ایا د نوي ټوخی په اړه باید د اندیښنې وړ وي؟
یو لوستونکی پوښتنه کوي:
دا عجیب دی. کله چې ما خوله وکړه، ما د سګرټ ټوخی نه درلود. مګر اوس چې ما د سګرټ څپې پریښوده، زه ټوخه یم. ولې دا واقع کیږي او زه باید اندیښمن یم؟
***
که څه هم ککړ کول د سګرټ څښاک له سګرټ څخه د وتلو یو عام علامه نه ده، ځینې پخوانی سګرټینګر د لنډ وخت لپاره د سګرټو څکولو په وخت کې د ټوخی ټوخی جوړوي. د دې لامل دا دی چې معمولا زموږ په سږو کې د سینابیا سره وکړي.
د سګرټ سګرټ په شلګونو کوچني ویښتان لکه زموږ په سږو کې چې د سلیا په نوم یادیږي زیان رسوي. کله چې موږ سګرټ څښلو، سلیه بیا کار کولو پیل کوي، کوم چې موږ کولی شو ټوخه ټوخی کړو. راځئ چې نږدې نږدې وګورو.
زموږ په پښو کې د کولیا فعالیت
کلییا د بهرنی نړۍ او د سږو د نازک نسج ترمنځ د محافظت خنډ دی. په روغ سږو کې د برونیل ټیوبونه د مچوس او سلیا کوټینټ سره لیږدول شوي دي.
د متحدو ایالتونو په لور په حرکت کې، د کیل پاک پاک کور د "پاکو" "تنفس" ککړ ککړتیا له امله چې د مګوس پرتې کې پات شوي دي د بدن پښې له بدن څخه راوتلې. کله چی مغز ګیجی ته ورسیږی، نو یا هم ویجاړ شوی وی او یا هم تغیر کیږی.
دا لاسلیک د سلفیا او مغازې پرت تر منځ په سږو کې کې موږ د ساه تنفسي انتان او ناروغیو څخه ساتنه کوو.
څنګه سمبول کولسیا اغیزمن کوي
د سگری ګاز د زرګونو کیمیاوي موادو څخه جوړ شوی چې په سږو کې زیان رسوي.
برسېره پردې، دا د چټکي زرغون کوټیټ څخه د هر څه په اړه چې د سګرټ غاښونه، ګوتې او جامې او فرنیچر پکې شامل دي د ټری په نامه یادوي. تار د سږو دننه هم کوټ کوي.
په سږو کې، د ټر جوړیدل د سیلیا حرکت راټیټوي او په هوایي ډګرونو کې د سوځیدلو لامل ګرځي، د زیاتې مغز تولید تولیدوي.
د سږو د طبیعي دفاع سیسټم سره بې ځایه شوي، د سګرټ څکولو او نورو تنفس مټ، زنګ او معدني موادو کې زهري زنګونه په سږو کې پاتې کیږي، نو سګرټانو د سينه انتاناتو او تنفس ناروغیو لکه د زړه پورې برونیسټیتس او سږو سرطان خطر سره مخامخ کوي.
د سګرټ څښلو سره تړل شوي ټوخی
کله چې موږ سګرټ څښلو، سیلیا په تدریجي ډول بیا کار پیل کوي او عضوي د پټو زهرجن مټونو او پورته حرکتونو کار پیل کوي. داسې فکر کیږي چې دا کیدای شي د ساه د لومړیو دوو میاشتو لپاره د سګرټ تر بشپړېدو پورې پورې وتړل شي.
هغه وویل، که تاسو د خپل خوله یا کوم بل علامی په اړه اندیښمن یاست نو کله چې تاسو د سګرټ څراغ پریږدو تجربه لرئ، د دې ارزونه کولو لپاره ستاسو د ډاکټر سره د کتلو په وخت کې د شک نه مه کوئ.
تاسو د خپلې خولې لپاره څه کولی شئ؟
پداسې حال کې چې تاسو نه غواړئ چې د خولې د تولید کیفیت کم کړئ ځکه چې دا د تمباکو د ککړتیا فامونو څخه د مخنیوی کې مرسته کوي، ستاسو د ستنې ضایع کولو لپاره پروسه شتون لري او تاسو سره د پروسې سره مرسته کول.
1. هډیټ کړئ. اوبه، جوس او چای وڅښئ. د جواز لرونکې جری طبیعي امید دی او غوږ یې غوږوي.
.2 ستاسو په کور کې د هوایی هوایی کاروونکي کار واخلئ، په ځانګړي توګه که چاپیریال وچ وي. دا به د مغز د کمولو کې مرسته وکړي او د تولیدی ټوخی لپاره اجازه ورکړي.
.3 د داوطلبۍ ګنډې په ورځ کې د شاتو شاتو سره یو ورځ درې ځلې آسانه کړئ. دا کوټونه او خامې غوږونه په ښه ډول سره کوي.
د نورو شواهدو خبرتیا نښه
- د ساه لنډۍ - د لږ یا هیڅ فشار وروسته وروسته د ساه د نیولو لپاره مبارزه کول، یا احساس کول چې ستونزمن وي ستونزمن دي.
- غلا کول - د شور تنفس کول ممکن ستاسو په هوا کې د سوځیدنې نښه وي.
- په سپوتم کې وینې - په فګمیم کې د وینې ټوټې یا د وینې ډیریدل.
که تاسو د دې نښې نښانې تجربه کړئ، ژر تر ژره د خپل ډاکټر سره وخت وټاکئ.
د
د نیکوتین وتل کولی شي یو شمیر خنډونه تولید کړي.
پداسې حال کې چې دوی شدید وي، دوی ټول لنډمهاله دي او د هغو ټپونو نښانې دي چې تمباکو یې موږ ته رسولي دي.
ځینې نور څه وکړي چې تاسو یې تمه کولی شئ لکه څنګه چې تاسو د نیکونوین معتاد څخه بیرته راستانه شوي، او د پخوانیو تمریناتو سره د مرستې لپاره اړیکه ونیسئ کوم چې تاسو سره د سګرټ څکولو له منځه وړلو سره فاصله کې مرسته کوي. دا د هغه کار ارزښت لري چې دا ترلاسه کوي، او ګټې ګټورې دي .
سرچینه:
د امریکایی عاجل ټولنه. د سږو سیسټم څنګه کار کوي. http://www.lung.org/lung-health-and-diseases/how-lungs-work/.