ډیری لویان د پام وړ کسر سره د هایپټیټیټیټیشن خرابیډر) ADHD (هم د بې وزلۍ سره مبارزه کوي. ځینې وختونه دا اندیښنې د ADHD نښانونو په پایله کې رامینځته کوي.
که تاسو د ژوند ورځني غوښتنو اداره کول ستونزمن لرئ، اوږد مهاله، بده مرغه، د وختونو او مکلفیتونو سره ناسته کې ستونزه لرئ، د مالیاتو سره غصب شوي، په خبرو اترو کې تکرار، خبرې کول یا عمل کول، په ټولنیز حالت کې د تاکت نشتوالی - بیا یقینا دا کولی شي د اوږدمهاله اندیښنو احساسات.
کېدی شي تاسو د اندیښنې په ساتلو کې اندیښنه لرئ. تاسو ښايي اندیښنه ولرئ چې څه به غلط شي. کله به راتلونکی "پریښودل" واقع شي؟ زه به څه ووایاست چې ځان ځان یا شرممن کړم؟ تاسو کولی شئ په راتلونکي وخت کې ویره ولرئ کله چې تاسو مهم مهم ټاکلو ته ځي نو تاسو به بیا بیا بیا ناوخته شي.
ځینې وختونه، د ADHD سره لویان هم په یو بل ډول اندیښمن دي. دا د ورځني فعالیتونو اداره کولو لپاره خورا ستونزمن کار دی چې ممکن تاسو ځانونه تنظیم کړئ د ځان سره تنظیم کولو لپاره د فشار په فشار کې د اندیښنې تجربه کول. ایا دا اندیښنې ښایسته پیژني؟ "زه باید په یاد ولرم چې د فبروري 1 په اړیکو کې بدلون راولی". راپور باید د دوشنبې په ورځ پای ته ورسیږي ". او "زه نشم کوالی چې ماشومان ماشومان د ښوونځي څخه مخکې پیل کړم ځکه چې دوی د غاښونو یو ډاکټر لري."
په دې حالت کې، ستاسو ذهن ښايي په اندیښنه کې حل شي. د ځینو خلکو لپاره، دا د تنظیم کولو او یادولو لپاره یوه ښه لار ده. د نورو لپاره، دا ځان تحمل فشار نور هم کمزوری کیږي.
ستاسو په سر باندې دومره لوی اندیښنې او بار په لرې کولو سره، تاسو ممکن ومومئ چې تاسو لاهم وتړئ. ځینې خلک حتی د فلالیز احساس احساسوي چې دوی په ټولو کې د مخنیوي مخه نیسي.
ADHD او د اندیښنې ناروغۍ
د ADHD سره پورته تشریح شوي اندیښنې نښانې برسیره، څیړنې د ADHD او اندیښنې اختالفونو ترمنځ یو قوی همغږي موندلی.
نږدې 25٪ تر 40٪ لویان د ADHD سره هم د اندیښنې خرابۍ لري.
د اندیښنې ناروغۍ کولی شي خپل ځان په مختلفو فزیکي، مزاج، معنوي او روحي علاماتو کې څرګند کړي. د دې اختالفونو عمومي ځانګړتیاو ډیری اندیښنې، اندیښنې، اعصابیه او ویره ده. دا اکثرا د بې احساسۍ احساس، د "کلیدی" یا په مسلسل توګه په کنډک، د تغیراتو یا ذهنونو ستونزې، د خوب ځورونې، د عضلاتو فشار، ناراضۍ، تغذیه، او غصب احساس کول سره مل کیږي.
دا کول خورا ستونزمن کار دی چې آرامۍ او د دې بې وزلۍ نښانو سره په بشپړ ډول په ژوند کې برخه واخلئ. شخص ژر تر ژره پیل کیږي چې د وضعیت څخه مخنیوی وکړي کوم چې منفي پایله یې رامنځ ته کیږي. که چیرې دا کس د دغو وضعیتونو سره مخ شي، هغه یوازې د دې توان لري چې د ډیرو وختونو او هڅو لپاره چمتو کولو له لارې دا کار وکړي. اندیښنې کولی شي د پریکړې یا پریکړې کولو په لټه کې کولو او د اندیښنو له امله د بار بار غوښتنو اړتیا ته اړتیا وي.
د ADHD او اندیښنې درملنه
دا روښانه ده چې د ADHD - ناراضۍ، بې اعتباره کیدو، لیږدولو، د خوب نیولو ستونزې، زیاتې احساسات - د اندیښنې نښانې سره مخ کولی شي. نو د پالن کولو درملنه کې یو لومړی ګام باید دا پریکړه وکړي چې آیا دا خنډونه د ADHD له الرې) ثانوي دوره کې ADHD ته راځي (یا ایا دا د جلا، همغږۍ اندیښنې اختر پایلې دي که نه.
که یو څوک د اندیښنې د ناروغۍ لپاره د تشخیص معیار سره سم وي، دا روښانه ده چې د ADHD نښانې کولی شي د دوامداره اندیښنې سبب شي چې کولی شي د یو فرد فعالیت، خوشحالي، او د خپل ځان درناوی کچې ته زیان ورسوي. دا مهمه ده چې د ADHD بشپړ ډیزاین ومني او اداره کړي .
ډیری لویان د ADHD او اندیښنې سره سم د معالجوي چلند چلند څخه ګټه اخلي په مناسب درملنه سره.
سرچینه:
د ADHD بشپړتیا: په ماشومانو او لویانو کې د ADHD تعاملاتو لپاره هټۍ. Rosemary Tannock، Ph.D.، 8 څپرکی: د اضطرابی ناروغیو سره ADHD . توماس ای براون، پی ایچ ډی. د امریکایی نفسیاتی خپرونې. 2009.
د امریکایی نفسیاتی ټولنه. دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه لارښود - IV. د اندیښنې ناروغۍ.
ایډیډ ایم. Hallowell، MD، او جان ج. روی، ایم ډی، د ویشلو لپاره هڅول: د ماشومتوب له لارې د کوچنيانو د درملو د پاملرنې سره پیژندل او کنترول. ټیلسټون 1994.