ګټو څخه د وتلو وروسته تاسو تجربه لرئ
د سګرټ څښاک د نویو پخوانیو نوو قاچاق وړونکو لپاره سخت کار دی، نو دا د دې لپاره ګټوره ده چې پوه شئ چې ستاسو د کار میوه به د ښودلو پیل کولو لپاره ډیر وخت ونلري.
راځئ چې د سګرټ څکولو د لومړیو نهو میاشتو په ترڅ کې تاسو څه تمه لرئ هغه څه وګورئ.
فزیکي وده
تاسو د سګرټ څښلو څخه وروسته او یا هم د راتلونکو څو میاشتو لپاره دوام کول، تاسو کولی شئ ستاسو تنفس روغتیا کې د پام وړ پرمختګونه وپیژنئ.
تاسو به شاید د ځینې یا لاندې ټولو تجربو تجربه کړئ:
- لږ خوله
- د ساه لږ لنډوالي
- د سينوس درد او ګزمو سره لږ مسايل
یو ځل چې د سګرټ سګرټ د سږو د نسجونو د ویشلو لپاره مخنیوی کوي، په سږو کې سینیلیا بیا ځړول پیل کوي. دا ځینې وختونه یو نوی ټوخی چې په عارضي توګه را ایستل کیږي، ځکه چې د سلیه دنده دا ده چې د ذوټونو حرکت وکړي چې موږ د عضلاتو په شا کې ساه ورکړه. کلیا د "ټک" په وخت کې "ټکول" ترلاسه کوي کله چې دوی په ټار کې خوله وي، مګر د سګرټ څښلو وروسته بیا کار پیل کوي، د سګرټ د سګرټ څخه چې د سګرټو په سګرټ کې د سګرټ ټیر او نورو زهرجن سره مخنیوي کې مرسته کوي.
همداشان، کله چې موږ سګرټ څپې پریښوده تنفس کول اکثرا ښه کیږي. د تناسب کمښت د COPD نښه، د پرمختللی عفونت ناروغۍ دی چې دا سخت درد کوي. دا په اصل کې د سګرټ ناروغي ده، او تمباکو پریښودل د نورو زیانونو د له مینځه وړلو غوره لاره ده.
د سګرټ څاه کې مسمومین هم د سینوسونو تنفس کوي او کولی شي د وینډوز سبب شي او زموږ د غو احساس احساس کړي.
پخوانیو سګرټ څکونکي اکثرا د دې سره سم د سګرټ څکولو د لومړي کال په جریان کې ښه والی ښيي.
دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د نیکوتین د روږدي کیدو درملنه یوه پروسه ده ، او په داسې حال کې چې ځینې پرمختګونه ژر راځي، نور به نور ورو ورو راځي.
د بیلګې په توګه، تاسو شاید په دې پوه شئ چې د تیرو کلونو لپاره تاسو له تاسو سره د عادت عادت لرونکی ټوخی کم کړی دی) ډیر د ټیټ کیدو په اونیو کې (یا تللي یاست، مګر ستاسو بو احساس ښه نه دی شوی.
بیا، میاشتو ته ننوتل، تاسو په ناڅاپه پوهیږئ تاسو نیمګړی سکینونه بوسئ کوم چې تاسو یې د اوږدې مودې لپاره له منځه یوسي. دا غیر معمولي نه ده، نو له دې امله ناامنه مه کوئ که چیرې ځینې ګټې د هغه مودې په اړه څرګند نه وي چې تاسو یې تمه لرئ.
رواني پرمختګونه
ستاسو د پیاوړتیا احساس به د ودې لپاره پیل شي ځکه چې میاشتو ته ځي او تاسو لا اوس هم سګرټ څښتن یاست. تمباکو پریښودل د باور خاوند دی، او دا امکان لري چې ستاسو د ژوند نورو برخو کې مثبت بدلون راوړي.
کورس ته پاتې شه. پداسې حال کې چې د دې دورې په موده کې د پام وړ ګټو ته د رسیدلو ګټې پیل کیږي، د سګرټو څخه پاک ژوند لا تر اوسه نوي او نازک دی. د نیکوتین د روږدي کیدو څخه د بیرته راګرځولو په اړه د کومې غوښتنې په اړه ستاسو تعلیمي پروګرام خوندي کول او تغذیه کول.
د ټولو کارونو لپاره دا د سګرټ څکول او زموږ ورځني ژوند تر منځ د ډیرو اتحادیو د پاکولو هڅه کوي، دا یو اړین دی. د دغو اړیکو ماتول او د صحي ځوابونو بدلول د نیکوتین د روږدي کیدو څخه د بیا رغونې پروسه ده.
د سګرټ څکولو وخت وخت نیسي، نو په دې ځای کې میشت دي او د ګرمو څخه خالي ورځ پریږدي. ډیر ژر به تاسو د پورته ذکر شویو پرمختګونو او نورو ډیره برخه وګورئ. د سګرټ څکول د سګرټ وروسته وروسته ګټه اخیستنې دوام لري.
سرچینې:
د ناروغیو کنترول او مخنیوی مرکزونه. د 2004 سرجنرال راپور راپور: پوستر: د 2015 کال د جولای 15، 15 بیاکتنې 20 دقیقې کې.
د روغتیا ملی انسټیټیوټ. ملي زړه، عضلات او وینی انسټیټوټ. COPD څه دی؟ . اپرېل 31، 2013