د قهر ډار
امیتفوبیا، یا د الکولو ډار، حیرانتیا عام دی. فوبیا کولی شي په هر عمر پیل وکړي، سره له دې چې ډیری لویان تر هغه وخته پورې تکلیف کوي چې دوی یې یاد وساتي. امیتفوبیا کیدای شي د نورو ویره، لکه د خوړو ډار، او د خوارځواکۍ او غیرقانوني اختالط په څیر شرایط سره تړاو ولري.
لاملونه
د الکترۍ ډیری ډیری وختونه دي، مګر تل نه وي، د کنډک سره منفی تجربه کې رامینځ ته کیږي.
که څه هم د معدې د انفلونزا قضیې، د الکولو او خواړو زهري زهري کولو کې ډیرې پیښې د ټولو سره کیږي، دا یوازې د احساس احساس کول اسانه دي. که چیرې تاسو په عامو خلکو کې لوژیستنه یا د شپې د کنټرول وړ کنډک سره تجربه لرئ د امیتفوبیا خطر لوړ دی.
ځینې متخصصین پدې باور دي چې امیتفوبیا کیدای شي د کنترول د نشتوالي په اړه اندیښنو سره تړاو ولري. ډیری خلک هڅه کوي چې په هر ممکنه ډول ځان او خپل چاپیریال کنترول کړي، مګر کنډک مشکل یا ناممکن کار دی. دا ځینې وختونه په ځینو وختونو کې واقع کیږي او په هغو ځایونو کې چې شرمنده یا نا امني وي، چې کیدی شي خورا سختي وي.
نښې نښانې
په زړه پورې خبره ده، ډیری خلک د اییتوفوبیا سره لږترلږه، که چیرې وي، لوړې وي. ځینې ځورونکي راپور ورکوي چې دوی له کوچني راهیسې نه غلا شوي. مګر دوی دا اندیښنه لري چې دا ممکن شي.
که تاسو ایمیتفوبیا ولرئ، ممکن ممکن تاسو د ځان خوندي کولو لپاره په ځینو هڅو کې د چلند طرزالعملونه یا انکشافونه هم کړي.
تاسو ممکن ستاسو د کور په ځانګړی خونه کې یا آن دباندې په زړه پوري وي. کیدای شي تاسو د شپې په شپه کې ناروغه شئ که تاسو سره د تولیه سره ویده شئ. تاسو شاید په نوي ودانۍ کې د خونې لپاره د ډیری مستقیم لار زده کولو لپاره مجبور و. تاسو ممکن د موټر د سفرونو په اړه خورا اندیښمن وي. ډیری زیانمنونکي راپور ورکوي چې دوی ټول خوندي وساتي کله چې دوی ټول موټر چلوي.
ځینې یې د مسافرینو د لیږد لپاره زړه نازړه دي ځکه چې دوی ممکن دوی وڅیړي که دوی په وخت کې خونې ته نشي رسیدلی.
ډیری د امیتوبیا ناروغی په ځینو وختونو کې د نیزا او هضم اپوټس تجربه کوي. دا د اندیښنې خورا عام نښې نښانې دي او کولی شي د ځان ځان سره مخنیوی کړي. تاسو لوټولو څخه ډارېږئ، او ویره د علت او خواږ درد المل ګرځي. دا تاسو ته د قریدو په څیر احساس کوي، کوم چې تاسو په ډیریدو سره تاسو ډاريږي. څیړنې ښیي چې دا سایټ کیدای شي د معدني نښې نښانې او د مغز او نورو GI علاماتو غلطی پایلې ته د لوړ فشار حساسیت پایله وي.
مرکبونه
د وخت په تیریدو سره تاسو ممکن اضافی ډار یا شکایتونه تیار کړئ. Cibophobia ، یا د ډوډۍ ډار، د ډیرو هیوادونو په پرتله د امیتفوبیا سره ډیر عام دی. تاسو ښايي اندیښنه ولرئ چې خواړه نه پکا شوي یا سمبال شوي، کوم چې کولی شي د خورا خوړو د زهري کولو المل شي. تاسو ممکن تاسو ته خپل خوراکی توجه محدود کړئ یا د خوړو نه انکار وکړئ ترڅو چې تاسو په بشپړه توګه ډک نه وی. ډیری زیان داسی احساس کوی چی بشپړ کیدی شی د غصب او الکولو سبب شی. په سختو پیښو کې، خلک ممکن حتی د انورکسیا په لور تغیرات رامینځ ته کړي.
ډیری خلک چې د اییتوفوبیا څخه رنځیږي ټولنیز اندیښنه یا حتی اراوروفیا هم رامینځته کوي، دا د ځایونو یا حالتونو څخه ډار دی چې کیدای شي تاسو د اندیښمن، ناخوښۍ یا کنترول څخه ډډه وکړي.
تاسو ممکن د دوی په وړاندې د قریخوالي د ویرې له امله د خلکو سره د وخت مصرف کولو کې زړه نازړه وي. په عین حال کې، تاسو شاید ویره لرئ چې څوک ستاسو په وړاندې قهر کوي. دا غیر معمولي نه ده چې د نورو خلکو قضاوت او ستاسو له ځان څخه ډارېږي.
درملنه
امیتفوبیا ممکن د تشخیص او درملنې لپاره یو څه پیچلي وي ځکه چې ډیری خلک د فوبیا او اضطراب اختالف تجربه کوي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د باور لرونکي درمل سره د تجربې پراخه لړۍ سره کار وکړو .
د سنجویجیکي چلند درملنه ) CBT (کولی شي ستاسو د ډار سره مقابله وکړي او د الکولو په اړه خپل منفی فکرونه بدل کړي .
د نس ناستې او د آرامۍ تخنیکونه کولی شي د اندیښنو احساسات او نښې کمولو کې مرسته وکړي. درملونه په ځینو قضیو کې ښودل کیدی شي.
که څه هم دا به ډیر کار وکړي، امیتفوبیا به مات شي. هیڅ دلیل شتون نلري چې ستاسو ژوند باید د دې پیاوړی مګر د درملنې وړ فوبیا لخوا کنټرول شي.
سرچینې:
د امریکایی نفسیاتی ټولنه. (1994). د ذهني اختالط تشخیص او احصاییه لارښود (څلورم څپرکی) . واشنګتن ډي سي: لیکوال.
د نړیوال امیتفوبیا ټولنه. "امیتفوبیا څه دی؟" د دسمبر 31، 2008. http://www.emetophobia.org/emetophobia٪20fear٪20of٪20vomiting.asp