د دې حقیقت په پام کې نیولو سره چې شاوخوا 80٪ امریکایي نفوس کفین څښي، هره ورځ د کیفین او نورو عام کیفيین لرونکي خواړه او څښاک په شکل کې 50٪ فیصده کیفین مصرفوي، په کیفیت کې کموالی نسبتا ندی. په هرصورت، دا یو اصلي خطر دی او کیدای شي ژوند تهدیدونکي وي، په ځانګړې توګه د هغو خلکو لپاره چې د کافيین ګولۍ کاروي. او د کیفین پورې اړوند بیړنۍ لیدنې ښایي په زیاتوالی ومومي - په متحده ایاالتو کې، په 2004 کې 2،787 قضیې، او 3،103 قضیې راتلونکي کال.
څومره دومره کیففین دي؟
د زعفرانو دقیق مقدار او د زعفرانو دقیق مقدار د بل چا څخه بل ته توپیر لري] او په ځانګړي توګه د شخص په بدن وزن پورې تړاو لري. د ټولو نشه یي توکو په څیر، د بدن وزن کم، د مخدره موادو کمه برخه د زیان المل کیږي. دا ماشومان ماشومان، د خوارځواکۍ اخته خلک، او هغه کسان چې د نورو وزنونو سبب ګرځي د کیفیت لوړولو لپاره زیان منونکي کوي.
په انسانانو کې، د هر کیلوګرام وزن وزن له 150-200 ملی ګرامه وزن څخه، یا د کلفین 5 څخه تر 10 ګرام پورې ټول کلینیکل ګڼل کیږي. د لومړني غذایی توکیو مخنیوی په پرتله د هر کیلو ګرام وزن وزن 3 ملی ګرام وزن "د منفي اغیز کچه" ګڼل کیږي. د دې لپاره چې په نظر کې ونیسئ، منځنۍ ماشوم یا ځوان ځوان به د دوی د اساسي غذایی کیفیت مخنیوي پورته پورته پورته یوازې د انرژی څښاک یا انرژی د څښلو وروسته د منفی اغیزو کچه لوړه کړي. تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د کیفین تیلو فشار ولرئ که چیرې تاسو د بیان شوي دوز څخه زیات واخلئ.
او حتی لږ کیفیته منفي اغیزې لري.
د کافيین د ویجاړ نښې نښانې څه دي؟
د کیفین د اضافی فزیکی نښی نښانی عبارت دی له اشغال، لوړ فشار) لوړ فشار (لوړ فشار، د هایټ ټیټ فشار) ټیټ فشار (، الری، د پوټکی درد، او تبه.
د زړه تالام ډیری وخت متاثره کیږی، د ارهیټیمیاس سره - د زړه د ناروغۍ (نبض) یا د زړه تالام - د ټاکیرایریا په شمول، کله چې زړه ډیریږی. که څه هم د زړه ګانو نیونې - د وینې عمومي عادي تعقیب اخته کول د قرارداد اغیزمنه توګه د زړه ناکامۍ له کبله - د کیفین د اضافو څخه ممکنه ده، دا کمه ده.
په هرصورت، د سټراټیټ چټک فشار په اړه اندیښنه د وحشي بریدونو یو عام المل دی، چې له بده مرغه یې هم د چټک دلیل سبب ګرځي، چې له امله یې رنځ په ډیره پوهیږي. نو له همدې امله، فکر مه کوئ چې تاسو د ګوتو کنډک لرئ که چیرې تاسو احساس کوئ چې تاسو د ډیری کافي مصرف کولو وروسته د رینډوز زړه بټۍ لرئ! سره له دې، DSM-IV د کیفین نشایسته معیار د 250 کیلوګرامه کیفیین په لګښت - نږدې 2-3 پیکو بویه کیفیت څخه وروسته د کیفین ډیروالی ډیر کم دی.
د څیړنې په ادبیاتو کې ځینې اشاره شتون لري چې د کیفین اضافه کول د SSRIs سره یوځای د سیروټینین سنډروم المل کیږي .
د کافيین څومره زیانمن شوی دی؟
که څه هم د کیفین د اضافو څخه مړینه غیر معمولي ده، په ځانګړې توګه دا چې دا اکثریت خلک په منظم ډول د کیفین کاروي، دا ممکن د کیفین تیریدو امکان ولري. کله چې خلک د کافيین د اضافو څخه مړ شي، نو دا د وینتریکریل فابیلت پایله ده - د زړه له غیر معمولي زړه سلم څخه وروسته - د کافيین ګولیو مصرف کولو وروسته.
پداسې حال کې چې د کافيین په اضافه کیدو کې مړینه یوه نادره پیښه ده، په ډیر جدي توګه د کافيین ډیر مصرف کېدای شي ډیر ځله ډیر زیات دی. د زهر کنټرول مرکزونه په کال کې د کافيین زهرجن 5000 راپورونه ترلاسه کوي، په داسې حال کې چې نږدې 10٪ د منځنۍ سختې نښې نښانې راپور ورکوي، او نږدې ټول هغه قضیې چې ماشومان په 19 کلنۍ کې اغیزمن کوي.
د کافيین د اضافو ډیرو جدي نیورولوژیکي نښو نښانې، خنډونه ، او ضایعات دي. په ډیرو لږو قضیه کې، د کافيین اضافه کول کولی شي د کوما او مړینې سبب شي.
سرچینې:
د دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود، د متن بیاکتنه، څلورم نسخه) DSM-IV (. د امریکایی نفسیاتی ټولنه. 2000.
> هاموند، سی، او سرو زرو، ایم "د کافيین انحصار، ایستل، بیرته اخیستلو او درملنه: یو بیاکتنه." د رواني ناروغۍ لارښوونې 28: 177-189. 2008.
> سیفټیر، ایس، سکایچتر، ای، هیرشورین، ای او لپشولز، ایس "په ماشومانو باندې د انرژۍ د څښاک روغتیا اغیزې، نجونې، او ځوانان." د ماشومانو روغتیا 127: 511-528. 2011.
> شیوډا، K.، نجیجیما، کی، نشیدا، ایس او کوتو، ایس "ممنوع سیراتوسن سنډومر د کیفيین او سیروتونګیک ترمنځ د متقابلو اړیکو څخه رامینځته کول." د انسان نفسیفرمنول کلینین اټکل 19: 353-354. 2004.