د ADD لپاره د وعدې درملنې ستراتیژي
څیړنې وړاندیز کوي چې رواني تجربې کولی شي د هغو کسانو لپاره کار وکړي چې د ADD / ADHD سره کار کوي . د کاري حافظې او د هغې د ښه کولو لپاره لارې په اړه د نورو زده کړو لپاره لوستل!
ډیری خلک چې د ADD / ADHD سره لري د کار کولو یادښت سره ستونزې لري. دوی ممکن د یادونې، تمرکز، سازمان، او د مهمو او مهمو اشخاصو ترمنځ توپیر سره ستونزې ولري.
دوی ممکن په اسانۍ اخته وي ، هیر شوی وي، یا د کارونو په پیل کولو کې ستونزمن وي. د ډیرو څو مرحلو لارښوونې اکثرا مايوسي او ناممکن دي.
ښه خبر دا دی چې د کاري حافظې روزنه داسې ښکاري چې د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د هغوی تمرکز وکړي، د اجباري سلوک کنټرول، او د ستونزو حل کولو مهارتونو کې ښه والی.
د کار کولو یادونه څه شی ده؟
کاري حافظه په دماغ کې "لنډمهاله ذخیره سیسټم" ده چې د ستونزې د حل کولو یا د دندې د ترسره کولو په وخت کې ډیری حقایق یا فکرونه لري. کار کولو یادونه د افرادو سره مرسته کوي چې په لنډ وخت کې کار وکړي، په کار باندې تمرکز وکړي، او په یاد ولرئ چې نور څه وکړي.
ډاکټر ټارکیل کلینگبرګ، په سټاکومم، سويډن کې د کارولینکو انسټیټیوټ کې د سنجوي نریسوسیس پروفیسور او د کار کولو یادولو په برخه کې مخکښ څیړونکی، یادونه کوي چې د ADHD سره د اشخاصو کارکونکي خساره "" کیدای شي تشریح کړي چې ولې داخلي پالن "هغه هېر کړي" باید بیا وکړي، یا یې هېر کړي چې دوی باید خپل پام تمرکز وکړي. "
د ډاکټر کلینگبرګ څیړنه پاڼه، د ADHD سره د ماشومانو په کار کې د کار کولو یاددښت روزل شوی روزنه، په ګوته کوي چې کاري کار پیاوړی کولی شي. کاري یادونه د پلاستيک - لچک وړ، حرکت وړ او روزل کیږي لکه زموږ د عضلاتو سره. دا د "تمرین" او روزنې سره ښه کیدی شي.
د کاري یادونې ننګونه واخلئ
د ننګونې د اخیستلو لپاره په پورته لینک کې کلیک وکړئ.
تاسو ته به د کار کولو یادښت کې دوه تمرینونه درکړل شي. لومړۍ ازموینې ستاسو د وړتیا نمونو یادولو لپاره ازموینې. دویم ازموینې ستاسو د توان وړتیا د تفتیش معلوماتو یادول.
غواړئ خپل کاري حافظه کار وکړئ؟
لاندې لینکونو کلیک وکړئ.
د حافظې جم
د یادولو حافظه د چمکونکو شمېرو، ننګونو شمیرې، د چمکونو کارت، د چمغلو شکلونو، چمکونو کلمو، او د شمېرنې کتلو ننګونو کې ننګونې شاملې دي. تاسو څنګه کولای شی؟ ډاډ ترلاسه کړئ چې د یادولو لپاره لارښوونې کلیک وکړئ.دماین ټاسرز
د شیرپیننس.com څخه ټیسرز؛ "دا زموږ د ذهنونو د هڅولو لپاره تل تل ښه دي او زموږ د دماغونو د کار په اړه څه پوهیږو." د ویب پاڼې وګورئ چې د پام، یادښت، یادښت، د پیژندنې پیژندنې او پالن کولو، لید لیدونکي، منطق او ریاضی کې د ننګونو هڅه وکړي. سایټ حتی د تفریح تجربې هم شاملې دي ترڅو د خپل دماغ کار څنګه په ډاګه کولو کې مرسته وکړي.