د اګست په میاشت کې لومړی اونۍ ستاسو د ژوند اونۍ ساده کول دي
د اګست لومړۍ اونۍ د "ستاسو د ژوند اونۍ ساده کول" په توګه ولمانځل شوه، مګر په حقیقت کې، په کال کې اوه اونۍ کیدای شي سترې اونۍ وي چې ستاسو شخصي سرچینې ساده کولو باندې تمرکز وکړي. ساده کول د اهمیت له کبله مهم دي ځکه چې پټوونکی زموږ په ذهنونو او حتی زموږ په بدنونو کې هم راځي. کله چې موږ د فزیکي پټو له لارې د اړتیاوو د موندلو لپاره باید واده وکړو، نو دا د وخت او همدارنګه انرژی راټیټوي.
ټول هغه انرژی چې د انرژی مصرف شوی وي ستاسو د سرچینو اضافی فشار ته اضافه کوي او په پایله کې، اضافی فشار.
معالجه هم کولی شي په رواني توګه ویجاړ شي؛ د راتلونکي راتلونکی حرکت پلان کولو په اړه ذهني میتود کله چې موږ ډاډه نه یو چې زموږ سرچینې څه دي، د اندیښنې احساس او اړتیا ته د اړتیا په اړه فکر کولو په اړه فکر وکړو چې په کوم ځای کې زموږ د لومړیتوبونو چټک تیریږي) "زه باید دا مراقبت په څو دقیقو کې په مراقبت کې مصرف کړم یا پاک کړم هغه څه چې ما د ورځې لپاره ټینګار کوي؟ ")، او نه پوههږي چې موږ به په اسانۍ سره آرام ولرو - دا احساسات د بدن فشار ته ځواب ورکوي. (دا د پرېکړې تغذیه هم پیژندل کیږي.) کله چې زموږ جنګ یا الوتنې غبرګون پیل شي، د رواني رواني رواني شمیرې په ډیری لارو چارو کې فزیکي کیږي. موږ هم د لږ فعاله فکر کولو پریکړه کولو لپاره دومره وړتیا وګرځیدله او ډیر احتمال یې د ځان لپاره اضافي ستونزې رامنځته کول دي.
که سمدلاسه د دې فشار یو څه خنډ وي، ایا دا د لږ وخت لپاره ارزښت نلري چې په فعاله توګه د خپلو کورونو پاڅون، زموږ سیسټمونه او زموږ ذهنونه ضعیف کړي؟
لاندې معلومات، ستراتیژي او حلونه پدې اونۍ کې (او هر اونۍ، واقعا) پلي کیږي ترڅو ستاسو مصروف شیشې، بې ځایه شوي کور، یا په بل ډول د ژوندانه د "خرابۍ" سیمو سیمو ته وویشي. په دې اونۍ کې یو څه نوي هڅه وکړئ، او هغه څه چې تاسو په خپل ژوند کې غیر ضروري نه پریښودئ پریښودئ.
د ژوند د ساده کولو لپاره لنډیزونه
که تاسو غواړئ خپل ژوند ته اسانتیا برابره کړئ نو تاسو هم د لږ فشار الندې لور ته لوی ګام پورته کوئ.
مګر د ساده ساده کولو عمل باید ساده وي. لاندې 'ستاسو د ژوند ساده کول' تاسو ته نسبتا اسانه اسانتیاوې برابروي چې تاسو کولی شئ په راتلونکې کې د پام وړ پایلې راوړي.
ستاسو د ژوند څرنګوالی
ستاسو د ژوند د اسانولو لپاره ترټولو غوره لار داده چې هغه سیستمونه جوړ کړي چې ځان ځان ساتي. دلته ځینې لارې شتون لري چې ستاسو ژوند اصالح کړئ نو تاسو باید په مسلسل ډول د هغه څه په اړه فکر ونه کړئ چې دا ترسره کیدی شي - لږ ترلږه دا د خپل ځان ساتنه کوي. د مثال په توګه، د تجربې طبقې لپاره لاسلیک کول د تصمیم نیولو نیولو ته اړتیا لري او د یو مشخص حد پورې، مساوات څخه د ځان د هڅونې اړتیا ته اړتیا لري. دا ستاسو مهالویش دی، او د کارځای عادت ساتل آسانه کیږي.
خپل زړه ساده کړئ
د ماین پاکۍ مراقبت کولی شي په هر وخت او هر ځای کې ترسره شي او کولی شي تاسو سره د ذهني پټرول څخه ځان وژغوري، لږترلږه په یو وخت کې د څو دقیقو لپاره. په هرصورت، د ذهني توب یوه لویه ګټه دا ده چې معمولي عمل د اوږدې مودې ګټې راوړي. د وخت په تېرېدو سره به تاسو لږ ټینګار وکړئ، حتی کله چې تاسو په دې وخت کې فکر نه کوئ!
د هغو کسانو لپاره د ژوند پلان ستراتیژی چې ډیر خوشحاله دي
که تاسو غواړئ خپل ژوند ته آسانتیا درکړو، نو تاسو غواړئ خپل خپل مهال ویش ته ځواب ووایاست.
ایا تاسو د هغو شیانو لپاره وخت لرئ چې تاسو ته ډیر مهم دي؟ که نه، د ژمنو د کمولو لپاره ځینې هدفونه شتون لري نو تاسو به نور د بیان آزادي ولري چې تاسو یې غواړئ هغه څه وکړي چې تاسو یې غواړئ او د فشار مدیریت عادتونو کې پانګونه وکړي. ستاسو د ارزښتونو د معاینې سره پیل کول، تاسو دلته د ساده ژوند لپاره روښانه لار پیدا کولی شئ.
د دې ستونزې د مدیریت سرچینو سره ډیریدئ
د فشار مدیریت او سادگي روانې پروژې کیدی شي چې د ډیرو زیاتو انعامونو راوړي چې تاسو یې له دوی سره پاتې کیږئ. د دې اونۍ وروسته نه ځنډیدل - دلته ځینې لارې دي چې د ټولنیزو رسنیو او آنلاین سرچینو له لارې چې تاسو سره د فشار په اسانۍ کې مرسته کول او اداره کول دي نور هم ترلاسه کړئ.