د جذب قانون - هغه مفهوم چې زموږ فکرونه او احساسات زموږ تجربې رامینځته کوي، او موږ خپل ځان ته پام کوو هغه څه چې موږ یې په پام کې لرو د تیورۍ په اوږدو کې اوږده تاریخ لري، مګر د "پټ"، Oprah، او نورې ډله ایزې رسنۍ. پداسې حال کې چې مختلف کارونې شتون لري چې دا کار کولی شي، او سمبال کړي چې تاسو باید پوه شئ، تاسو کولی شئ د جذب څخه د خلاصولو لپاره د جذب قانون اصول وکارئ او هغه ژوند چې تاسو یې غواړئ جذب کړئ.
(ما دا زما په عمل او زما په شخصي ژوند کې کارولې ده، او دا زما لپاره کار کړی.) لاندې لاریونونه تاسو ته د لږ فشار لاندې ژوند ته الرښوونه کولی شئ.
ستاسې خوندیتوب لیست کړئ
په خپل ژوند کې د ټولو شیانو لیست جوړ کړئ چې تاسو یې ناخوښي احساسوي، یا تاسو غواړئ بدلون بدل کړئ. پدې کې د مثال په توګه، ستاسو په اړیکو کې کلک فشار ، ستاسو د ماشومانو چلند، یا شخړې شاملې دي.
لاسلیکونه لیست کړئ
بیا، یو ژورنال پیل کړئ . ستاسو په لست کې د هرې وضعې لپاره، په وضعیت کې د هغه مثبت هرکلی په اړه فکر کوئ چې ومومئ. د مثال په توګه، یو ستونزمن کار کیدای شي عاید، تخلیقی ننګونې، یا شخصي ودې ګټې هم راوړي؛ دا کار د مثال په توګه ستاسو د صبر کچه درولو لپاره یوه ګاډي کیدی شي. (لږترلږه، دا کولی شي تاسو ارزښتناکه معلومات راوړي چې دا ستاسو د ژوند سره څه نه غواړئ!)
مثبت مثبتیت ساتل
دا د دې معنی نلري چې ستاسو په مخ خندا وڅښئ؛ دا د دې معنی لري چې د هغه څه لپاره چې تاسو یې لرئ د خوښۍ احساس وکړئ، او د هغه څه لپاره چې تاسو یې باور لري راشي.
دا سمه ده: خپل تمرکز د نشتوالي له احساساتو، او د منلو او ډیری احساساتو په لور. په خپل ځان باور وکړئ، په راتلونکي کې، او په خدای او ټولګی کې، او پوه شئ چې تاسو کولی شئ په خپل ژوند کې کوم بدلونونه غواړئ چې تاسو یې غواړئ.
د غوره ژوند لیدل
د خپل ژوند په اړه د یوې بصری انځور جوړول او ساتنه) په هغه څه چې تاسو یې نه غواړئ تمرکز وکړئ (د مثبت بدلون او فرصت د جذبولو لپاره یو پیاوړی لار وي.
د خپل ژوند په اړه څه غواړئ یو تفصیل لیست جوړ کړئ. هره ورځ سایټ وکړئ او وګورئ چې ستاسو نوی ژوند به څه ډول ښکاري او څنګه به دا بدلونونه احساس کړي.
فکر وکړئ، عمل وکړئ
ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو فکرونه، احساسات او چلند ستاسو په اهدافو تمرکز کوي، نه د ستاسو وضعیت، یا ستاسو منفي احساساتو سره چې تاسو یې لرئ، په پام کې نیولو سره. خپل ځان خبرې اترې مثبت او خوشبیني وساتئ؛ هره ورځ په بصیرتونو کې ښکیل دي چې هغه ژوند منعکس کوي چې تاسو یې غواړئ؛ د عمل په پلان کې کار وکړئ. که تاسو دا کار کوئ نو تاسو باید ومومئ چې تاسو په هغه ژوند کې چټک ګامونه پورته کوئ چې تاسو یې غواړئ.
لارښوونې
- خپل فکرونه هغه طریقه چې تاسو یې مثبت مثبتات جوړوي، په تمرکز کولو تمرکز وکړئ چې تاسو یې غواړئ پرځای تاسو څه چې تاسو خفه کوي. (د مثبت بدلون لپاره پدې اغیزمنه وسیله د اضافي معلوماتو لپاره پدې اړه مقاله مثبت وګورئ.)
- د مننې جریان وساتئ، چیرې چې تاسو هغه شیان ریکارډ کړئ کوم چې تاسو یې مننه کوئ. د ژورنالیزم لپاره ډیری روغتیا او د فشار مدیریت ګټو شتون لري، او دا تمرین تاسو سره د شکر ادا کولو یو روش رامینځته کوي، کوم چې د ډیرو کثرت لپاره ځای جوړوي.
- که تاسو ډاډه نه یاست چې ستاسو خیالونه ستاسو په ژوند اغیزه کوي، تاسو کولی شئ د خپلې نظریې نمونه د دې امید سره سره کوئز.
- قبول کړئ څه دي. د هرې ورځې مصرف کولو پرځای تمرکز په هغه څه تمرکز کوي چې تاسو یې ستاسو د ژوند او خواخوږي شیان مختلف وو، هڅه وکړئ چې د خراب او ښه سره شرایطو ته راشي. دا پدې معنا ندي چې تاسو په خپل ژوند کې مثبت بدلونونه نه کوئ؛ دا یوازې دا معنا لري چې تاسو هره ورځ په خپلو بدو تمرکز کوئ. تاسو د هغه څه سره چې تاسو یې غواړئ د پرمختګ په حال کې سوله وکړئ.