په بدن کې د کیفین اغیزې

کیفيین د تنفس مخدره موادو څخه دی

د کافيین اوس مهال د نړۍ ترټولو معمول کارول کیږي. او ځکه چې کافيین په ډېرو عامو خوړو او څښاکونو کې شتون لري، دا د اسانه خبره ده چې دا یو نشه ده. دا حتی په مشروبات او خواړو کې چې د ماشومانو لپاره بازار موندلی دی یو جزو دی. مګر کیفین په بدن او فزیکي روغتیا باندې مهم اثر لري.

کیفيین یو هڅونکی درمل دی - کیدای شي تاسو ته حیرانتیا درکړي چې دا د مخدره موادو او میتود په څیر ورته ورته نشه ده، هغه مواد چې موږ یې د سختو مخدره توکو په توګه فکر کوو.

د سټلایټینټ مخدره توکیو یو څه کار کوي چې د زړه پورې اعصاب اعصاب سیسټم هڅوي، کوم چې د "جنګ یا الوتنې غبرګون" په څیر ورته فزیکي اغیزې رامینځته کوي - د زړه تیزولو او تنفس تیزولو، تاسو د لا زیاتو خبرتیا احساس کول، او د عضلاتو تغیر زیاتوي. او کله چې په لویو مقدارونو کې کیفین مصرف شوي وي، د دوی اغیزه ممکن د ناپاکۍ څخه شدیده وي، ځینې وختونه د کیفيین اضافه کیدو المل کیږي .

حتی کله چې په منځګړیتوب کې کافيین مصرف شوي، داسې شواهد شتون لري چې اوږدې مودې منفی فزیکي اغېزې شتون لري. دا مقاله د بدن په هکله د کیفین لنډ لنډ مهاله او اوږد مهاله اغیزو اغیزه کوي.

په زړه کې د کافین اغیزې

په ساده اصطالحاتو کې، د کیفین تیز رفتار اغیزه د زړه له حد څخه پورته ده. څیړنه ښیي چې د کیفیت کچه ​​چې په زړه کې د پام کچه ډیره اغیزمنه شوې ده 360 ملیارده ده، د شاوخوا درې نیمې پیړو مصرف شوي کیفیت سره.

د ډیری خلکو لپاره چې په منځګړیتوب کې کیفین څښي، دا ضروري نه ده چې زیانمن وي - مګر د هغو کسانو لپاره چې د اندیښنې احساس وي، دا کیدای شي د لوی غبرګون امکانات زیات کړي، ځکه کیفین هم اندیښنې زیاتې کړي، او خلک د لوی غبرګون تجربه کوي ډیری وختونه یې اندیښمن دي د زړه حمله لرئ.

د لوړ کیفیت په صورت کې، کیفین کولی شي ستاسو په زړه کې د سرعت او منظمۍ بدلولو سره په زړه باندې ډیر مهم تاثیرات رامینځ ته کړي. دا د ټایاک کاریایا یا د زړه ګوتو سټیټیمیا په نوم پیژندل کیږي او کیدی شي جدي وي. که تاسو فکر کوئ ستاسو د زړه ساه غیر معمولی دی، د ډاکټر سره وګورئ.

دا مهال معلومه نه ده چې آیا کیفيین اوږد مهاله موده کې د ګیډولوژیک ستونزو خطر زیاتوي. ډیری څیړنو د کیفینو د مینځلو سره په نارینه یا ښځو کې د ګیډیولوژیک ستونزو لپاره هیڅ زیاتو خطر ندی ښودلی، مګر اوسنی سپارښتنې دا دي چې هغه کسان چې د زړه له ستونزو سره مخ دي باید د کافین څخه مخنیوی وشي، ځکه چې نورې څیړنې ښیي چې دا شرایط کیدای شي د کیفین او نورو محرکینو لخوا لا زیاتې شي . پدې کې هغه ماشومان شامل دي چې د ګیډیولوژیکي ستونزو سره مخ دي، کیدای شي د کیفین سره سوډا او انرژي څښاک سره مخامخ شي.

د وينې په فشار باندې د کافيين اثر

مطالعې په پای کې ښودلې ده چې د کافيین مصرف د وینی فشار لوړوي. د کافيین دغه اثر چې د "فشار اثر" په نوم یاديږي، په ټول عمر او جندر ډلو کې څرګند دی، او په ځانګړي ډول په خلکو کې د لوړ فشار لرونکي لوړ فشار) لوړ فشار (. که تاسو ډاډه یاست چې آیا دا تاسو په تاسو تطبیق کیږي، دا یو ساده پروسی دی چې ستاسو د معالجې لخوا ستاسو د وینی فشار لیدل کیږي او د هغوی مشوره ستاسو د کافيین انتفاع منځ ته راوړي.

د هډوکي کثافت په اړه د کافيین اغیزې

د قافعې لوړې مصرف په نارینه او ښځو کې د اوستیوپروزس سره تړاو لري. په کوچنيانو کې د نرم څښاک مصرف د ټیټ هډوکي ګروپ سره تړلی دی، که څه هم داسې ښکاري چې لږترلږه د هغو ماشومانو لخوا حساب شوي چې خورا نرمه څښاک څښل هم د شيدو ټیټ مینځ ته راوړي. په پخوانیو میرمنو کې، ډیری مطالعې د لوړ کیفیت ډیریالي او د هډوکي ټیټ کثافت ترمینځ اړیکه ښودلې، پداسې حال کې چې په ځوانو میرمنو کې، دا د ځانګړي اندیښنې احساس کوي کله چې میرمنې پروګیسسټون یوازې د امیندوارۍ ضد امراضونه لکه ډیپټ میډروکسپوګریسون اسټیٹ، یا ډیپو پروورا کاروي.

_{سرچینې:}

_{کونین، ډي، چیووی، ایس، ایټیتټ، بی، جینګ، ایس، باچر، ج.، او البرټ، سي "په ښځینه کې د آیسیل فابیل کولو پیښه." د کلینیکي تغذیه امریکایی ژورنال 92: 50 9-514. 2010.}

_{فارغ، این، ویټیتټ، ټ، مککی، ویلیسن، ایم، ویسنټینټ، ای، ایسنسن-گلاب، ایس، او Lovallo، W. "د کافيین او د وینې د فشار غبرګون: جنس، عمر، او هرمول حالت . " د ښځو د روغتیا ژورنال 19: 1171-1176. 2010.}

_{ګرببي ډي.، ريمم.، اي.، ژوونکوسي، اي، سرډيسټ، جي. سټفيرفر، ايم، او ويليټ، ډ. ​​"په نارينه کې کافي، کافيين، او د کريډيواسکولي ناروغۍ." د طب د نیو انګلستان ژورنال ، 323: 1026-1032. 1990.}

_{هاموند، سی، او سرو زرو، ایم "د کیفین شتون، بیرته اخیستل، لیږد، او درملنه: یو بیاکتنه." د رواني ناروغۍ لارښوونې 28: 177-189. 2008.}

_{ال میګروورو او ال. "په صحتمند مراکز کې د اوسټیوپروزز خطر خطرونه،" د BMC Musculoskeletal Disorders 11: 148. 2010.}

_{لابردا، ایل، الکسي، ام، ریمر، ټ.، سټیل، پی.، شینکو، ای. او کرورینګ، ایم "د نرم څښاک د اوږدې مودې مصرف او د هډوکي ماډل کولو او ریموډول کولو مختلفو تر منځ ټولنه روغ آلمان ماشومان او ځوانان. د کلینیکي تغذيې امریکایی ژورنال 88: 1670-1677. 2008.}

_{Seifert، S.، Schaechter، E.، Hershorin، E. & Lipshultz، S. "په ماشومانو، انرژۍ، او ځوانانو لویانو باندې د انرژی د روغتیا اغیزې." د ماشومانو روغتیا 127: 511-528. 2011.}

_{گیلیمور، سی، اکاچیوا، ایل، لایکروکس، الف، اوټ، ایس او سکول، ډي. "د ځوانو میرمنو ترمنځ د کافین انډیټ او هډوکي ډله تر مینځ ټولنه: د ډیټرو میډروکسایپروټریسون لخوا د ایټیٹیٹ کارولو احتمالي اغیزه." اوستیوپوروس Int 19: 519-527. 2008.}