د احساساتي ازادۍ تکنالوژي

د افراطي او اندیښنې لپاره EFT

د احساساتي ازادۍ تکنالوژي، یا په ساده ډول د EFT، یوه تجربه لرونکي میتود دی چې په شهرت کې وده کړې. که تاسو د وحشي بې نظمۍ د درملنې لپاره د EFT کارولو فکر کوئ، نو دا مهمه ده چې پوه شي چې د دې بدیل ميتود اغیزمنتوب تاسیس شوی نه دی او اکثرا د کلینیکي ارواپوهنې ټولنې لخوا "بېسوسی" ګڼل کیږي.

لاندي لاندې د EFT نظریه او د دې بدیل میتود په اړه نظرونه بیانوي.

EFT څه دی؟

د احساساتي ازادۍ تکنالوژي، یا په ساده ډول د EFT، یو داسې طریقه ده چې ګریري کریګ لخوا رامینځ ته شوی د مراجعينو سره د مرستې لپاره د منفي فکرونو، یادونو او احساساتو څخه راځي. په دې تخنیک کې د بدن پر ځانګړو فشارونو تاکید کوي پداسې حال کې چې د دردناک یادونه یا ناڅاپه فکرونو یادونه کوي. کریګ د ټیټ فیلډ تریراپی (TFT) څخه بهر ای ایف ټي ترلاسه کړ، د رواني پوهانو لخوا رامینځ ته شوی تخنیک ډاکټر رابرټ کلاهن په دې کې روایتی رواني درملنه او ټپونه شامل کړل. کله چې د EFT جوړول، کریګ د TFT پروسې ساده کول ترڅو ډیری خلک په دې طریقه په آسانۍ سره ګټه پورته کړي.

د EFT پروسې په ترڅ کې، یو کس د EFT پریکړه کونکی لخوا الرښودل کیږي یا د ځان الرښوونې لپاره دی چې د ځینو ځانګړو ځایونو په ټوله برخه کې د ټپولو پرمهال د خپګان احساسات او احساساتو تمرکز وکړي. دا ځانګړي ځایونه چېرته چې چا ته د لارښوونې لارښوونه کیږي د انرژۍ ټکي دي، د میډیډین په نامه پیژندل کیږي، کوم چې ورته ورته د اکپونیکچر په دوران کې هڅول کیږي.

د اکپونټیسټیسټ په توګه د ستنو کارولو پر ځای، د EFT مراجع لارښوونې ته لارښوونه شوې چې د خپل ګوتو ګوتو په ګړندۍ توګه په دې ټکو باندې فشار وکاروي. په دې سیمو کې د ټاپولو او د منفي احساساتو لپاره د یو پوهاوي راوستلو سره، EFT داسې بیانوي چې یو کولی شي د منفی احساساتي انرژۍ څخه ځي.

ایا کولی شي د آیسف ویروس سره مرسته وکړي؟

EFT فکر کوي چې د هغه احساساتو خوشې کولو لپاره د یو کس سره مرسته کوي چې یو له بل سره د خوښۍ او اطمینان تجربه کوي.

دا تخنیک په مقبولیت کې د بدیل طریقې په توګه وده کړې چې د ذهني روغتیا بیالبیلو اختالفونو سره تړاو لري د ننګونو احساساتو سره مرسته وکړي، په شمول د موډ او اضطراب اختالف . د EFT په اړه ابتدايي څیړنې ښودلې چې دا طریقه ممکن د ذهني روغتیا ډیری حالتونو سره تړلی فشار او اندیښنو کمولو کې مرسته وکړي، پدې کې د ټرایټیک فشار فشار وروسته پیژندل شوی) PTSD (، ځانګړي فوبیاس ، او د ویرې اختر.

دا باید په پام کې ونیول شي چې دغه ابتدائي څیړنې په دې فکر کیږي چې ځینې مهمې میتودولوژی نیمګړتیاوې د دوی تفسیر ستونزمن کوي. اضافي مطالعاتو ته اړتیا ده ترڅو معلومه شي چې آیا د EFT ګټور وي د ځورونې او اندیښنې نښی درملنې لپاره. برسيره پردې، دا ميتود د ذهني روغتيا د ډاکټرانو د عمده مسلکي اتحادونو لخوا د روزنې لپاره تاييد او منظور نه شو، په شمول د امريکې د نفسياتو ټولنه (د اي پي اې) او د امريکا مشورتي ټولنه (ACA).

د اختر لپاره د مرستې موندنه

هغه خلک چې د وحشي بې نظمۍ سره تشخیص شوي اکثرا د ډار، فشار او اندیښنو احساساتو سره مبارزه کوي. دا ستونزمن احساسات او نور نښې نښانې کولی شي د منفي درملو په کیفیت باندې منفی اغیزه وکړي. لکه څنګه چې د یو کس ژوند د وحشي او اندیښنو له امله خنډ کیږي، اړیکې ښايي کیدلی شي، یو کارمند اغیزه کولی شي، او اهداف او مسؤلیتونه ممکن بند شي.

که تاسو پدې باور یاست چې تاسو د اندیښنې یا د لوی اختر د نورو نښو نښانو سره مبارزه کوئ، دا مهمه ده چې تاسو د خپل ډاکټر یا وړ ذهني روغتیا متخصص څخه د مرستې غوښتنه وکړئ. یواځې ستاسو ډاکټر یا جواز لرونکي ډاکټر کولی شي تاسو ته دقیق تشخیص چمتو کړي. هغه کولی شي تاسو سره د درملنې پالن جوړولو کې مرسته وکړي چې ستاسو د اړتیاو لپاره مناسبه وي.

د درملنې ډیری مهمې لارې شتون لري چې کولی شي د اعظمي اخته کسانو سره د اعظمي مدیریت په برخه کې مرسته وکړي او په تعقیب کې مرسته وکړي. د درملنې ځینې معمولي میتودونه درملنه کې شامل دي، د درمل شوي درمل درملنه کوي، او د ځان سره د مرستې تخنیکونه تمرین کوي.

ډیری زیان منونکي به د دغو انتخاباتو یوځای کول د خوندي بریدونو په توګه غوره کړي چې د بریدونو او نورو نښو نښانو سره مخ شي.

د وحشي بې نظمۍ لپاره رواني درملنه او درمل په ساینسي توګه د خوندیتوب او اغیزمنتوب لپاره ارزول شوي او ثابت شوي دي. د درملنې بدیل طریقه، د EFT په ګډون، باید یوازې د دې درملنې انتخابونو لپاره د بشپړولو په توګه وکارول شي. که تاسو د EFT په نظر کې نیولو سره، ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې ډاکټر سره د دې اختیار په اړه خبرې وکړئ. هغه به وکوالی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې دا معلومه کړي چې ایا دا بدیل طریقه به ستاسو د درملنې پالن مناسب وي.

_{سرچینې:}

_{بنور، ډیزاین، لیګر، ک، ټسیسینټ، ایل، هټټ، جی، او زکارکو، ډي. (2009). د احساساتي ازادۍ د تکنالوژی څیړنه، کلینیک هایبرډ د سترګو غورځنګ د حساس کولو او بیا رفع کولو او جذب آزادی تکنیک څخه اخیستل شوی، او د پوهنتون محصلانو کې د آزموینې د درملنې لپاره د سنجوي چلند Behavior Therapy. پلټنه: د ساینس او ​​هولینګ ژورنال، 5 (6)، 338-340.}

_{چرچ، ډي. (2010). په ویټرنانو کې د EFT کارول (د احساساتي ازادۍ تکنالوژی): د Pilot پروتوکول. Traumatology، 16 ، (1)، 55-65.}

_{آرټرنر، این (2013). د ټاپ کولو حل: د استقلال لپاره د انقلابي سیستم سیستم. کارلزباد، CA: های کور.}

_{ویلز، ایس، پولګیس، K.، اریډزز، ایچ بی، کارنگټون، پی، او بیکر، KH (2003). د مایډین پر بنسټ مداخله، د جذباتي ازادۍ تکنالوژی (EFT) ارزونه، د کوچنیو حیواناتو ځانګړو فوابیا کمولو لپاره. د کلینیکل پویکولوژي ژورنال، 59 (9)، 943-966.}