نښې نښانې کولی شي د ودې لپاره دوام ومومي
تناسب د هر چا لپاره ستونزمن وخت وي. ځوانان په خپل ژوند کې د لیږد موده پېل کوي، له ماشومتوب څخه لیریږي او زناوې. فشارونه ډیروي. تمه کیږي. اکادمیکان او ټولنیز مسالې لا هم پیچلې شوي. د ځان شعور او ناامني احساسات کیدای شي لوړ شي. ځان ځان ته درناوى اکثرا ډیر نازک دی.
پيرونه د يو ځوان په ژوند کې د زياتيدونکي مهم شتون په توګه، د مور او پلرونو په پرتله ډير زيات اغېزمن کيږي.
د فشار فشار په لویه برخه ترسره کوي. څرنګه چې دوی د ډیرو ډیرو ازادي او خپلواکۍ تجربه پیل کوي، نو ځوانان ممکن د خطرناکو چلندونو سره مخ شي. پریکړه باید د الکولو، سګرټ څښاک، مخدره توکو، او جنسي فعالیتونو په اړه وشي. سلوکونه معمولا تاوان لري.
د ADHD سره د ځوانانو په توګه ژوند کول
که څه هم ډیری خلک د ADHD د ماشوم د حالت حالت په توګه فکر کوي، نښې نښانې کولی شي د ځوانانو او بالغانو کلونو ته دوام ورکړي. د دماغي روغتیا ملي ملي انسټیټیوټ په وینا، شاوخوا 80 سلنه هغه کسان چې د ADHD لپاره د درملنې اړتیا لري ماشومان لا تر اوسه د ځوانانو په توګه ته اړتیا لري. یو ځوان چې د بلې بدلونونو سره مخ کیږي چې د بلوغت او د خپلواکۍ زیاتیدل سره مخامخ کیږي د ADHD سره د ژوند اضافه موضوع هم لري.
د ADHD سره یو ځوان شاید نړۍ نړۍ ته د ماتیدونکي ویناوال په توګه تجربه کړي. مخکې پلان جوړول، د ختم کولو کار، په لار کې پاتې کیدل، د فعالیتونو تنظیم کول، د خبرو اترو وروسته - دا کارونه ډیری وختونو ته د ختمولو اړتیا ته اړتیا لري.
ممکن خنډونه بې ارزښته ښکاري. د ADHD سره ځوانان کولی شي د بې ثباتي احساسات تجربه کړي.
د دغو ننګونو سره د مرستې لپاره ستراتیژی
د ډیرو ننګونو سره، مورد څنګه کولی شي د ADHD ځوانانو سره مرسته وکړي ترڅو یو مثبت الرښود او حتی حرف ولري؟ پداسې حال کې چې هیڅکله به د ځوان عمر له الرې ساه ته آسان نشي، ځینې ساده ستراتیژۍ کولی شي لوی توپیر رامنځته کړي.
دلته د تجربو د اداره کولو لپاره یوازې یو څو نظرونه شتون لري:
- یو منظم معمول، ورځني پالن جوړونکي، او چک لیستونکي ټول ګټور دي. د معیوبینو کمول او د کور او ښوونځي توکي منظم کول.
- ډیر خوب ډیری ځوانان خوب له لاسه ورکوي. ټول ځوانان، که دوی د ADHD لرونکی وي یا نه وي، ډیری خوب ته اړتیا لري. فزیکي تمرين او ښه تغذیه هم مهم دي. د خوښۍ یوه ښه احساس ضروري ده.
- دا د ځوانانو لپاره ګټور دي چې څو ځله بیا کتنه وکړي چې واضح او مشخص وي. د پیاوړتیا او د ستاینې په کارولو تمرکز تل یوازې د منفي تاثیراتو په پرتله ډیر اغیزناک دی.
که تاسو د ADHD سره د یوې ځوانې پالر یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپلو ښوونکو سره ښه اړیکه ونیسئ . خپلې اړیکې د خپلو ځوانانو سره تقویه کړئ او د هغې ډیرې مرستې او مینځ ته یې چمتو کړئ.