زموږ د ورځني شتون او عمومي ښه والي سره مرسته کوي، وي.
سرچینې:
> نیسر، یو سنجیدیک پوینولوژي. د میډیتیت خپرونې شرکت؛ 1967.
> Selby EA، Anestis MD، ملګری ټی. د احساساتو او سلوک د مخنیوي ترمنځ اړیکه درک کول: احساساتي کڅوړې. د چلند څیړنه او درملنه 2008.
> سلیګمان، ME (1972). بې وزلۍ زده کړه د طب، کلینیک بیاکتنې، 23، (1)، 407-412.
> سینبربر، آر جی، او سیربربر، K. سنجویجیک ارواپوهنه. بوسټن، ایم: د کیینګج زده کړه؛ 2016.