ولې جذباتي لیوالتیا کومه نښه ده چې تاسو یې کولی شئ
هغه کسان چې د لوړ احساس احساس لري د دې توان لري چې هغه فشارونه چې د ورځني ژوند سره راځي په اغیزمنه توګه او په سمه توګه اداره کړي. دوی کولی شي د بحرانونو اداره کول په اسانۍ سره تنظیم کړي. په خوشبختۍ سره، احساساتي تاوان یو داسې ځانګړتیا ده چې کیدای شي وده ومومي. په واقعیت کې، دا یو ځانګړتیا ده چې په بشپړه توګه د ډیرو دلایلو لپاره وده کوي، نه دا چې لږ تر لږه دا ستاسو د ژوند او د فشار تجربه کولی شي.
احساساتي تاوان څه شی دی؟
جذباتي لیوالتیا د فشار وړ حالتونو او بحرانونو سره د سمون لپاره د یو وړتیا سره اشاره کوي. نور محافظه کار خلک وړتیا لري چې "د ګوتو سره رول وکړي" او د تل پاتې ستونزو پرته د ناوړه حالت سره مخ شي؛ لږ مقاومت لرونکي خلک د فشار او ژوند بدلونونو سره سخت وخت لري، دواړه لوی او کوچني. دا وموندل شو چې هغه کسان چې لږ لږ فشار سره په اسانۍ سره معامله کوي کولی شي د لوی بحران سره د لوی بحرانونو اداره وکړي، نو لدې کبله د تاو تریخوالۍ د ورځني ژوند او همدارنګه د نادر لوی آفتونو لپاره ګټه لري.
کوم احساسات جذباتي تاوان؟
جذباتي او فزیکي لیوالتیا د درجې درجې، هغه څه چې تاسو یې زیږیدلی یاست. ځینې خلک، د فطرت له مخې، د بدلونونو او حیرانتیاوو له امله لږ خپه دي - دا په نسبي ډول لیدل کیدی شي او په ټول ژوند کې د ثبات لرونکي وي. جذباتي لیرې والی د ځینې فکتورونو سره هم تړاو لري چې ستاسو کنټرول لاندې ندي، لکه عمر، جندر، او د سږو سره مخ کیدل.
په هرصورت، د لیوالتیا وده د لږ هڅو سره پراختیا کیدای شي. که تاسو پوهیږئ چې څه وکړي، تاسو کولی شئ ډیر محاسبه شي، حتی که تاسو د ژوند د ستونزو سره په طبیعي توګه حساس یاست.
د احساساتي مقاومت نښې نښانې څه دي؟
لیزیلیا کیفیت نه دی چې تاسو یې کوئ یا یې نه لرئ؛ د مختلفو درجې شتون شتون لري چې څومره سړی د فشار په ساتلو کې څومره ښه وي.
بیا هم، داسې ځانګړتیاوې شتون لري چې محافظه کار خلک یې برخه اخلي. ځینې مهمې ځانګړتیاوې په لاندې ډول دي:
احساساتي پوهاوي: هغه خلک چې احساساتي پوهاوی لري پوهیږي چې څه احساس کوي او ولې. دوی د نورو احساساتو په اړه هم پوهیږي ځکه چې دوی د خپل داخلي ژوند سره اړیکه لري.
اطمینان: ایا دوی د بهرنی اهدافو او یا د داخلي کنټرول ستراتیژیو په لور کار کوي، دوی د عمل پر بنسټ دي - دوی په پروسه کې باور لري او نه پریږدي.
د داخلي ځایونو کنترول: دوی په دې اند دي چې دوی د بهرنیو ځواکونو په ځای، د خپل ژوند کنترول لري. دا ځانګړتیا د کم فشار سره تړلې ده ځکه خلک چې د کنټرول داخلي ځای لري او د نړۍ حقیقي نظر کیدای شي د دوی په ژوند کې د فشارونو سره په معامله کولو کې خورا فعاله وي، حل لاره پیدا کړي، او د کنټرول پراخه احساس احساس کړي، کوم چې کم وي فشار.
خوشبینه: دوی په ډیرو حالتونو کې مثبت ګوري او په خپل ځواک باور لري. دا کولی شي بدلون وکړي چې څنګه د قرباني ذهني ذهنیت څخه ستونزې حل کړي یو، او نور انتخابونه خلاص دي.
ملاتړ: په داسې حال کې چې دوی پیاوړې اشخاص دي، دوی د ټولنیزې مرستې ارزښت پیژني او د خپلو ملګرو او کورنیو سره ځانونه نږدې کوي.
د غصب احساس: هغه خلک چې د جذباتي لیوالتیا غښتلي دي د ژوند په ستونزو کې خندا کولی شي. دا یو لوی شتمنۍ کیدی شي، ځکه چې دا د شیانو د لیدلو څخه د یوې ننګونې په توگه د ننګونې په توګه بدلون ته بدلون ورکوي، او دا څنګه څنګه بدن ته فشار ورکوي چې فشار واچوي. دوی ډیر ځله ښه خندا ترلاسه کوي، او دا هم ګټه هم ترلاسه کوي.
نقشه: محافظه کار خلک کولی شي د خپلو غلطو څخه زده کړي) د دوی نه انکار وکړي (، د خنډونو په وړاندې خنډونه وګورئ، او درغلۍ ته اجازه ورکړي چې دوی پیاوړی کړي. دوی کولی شي ځانونه د قربانیانو په توګه وګوري د ژوند په ننګونو کې معنی ومومي.
روحاني حالت: ستاسو د روحاني اړخ سره تړل د قوي جذباتي لیوالتیا سره تړاو لري ، په ځانګړې توګه که تاسو په داخلي توګه سره تړلي یاست او نه یوازې د شرکتونو د حرکتونو له لارې روان دي. (دا پدې معنی نه ده چې هغه خلک چې روحاني نه وي محافظه کېدونکي، یوازې دا چې موندلی وي.)
څنګه به نور ژوندې وي
لکه څنګه چې ذکر شوی، جذباتي تغیرات کیدی شي. او ځکه چې فشار او بدلون د ژوند یوه برخه ده، د تل لپاره فرصتونه شتون لري چې د لیوالتیا تمرین وکړي - پیسې مهم دي. دا ټول د پروسې سره دلچسپي او ژمنتیا لري او د لیوالتیا ځانګړتیاوو پراختیا او څرنګوالي په اړه لږ معلومات.
سرچینې:
بوننو GA، ګلا ایس، بیکسياریل A، ولااوف D. د ناورین وروسته د رواني ناروغۍ څه پیښیږي؟ د ډموکراسۍ رول، سرچینې، او د ژوند فشار. د مشورتي او کلینیکي ارواپوهنې ژورنال .
سوېوېوېک ایس ایم، سیتیلیلم ایم، چارني ډي ایس. د فشار لپاره د خپګان او مقاومت د رواني بولوالوژي. د کلینیکي ارواپوهنې کلنۍ بیاکتنه .