ایا د انرژی څښاک ستاسو لپاره ښه یا بد دي؟
آیا د انرژی څښاک روږدي کسان دي، یا ایا دوی نور زیانمنونکي منفي اغیزې لري؟ لکه څنګه چې د انرژی څښاک د شهرت څخه خوند اخلي، پیرودونکي نه پوهیږي چې ایا دا مشروبات، د سپورت سره تړاو لري او د ژوند فعال فعالیتونه، د هغوی لپاره ښه یا بد دي. او د ډیری انرژی څښلو سره چې ماشومانو ته بازارل کیږي، مور او پلار یې حیرانوي چې آیا دوی د ماشومانو لپاره د یو ښه ژوندانه طرزالعمل برخه ده.
د انرژي څښاک توکي
د انرژی څښاک عناصر د یو برتانوي څخه بل بل ته بل څه توپیر لري، مګر ډیری یې احتمالي زیان منونکي توکي لري، لکه کیفین ، توروری، شاکر ، مڼه پالونکي او د هګۍ بشپړ درمل . که څه هم د انرژی څښاک د سپورټ څښاک او ویټامين اوبو سره په اسانۍ سره اخته کیږي، دوی په حقیقت کې د سپورټ څښاک په څیر توپیر لري او د ویټامين اوبه د ریییدریشن لپاره مناسبه دي پداسې حال کې چې د انرژی څښاک شتون نلري. د انرژۍ په څښاک کې ځینې عناصر احتمالي خطرونه لري، نو دا مشروبات په ځانګړي ډول د روغتیا لږ ګټو یا هیڅ ډول ګټو ته نه رسوي او د مخدره توکو د تاثیر المل ګرځي.
د انرژۍ په څښاک کې اصلي نفسياتي اجزاء کیفیین دی، په عمومي ډول د کولایت په ترکیب کې له دریو څخه تر پنځو ځلو پورې، چې د "انرژۍ شاټونو" کې تر ټولو لوړه پاملرنه لري. کافيين د مرکزي اعصاب سيسټم محرک دی، کوم چې په دماغ باندې تاثير لري چې تاسو ته د پيغام د ماتولو له لارې لا زيات خبرتيا درکوي کوم چې ستاسو دماغ وايئ تاسو ستړي ياست.
پداسي حال کې چې ډیری خلک د کافيین اغیزمن توب تازه کوي، د ځینو لپاره، دا کولی شي اندیښنه، خپګان او نور ناپاکي اړخیزې اغیزې رامینځته کړي.
د ماشومانو لخوا د انرژی څښاک مصرف
ماشومان سوډا او انرژی څښاک کې ډیر کیفین مصرفوي. په متحده ایاالتو کې د متحده ایاالتو کیفینین لګښت په ورځ کې 60-70 میلی ګرامه دی، مګر دا په هره ورځ 700 میګا ګرامه وي.
د امریکا دریمه برخه ځوانان او د کالج نیمایي زده کونکي په منظم ډول د انرژی څښاک مصرفوي.
ډیری کیفین شوي مشروبات، د انرژي څښاک په شمول، په عمدا توګه ماشومان ته بازار موندلی شي. او د انرژۍ څښاک د غیر معتبر مادي په توګه - "په کولیټ کې سرعت،" "مائع کوکاین" او "قانوني مخدره توکو" په حقیقت کې د هغه مقبولیت تیلو په وخت کې چې په اتریش کې د څو کلونو مقاومت څخه وروسته معرفي شوی و. په خطر کې د اخیستلو په فکر کې ځوانان د پیدا شویو هڅونو بدمرغۍ او په عین وخت کې، په عین ډول د اعلان کوونکو لخوا مینځل کیږي. الکوليک انرژی په خاص ډول د هغه توکو په توګه دي چې د خطر سره مخامخ ځوانانو لپاره بازارل شوي.
په دې شرایطو کې، د انرژی څښاک حتی د دروازې د مخدره توکو په توګه لیدل کیدی شي، د نورو موادو سره د تجربې لاره هواره کړي.
د انرژی څښاک روغتیایی خطرونه
د انرژۍ د څښاک سره تړلې یو شمېر روغتیایي خطرونه شتون لري، په شمول:
- د زعفرانو تناسب
- د سرفسین په شمول د کافيین د وتلو علامه
- د کافيین اضافه کول، کوم چې د ژوند ګواښول کیدی شي
- د کاریووزولر ستونزې
- لوړ شوی فشار
- موجوديت
- د خوب مخنیوی
- د کلسیم کموالی
- د غاښونو ستونزې
- د زیږون وروسته د هایګریګالییا زیاتوالی، په ځانګړې توګه د شکر ناروغۍ په اړه
- د الکولرو خرابۍ، په ځانګړې توګه د خلکو لپاره چې د اختالفاتو سره مخ دي
برسېره پردې، کله چې د انرژی څښاک سره یوځای شي د مخدره توکو د تاثیراتو خطر شتون لري:
- د ADD / ADHD لپاره درمل
- د امیندوارۍ درملنه، د MAOIs او SSRIs په شمول
- د سر درد ضد درد کونکي، کوم چې کیفین شتون لري
په ماشومانو کې د انرژی د مصرف کولو لپاره خوندي محدودیتونه
د رواني درملنې په توګه ، دا مناسبه نه ده چې د ماشومانو او ماشومانو له خوا د کیفین مصرف په پام کې ونیول شي "خوندي". د دې په اړه فکر کولو یوه غوره لار دا ده چې د ماشومانو د ورځني کیفین ورځنۍ اندازه د ماشومانو لپاره د هر کيلو ګرام وزن وزن، او د ورځې لپاره 100 میلی ګرامه وزن محدود کړي. په یاد ولرئ چې هره ورځ هره ورځ خواړه او څښاک کیفین شتون لري، او دا باید ستاسو په محاسبه کې شامل شي.
او په یاد ولرئ، د انرژی څښاک په عمومی توګه ډیری شکری دی، چې کولی شي د روږدو کسانو درملنه وکړي . د ماشومتوب په ورځ د ډیری چینی کنټرول د تاوتریخوالی سره په ژوند کې وروسته تړل شوی، او د شکر روږدي ماشومانو ته زیان رسونکی دی. دا یوازې یو ډول ډول خوراکي توکی دی چې کولی شي په زړونو کې ادامه ورکړي او په ماشومانو او لویانو کې د اوسني موټری ایډیمیمیک لوی غړی وي.
سرچینې:
Luebbe، A. & Bell، D. "د غرونو Dew® یا د غرونو نه ؟: د کیفین د Pilot تحقیقات د زده کونکو او پنځم او پنځم ټولګي زده کونکو ته د خپګان او اندیښنې نښی سره د اړیکو او اړیکو کارول." J Sch روغتیا : 79: 380-387. 2009.
Seifert، S.، Schaechter، E.، Hershorin، E. & Lipshultz، S. "په ماشومانو، انرژۍ، او ځوانانو لویانو باندې د انرژی د روغتیا اغیزې." د ماشومانو روغتیا 127: 511-528. 2011.
شیوډا، K.، نسیجیما، K.، نیشده، ایس ایس او کوتو، ایس "ممنوع سیراتوسن سنډومر د کیفيین او سیروتونګیک ترمنځ د متقابلو اړیکو څخه رامینځته کوي." د انسان رواني ناروغۍ 19: 353-354. 2004.