موسمي اغیزمنه ناورین څه شی دی؟

ایا تاسو په دې پوهیدلي چې څنګه یو سپین، باردونکې ورځ تاسو ښکلا او ستړ احساسوي، مګر یو ګرمه ورځ کولی شي تاسو خوشحاله احساس او جذب کړي؟ ښه، د دې لپاره فکري دلیل دی. د لمر وړاندوینه کول د melatonin د ټيټ کچې او سیرټوسن، کاربوهایډریټ کریړنګ، وزن اخیستلو، او د خوب ځورونې سره تړاو لري.

تاسو ممکن یو څه هم احساس کړي چې تاسو په خپل موډل کې موسمي تیریدل ومومئ، یوازې د ژمی په میاشتو کې خپګان احساس کول.

خپل کیلنر ته یوه کتنه وکړئ او ډیر ژر به وګورئ ولې. هر کال د جون په 21 موږ د اوړي د شنبې تجربه، د کال تر ټولو اوږد ورځې تجربه کوو. د اوړي په منځ کې زموږ د اوږدې مودې لپاره د لمر د رڼا سره، دا حیرانتیا نه لري چې موږ د کال ځل لپاره خوشحاله یو. که څه هم د دې نیټې څخه وروسته، په راتلونکو ورځو کې په ژمي کې د ژمي د حل په وخت کې لنډ وخت راځي، لږترلږه ورځ. ایا دا کومه حادثه ده نو دا چې موږ ډیری د غرونو لپاره چلوئ چې رخصتیو شاوخوا شاوخوا راټیټیږي؟ زموږ د سیراتوسن سره په دې لنډه عرضه کې، زموږ د انځورونو انځورونو ته د ژوند کولو اضافه فشارونه - د رخصتي رخصتۍ خورا ډیر دي. طبی اصطلاح د موسم لپاره اوږدې مودې لپاره چې موږ یې راټیټ شو د موسمي اغیزمنه اختالف یا SAD.

د موسمي اغیزمن ناروغۍ لاملونه

داسې انګیرل کیږي چې د SAD د بدن د معمولي سرطان په تالار کې د ګډوډۍ المل کیږي. د سترګو له لارې رڼا د دې تالام تاثیر کوي. کله چې دا تیاره وي، د انار غلا یوه ماده تولیدوي چې د melatonin په نامه یاديږي کوم چې د خوارځواکۍ مسؤلیت په غاړه لري چې موږ هره ورځ د دوسک څخه احساس کوو.

د سهار په سترګو کې رڼا کېدل د melatonin تولید له منځه ځي. د ژمي په لنډو ورځو کې، کله چې خلک د سهار له ماښام مخکي راشي یا خپل دفترونه د لمر نه وروسته تر هغه پورې پریږدوي، دا معمولي تالابونه له مینځه وړل کیدی شي، د SAD نښی تولیدوي.

داسې شواهد موجود دي چې SAD سره د نیوروټرو مترټر سیروټینین کمولو سره تړاو لري.

Serotonin هغه ښه ماده ده چې د انډیډیپیپرینټونو لخوا زیات شوی د سیروټونین ریپټیک انفیکټرانو (SSRIs) په نامه یادېږي. د Serotonin تولید کې دا کمښت ممکن د SAD ډیری نښې نښانې، لکه د فشار او کاربوهایډریټ cravings مسؤل وي.

د موسمي اغیزمن ناروغۍ نښانې او نښې نښانې

د SAD نښې نښانې په ژمي کې د ژمي په میاشتو کې هر کال د علاماتو بیرته راستنېدو سره رامینځ ته کیږي. دا نښې نښانې د خپګان اخته نښې نښانې دي، په شمول:

• د خوب زیاتوالی؛
• د اشترایت او کاربوهایډریټ کریروګ زیاتول؛
• وزن ډیریدل؛
• ناڅاپه
• خپلمنځي ستونزې (په ځانګړې توګه د رد کولو حساسیت)، او
• په لاس یا پښو کې د درنې، سترګو احساس.

د موسمي اغیزمن ناروغۍ تشخیص

د SAD لپاره هیڅ لابراتوار ازموینه نشته. دا د انسان د علامې تاریخ په اساس تشخیص شوی دی چې د دماغي ناروغیو د تشخیص او احصائیوي الرښود معیارونه کاروي) DSM-IV (. DSM-IV د SAD په اړه فکر نه کوي ترڅو یو بل اختالف وي. پرځای یې، دا د لوی ډیپلوماسۍ قسط یو "توضیح" دی. د SAD سره تشخیص لپاره یو شخص باید لومړی، د لوی ډیپلوماسۍ قسط لپاره معیارونه پوره کړي.

لږترلږه لاندې لست شوي علامات باید په تیرو دوو اونیو کې ډیر وخت موجود وي.

برسېره پردې، لږترلږه د یو کس نښې نښانې باید د لومړیو دوو توکو لست وي. د خپګان درملنه چې د طبي حالت له امله وي یا دا چې د فزیو یا خوندیتوب د محتوياتو پورې اړه لري چې هغه شخص چې تجربه ورسره کوي، نه شمیرل کیږي.

• د خپګان احساس
• یوځل بیا په شیانو کې د ګټو ضایع کول
• په اشتها یا وزن کې بدلون د وزن ترلاسه کولو یا وزن له لاسه ورکولو لپاره د ارادي غذايي بدلونونو سره تړاو نلري.
• ډیر ډیری یا ډیر لږ خوب
• د مایکومومټر ټیکټریشن یا ساتنه.
• تغذیه یا ورک شوی انرژی
• د بې معیوبیت احساسات او یا زیات شمیر جرمونه
• د تمرکز، فکر، یا پریکړې کولو سره ستونزې

• د مرګ یا ځان وژنې فکر

هر ډول نښې نښانې چې د روغتیایي حالت سره د دوی اړیکې له مخې تشریح کیږي، د مخدره موادو یا الکولو ناوړه ګټه اخیستنه یا غم هم شمیرل کیدی نشي. برسېره پردې، د رواني ناروغیو یو ناروغي، لکه د شیزوفایفیک اختر، باید د اعراضاتو د علت په توګه واکمن شي.

که دا معیارونه برابر وي، لاندې معیارونه به هم د موسمی شکل نمونیز شاخص ترلاسه کولو ته اړتیا ولري:

• د مهمو ناڅاپه پیښو کې د پیل او اختالف موسمي بڼه
• دوه لوی ناڅاپه اختصاصونه د تیرو دوه کلونو لپاره د پورته ټولو معیارونو سره مخ دي پرته له کوم چې د ډیرو فشارونو قضیې د کال په نورو وختونو کې واقع شوي وي
• د ژوند دورې بیلګې چې په عمده ډول د موسمی اړونده مهمو سترو پیښو اختصاص لري

د رڼا درملنه

د یو داسې وسیله په کارولو سره رڼا درملنه چې روښنايي ورکوي، سپین سپک په دې وخت کې د SAD لپاره د درملنې غوره شکل ګڼل کیږي.

د 1998 په مني کې، د کاناډا 13 متخصصینو یوې ډلې د SAD درملنې لپاره د مسلکي موافقې یو لارښود خپور کړ. د خپلو پایلو په منځ کې:

• د فلورېورینټ رڼا بکس په کارولو سره د رڼا درملنې لپاره "خوراک" شروع کیږي هره ورځ د 30 دقیقو لپاره 10،000 لیز دی.

• په عین حال کې، لرګیو بکسونو 2،500 انګورو ته هره ورځ دوه ساعته مخنیوی ته اړتیا لري.
• رڼا درملنه باید په سهار کې د ویشتلو په وخت کې پیل شي، تر څو د درملنې ځواب زیات کړي.
• د رڼا درملنې ځواب اکثرا په یوه اونۍ کې ترسره کیږي، مګر ځینې ناروغان ممکن تر څلورو اونیو پورې اړتیا ولري ترڅو ځواب وړاندې کړي.
• د رڼا درملنه معمولي اغېزې د سر درد، سترګو، نزدې او حرکتونو کې شامل دي، مګر دا په عمومي ډول نرمه او انتقالي وي، یا د رڼا د دوز کمولو له امله له السه ورکړې.

د کولمبیا - پریسبیټیرینډ پوهنتون کې د ژمي ډیپلومیټ پروګرام مشر ډاکټر مایکل ترمین په وینا، په متحده ایاالتو کې موافقه دا ده چې د زړورتیا وروسته د روښنايي درملنه، په 10،00000 مایکرو کې د سپینې رڼا سرچینې کارول، لومړنی کرښه ده مداخله نشه يي توکي بايد د څارويو په څير راوړل شي يواځې که د رڼا درملنه ناکافي وي. د روښنايي غوره ډیری خورا مهم دی، ځکه چې که سرته رسیدلی وي نو دا به پرمختګ، جزایی پرمختګ یا حتی د نښی خرابولو المل هم نه شي.

د درملو درملنه

د جون په 12، 2006 ویلایټروینین ایکس ایل ( بپروپروپ هایډروکلورډ ) لومړنۍ درمل چې په امریکا کې د SAD لپاره تایید شوي وو د SAD د پیښو د مخنیوي لپاره د ویلبیتینین ایکس ایل اغیزمنتیا په لویانو کې د ځایونو په ځای کې د ځایبو په کنټرول محاکمه کې د تاریخ سره تاسیس شوی. د ژمی او ژمی په وخت کی د ډیرو ناڅاپه اختالفاتو څخه .

درمل د سپتامبر په میاشت کې د نښې نښانې څخه مخکې پیل کېدل، پیل شو. درمل د پسرلي لومړۍ اونۍ پای ته ورسوله. په دغو ازموینو کې، د هغو ناروغانو سلنه چې د درملنې په پای کې خپګان نه درلودل خورا د پام وړ لوړ وو د ویلبوترین ایکس ایل په اړه د هغو کسانو په پرتله چې په ځای کې ځای لري. د ټولو دریو مطالعو لپاره، د درملنې په پایله کې د ناروغانو فشار ډیری ټولټال کچه په ویلیوترینین ایکس ایل کې د هغو کسانو لپاره چې 84٪ یې د ځای په ځای کې وو، 84٪ وه.

د SAD درملنې په برخه کې د SSRIs د کارولو لپاره د ناڅاپي ازموینې څخه کوم جامع شواهد شتون نلري.

د ځان ارزونی پوښتنی

د چاپیریال درملنې مرکز) CET (، یوه غیر انتفاعي موسسه چې د SAD په اړه تعلیمي توکي وړاندې کوي، د ځان ارزونه وړیا پوښتنلیک وړاندې کوي چې تاسو کولی شئ د دوی له سایټ، او تفسیر لارښوونې څخه ډاونلوډ کړئ، ترڅو تاسو وټاکئ چې تاسو مسلکي وګړئ مشوره. د پوښتنو په منځ کې موجودات د AutoPIDS او AutoMEQ (د یوې جوړې په توګه وړاندې کیږي؛ آایډ پیډس تاسو سره مرسته کوي چې تاسو د SAD نښی لرئ او ستاسو طبيعي بامیان څه دي، او AutoSIGH ستاسو د اوسني حالت حالت تعقیبوي).

د SAD په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ

تاسو کولی شئ د کولمبیا - پریسبیبیرینیا طبي مرکز څیړونکي مایکل ترمین او جیمی رفیکن څخه د SAD په اړه د وروستي خبرونو زده کولو لپاره د ژمي په تیاره کې رڼا ولولی.

سرچینې:

د رواني اختطاف تشخیص او احصاييه الرښود . څلورم څپرکی. واشنګټن، ډي سي: د امريکا د نفسياتي ټولنه، 1994.

"د FDA خبر". FDA د موسمی ډیپریشن لپاره لومړی مخدره تصویب کړه. د جون 12، 2006. د امریکا د خوړو او مخدره توکو اداره. اکتوبر 16 2006 .

فیلډمن، مچل ډي "د موسمي اغېزمن ناروغۍ". د فاري کلینیکي مشاور: فورا تشخیص او درملنه (2006). MDConsult. .

لام، RW، او AJ Levitt. "د موسمي اغیزمن ناروغۍ د درملنې لپاره د کاناډا د موافقې الرښودونه: په SAD کې د کاناډا د قونسلګرۍ ډلې راپور راپور." د کاناډا د ژغورنې ژورنالي 15 تجهیزات.

(1998): S1-S15.

ملر، ایل "ایډیډیمولوژی، ایټولوژي، او د موسمي اغیزمنه اختالط طبیعی درملنه." بدیل طبی درمل بیاکتنه 10.1) (2006): 5-13. MDConsult.

پوسټریچ، ټیوډور ټي او ډین اې اوین. "د سربیانډی مرحله لیږدول، خبردارول او د روښنايي رڼا د درملنې لپاره د مخنیوي اغیزې." د سپورت په صحي کې کلینیک 24.2 (2005). د MD مشورتي. .

سعید، ایم.، ایسټزاز او تیموتی جیو بروس، پی ایچ ډی .. "موسمی اغیزمن اختالفونه." د امریکایی فامنی ډاکټران مارچ 15، 1998 اکتوبر 15، 2006.

ټرمن، مایکل. "یوه لنډه پوښتنه." لیکوال ته ایمیل. اکتوبر 15 2006.