که تاسو د سرحدي کرښه شخصیت شخصیت اخته یاست ) BPD ( ، تاسو کولی شئ ځان د اجباري چلند اداره کولو لپاره مبارزه ومومئ. د جګړې لپاره د ګړندۍ پرېکړو څخه، دا عمل کولی شي تاسو او ستاسو ملګرو ته زیان ورسوي. د اړیکو پرضد د ستونزو برسیره، بې تناسب کولی شي د فزیکي روغتیا او مالیاتو، او همداراز قانوني مسلو سره ستونزې رامنځته کړي . په BPD کې د بیړیتوب په اړه نور معلومات زده کړئ او هغه درملنې چې موخه یې هدف وي دا کولی شي ستاسو په ژوند کې د دې ستونزمن چلند اغیزه کمه کړي.
د اغېزمنتوب درک کول
د دماغي ناروغیو د تشخیص او احصاييې الرښود مطابق، پنځم نسخه) DSM-5 (، بیړني سلوک د BPD نښه ده. اغېزمنتوب د فعالیتونو د پایلو په اړه فکر کولو پرته د عمل کولو تمایل دی. دا فعالیتونه عموما د ځینو پیښو په غبرګون کې واقع کیږي چې د دې سبب شوي چې تاسو احساساتي غبرګون ولرئ.
د مثال په توګه، تصور وکړئ چې تاسو په بانک کې د کتلو انتظار کوئ او یو څوک ستاسو په وړاندې کم کوي. هغه خلک چې د معقول ذهنیت لرونکي وي کولی شي سترګې پټ کړي، مګر دوی پوهیږي چې دا یو کوچنی ستونزه یا ناورین دی او د وضعیت د لوړولو لپاره د دې ارزښت نلري. په هرصورت، د هغو کسانو لپاره چې د BPD سره، ځواب ممکن توپیر ولري. څوک چې د BPD سره ممکن په اشغال سره د هغه کس په وړاندې عمل وکړي چې په کرښه کې کښیني، په ژړا سره یې ژړل، د هغه ګواښ یا حتی د فزیکي عمل اخیستل.
یو شخص چې د BPD سره احتمال لري احتساب احتمالي پایلو ته رسیدلي وي لکه لکه ژوبل کیږي، د امنیت لخوا توقیف کیږي، یا حتی د پولیسو لخوا ونیول شي.
اغیزه هم د کمزورو کنترولونو او سختو غوښتنو سره تړاو لري. دا کولی شي د ځان وژونکو چلندونو لکه د بډی ډوډۍ یا د الکول یا مخدره توکو استعمال استعمال کړي د فشار یا خالي کولو احساس یا فشار سره د کاپی کولو په توګه.
دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې ځینې وختونه اجباري سلوک د BPD تشخیص نښه نده.
هرڅوک د وخت له وخت څخه په زور سره عمل کوي. یوازې کله چې دا ډول چلند یا په چټکۍ یا جدي توګه رامینځته کیږي نو دا د خطرناکو یا BPD احتمالي علامه ګڼل کیږي.
د اغیزمنو چلندونو بیلګې
ډیری طرزالعملونه چې د BPD سره اجباریږي او هر شخص توپیر لري. مګر یو شمېر عام سناریو شتون لري چیرې چې استثنایي لویه مسله کیږي، په شمول:
- د مصرف شوو سپسونو په لور روان دي
- بې باکه موټر چلول
- ژوره جنسیت
- Binge خواړه
- په نورو کې غوږونه، ټکان ورکول، یا چيغې کول
- د نورو زیان رسولو ګواښول
- ځان وژنه
- د ملکیت ویجاړول
- دوکانونه
- د خلکو سره فزیکي جریانونو ته السرسی
د امتیازاتو درملنه
پداسې حال کې چې اجباري سلوکونه کیدای شي جدي او سخت وي، دا علامه په بریالیتوب سره درملنه کیږي. د بی بی ډی ډی درملنې ډیرې برخې لري چې اجزاوې هدف لري. د بیلګې په توګه، ډایټیکیکیکل چلند درملنه ) DBT (د هغو مهارتونو په تمرکز کوي چې ستاسو اجباري سلوک کموي او خپل فعالیت ته د کار کولو مخکې د منع کولو توان زیات کړي. د شدید احساساتو د کنترول لپاره د صحي کنترول میکانیزمونو په کارولو سره، د بی بی ډي ډی یو کس د بیلابیلو حالتونو د ساتلو لپاره ښه سمبال دی.
د ماین پاکۍ ، یو مهارت چې په DBT کې تدریس شوی، تاسو ته په دې وخت کې د پاتې کیدو هڅونه کوي. دا تاسو سره مرسته کولی شي چې د خپلو کړنو څخه ډیر خبرتیا وساتئ نو تاسو د پایلو په اړه وخت نیسي.
د دې تخنیک عملی کول کولی شي ستاسو سره د اختیارونو د منع کولو لپاره اړین وخت ونیسي، تاسو پیاوړتیا کولو لپاره تاسو ته د منطقې پریکړو د کولو په اړه ستاسو په شاوخوا کې د پیښو غبرګون په اړه.
درمل لکه د سیروټینین ریپټیک منعکونکي (SSRI) په څیر کله ناکله د ټیټ دوز انټيپیټیکټ سره ګډ شي. دا په خاصه توګه ریښتیا ده که ستاسو استثناء ستاسو شخصي مصؤنیت تهدید وي. درملونه معمولا ډیر اغیزمن وي کله چې د BPD په ځانګړتیاو کې د درملنې له لارې د رواني درملنې سره په ګډه کارول کیږي.
سرچینې
- > د امریکایی نفسیاتی ټولنې (APA). دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود. پنځم مخ. واشنګټن ډي سي: 2013.
- > دماغي ناروغۍ ملي ټلوالې (NAMI). د سرحد لائن شخصیت خرابی. د 2012 دسمبر ډسمبر.