د نارینه وو سره تړل هورمونون بدلونونه کولی شي د ADHD نښی زیات کړي
"زما 12 کلنه لور، چې د ADHD درلودونکی دی، ډراماتيک او موډی - د تیر کال په جریان کې - هغه هم د میاشتني دورې سریزه پیل کړې ده او د هغې د سائیکل څخه وړاندې یوه لویه ننګونه ده. د ADHD نښانې؟
د احساساتو اداره کول او تنظیم کول د ماشوم لپاره مشکل دی. د بلوغتۍ ننګونې اضافه کړئ، او دا سخته ګرځي.
د ADHD د یوې روغې ناروغۍ له لارې، او وضعیت زیاتیږي.
څه روان دي؟
ADHD او محرب: یو بشپړ طوفان
ADHD کولی شي نجونې ډیر جذباتي هایپ غبرګون جوړ کړي. نو کولی شي مخکې د رواني ناروغۍ نښې نښانې. په دواړو کارونو سره، ډیری نجونې په ځانګړې توګه زیان منونکي دي او احتمال لري چې چاودیدونکي توکي ضیاع کړي، یا مینځل کیږي، یا د احساساتي کنترول له لاسه ورکړي.
ADHD کولی شي نجونې ډیر ځان پوه کړي. نو کولی شي بلوڅی. د زړورتیا، البته، د بدن د انځور پورې اړوند اندیښنې هم دي. دا ټول عناصر یوځاى کار کوي ترڅو د ځان شعور د "بشپړ طوفان" او ځان ځان ته عزت ورکړي.
د امیندوارۍ مخکې مخکښې نښې نښانې لکه فشار، خشونت او تغذیه د نجونو لپاره د ADHD سره ډیره شدیده ده. د ADHD نښی د فشار، ستړیا او درد په څیر ننګونو له امله ډیرې شدیدې شوې دي. په دې توګه، نجونې د بلوڅۍ له الرې کیدی شي د احساساتي مصارفو د زیاتوالي په یوه ناوړه پړاو کې ونیول شي.
څنګه پلرونه کولی شي مرسته وکړي
د مرستې لپاره والدین څه کولی شي؟
که نښې نښانې هغه وخت ته لوړ شي چیرې چې ستاسو لور دومره غصب کوي چې هغه د غصب، خپګان یا اندیښنې سره غبرګون لري، له خپل ډاکټر سره خبرې کوي. داسې درمل شته چې کیدای شي ستاسو لور سره مرسته وکړي که د PMS مسله ډیره شدیده شي.
ځان او ستا لور ته تعلیم ورکړئ.
دا د نجونو لپاره د ADHD او د هغوی والدین باید پوه شي چې دا هورمونول بدلونونه ورځنی ژوند اغیزه کولی شي. د دې پوهې سره، مور او پلار د مبارزۍ او زیانمنتیا څخه ډیرې زغم وړ دي چې نجلۍ ورسره مخ کیږي او نجونې د هغو فشارونو پیژندلو احتمال لري چې د عکس العملونو او ADHD نښی خرابوي او د دې ستونزمن وختونو څخه د ګټې اخیستلو لپاره مثبت مثبت ستراتیژۍ رامینځ ته کړي.
د خپلې لور سره مرسته وکړئ چې د فشار او آرامۍ لپاره د ښوونځي او ټولنیزو فشارونو څخه د وخت اخیستلو له لارې فشار او ستړتیا اداره کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستا لور پوره خوب خوب کوي، ښه خوړلي او د اکادمیک یا ټولنیزو فشارونو له امله زیاتې نه دي.
مرستندوی شئ. ستاسو لور ښايي موډی یا نزدې وي، مګر دا احساسات به تیر شي. په عین حال کې، ستاسو مالتړ او هڅول کولی شي د خپلو احساساتو اداره کولو لپاره د ستراتیژیو پراختیا کې مرسته وکړي. مطابقت، هم به یو مثبت توپیر رامنځته کړي.
سرچینه:
Kathleen G. Nadeau، PhD، Ellen B. Littman، PhD، Patricia O. Quinn، MD. د AD / HD سره د نجونو پیژندنه. د ګټې کتابونه واشنګټن ډي سي. 2006.