د اندیښنو اختالفاتو کتنه چې کولی شي د کار ځای ځورونې له امله وده ومومي
د کارځای ځورونې کیدای شي د هغو کسانو لپاره چې د نښه شوي هدف لپاره د ځورونې تجربه وي. په حقیقت کې، مصیبت، درد، او قرباني کول چې هدف یې هدف وي د دوی د ژوند نږدې هر اړخ باندې تاثیر کوي، یوازې هغه، تنفس، اختلاط، خپګان او اندیښمن احساس کوي. نور څه دي، د کار ځای ځورونې اغېزې نه یوازې د اوږدې مودې لپاره تغیر کوي چې قربانیان لیږدول شوي مګر وروسته د بیالبیلو اندیښنو اختالفونو په بڼه بیرته راګرځي .
د اندیښنې ستونزې څه شی کولی شي د کاري ځورونې د ځورونې تجربه قرباني کړي؟
د څلورو سترو اندیښنو اختطافونه چې د کارځای ځورونې اهداف کولی شي تجربه ولري د عمومي اندیښنې خرابۍ، د وحشي بریدونو، د ټراومیکټ فشار فشار او د ټولنیز اندیښنې اختر شامل دي.
د اضطراب اختالف عمومي . هغه خلک چې د اضطراري اختر ناروغۍ لري (GAD) ډیری وختونه د اندیښنو او ویره سره مخ کیږي چې دوی د دوی ورځني فعالیتونو څخه اندیښمن دي. دوی همداشان د دوامداره احساس احساس کوي چې ځینې ناوړه پیښیږي. بهرنیان اکثرا خلک د GAD سره د دوامداره اندیښنو په توګه پیژني کوم چې ډیری وخت په اړه اندیښنه احساسوي. د GAD ځینې فزیکي نښانې شامل دي بې خوبۍ، د پوټکي درد، بې خوبۍ، او ستړیا. دا د اندیښنې لپاره د کارځای ځورونې اهدافو لپاره غیر معمولی نه دی او حتی تمه کوي چې یو څه به ناوړه وي. له بلې خوا، هر څه چې په هره ورځ کې ترسره شوي وي واقع شوي چې دوی د کار ځای کې وو.
د پایلې په توګه، دا تکرار فشار د دوی په نورو برخو کې فلټرونه کوي او عمومي اندیښنې خرابې کیږي.
د وژنو بریدونه . کله ناکله د درملو اختر یا اندیښنې حملې ویل کیږي، هغه خلک چې د دې شرایطو سره مخامخ وي باید د ناڅاپي او دوامداره بریدونو سره معامله وکړي. د یوې حملې په جریان کې، دوی د تروریزم احساس تجربه کوي چې په ناڅاپي توګه او په ځینو وختونو کې هیڅ ډول خبرداری نه لري.
د وحشي ناروغۍ نور نښې نښانې ممکن د پسې، سينې درد، د زړه ناڅاپه ساه او یو حساس احساس وي. قاچاقبران ممکن د ویرې سره د بلې برخې تجربې کولو سره مبارزه وکړي. که څه هم ډیر وي، که چیرې د ناڅاپي بریدونو مخه ونیول شي د اراوروفیا المل شي، چې دا په هغه ځایونو کې چې د تیښتې څخه به ستونزمن وي ډار وي. د پایلې په توګه، اراپروفوب اکثرا د ځړولو څخه ډډه کوي. دوی همداشان د خونې مالونو یا محدود ځایونو لکه هوایي الوتکو څخه د تګ څخه ډډه کوي.
د پوسټ ټراټیټیک فشار اختر (PTSD) . PTSD د ټرمونو یا د ژوند ګواښونکي پیښې وروسته رامنځ ته کیږي. دا د دوامداره ناوړه استفادې یا ځورونې وروسته هم کولی شي. د PTSD نښې نښانې د فټ بیک بیک تجربې، د خوبونو لرلو، په اسانۍ سره پیل کول، د نورو څخه وتل او د حدیث وړ ساتل شامل دي. هغه کسان چې د PTSD سره مخامخ دي هم د وضعیت څخه مخنیوی کوي چې د پیښې یادونه کوي. که د کار ځای ځورونې په ځانګړې توګه بدبخته وه او د اوږد مهاله مودې لپاره دوام ورکړ، دا د حیرانتیا خبره نده چې ځینې ځورونې د ځورونې هدف PTSD پراختیاوي.
د ټولنیز اندیښنې اختر . کله چې څوک د نورو لخوا په منفي ډول لیدل کیږي یا د نورو لخوا توقیف کیدو کمزوري ډار لري، دوی ممکن د ټولنیز اندیښنې ناروغۍ ولري . د دې ناروغۍ خلک د ورځني ټولنیزو حالتونو په اړه اندیښنه او ځان شعور سره مخ کیږي.
د دوی ویره دا ده چې نور به دوی پرېکړه وکړي. دوی اندیښمن دي چې هغه طریقه چې دوی ګوري یا عمل کوي د شرم او یا خندا لامل کیږي. په سخت حالت کې، هغه خلک چې د ټولنیزو اندیښنو سره مخ دي ټولنیز حالتونه له ځانه سره لري. دا د حیرانتیا خبره نده چې د کار ځای ځورونې قربانیان به د ټولنیز اندیښنې خرابۍ رامینځته کړي، په ځانګړي توګه که دوی په وار وار په قضاوت محکوم شوي او په عامه توګه توهین شوي. دوی باور لري چې د شرم په ډول هغه ډول ډول چې دوی په کار کې تجربه کوي، دوی به بیا په دوی کې ترسره شي.
کله چې یو اندیښمن کس د مسلکي مرستې غوښتنه وکړي؟
ځینې نقشه ستراتیژۍ شتون لري چې کیدای شي اغیزمن وي که د یو شخص اندیښنې، ویرې یا د اندیښنې بریدونه خورا سخت نه وي.
د بیلګې په توګه، ځینې خلک پوهیږي چې لیکل یې د اندیښنو کمولو کې مرسته کوي. په عين وخت کې، نور ځان ځان ته د يو څه وخت په اړه اندېښنه لري. کله چې وخت پای ته ورسیږي، دوی پخپل ځان مجبوروي چې د نورو شیانو په اړه فکر وکړي. په نورو انتخابونو کې د آرامۍ تخنیکونه، تمرين، مراقبت، او دعا کول شامل دي.
مګر کله چې اندیښنې، ویرې او تشویش مسالې د پام وړ مهم وي چې دوی په یو ډول د یو چا ژوند ګډوډوي، نو دا مهمه ده چې مسلکي مرستې وغواړئ. ځینې وختونه، د فزیکي اندیښنې نښې نښانې لکه د غیرقانوني زړه دلالونه، پسې یا دوامداره اندیښنې به د اندیښنې اختر په ځای د روغتیایي حالت پورې تړاو ولري. ځینې ممکنه مجرمین د تايرايډ مسلې، هایپوګالیسیمیا یا حتی د مترو وال والیتونو تاوان ممکن وي. څه شی دي، ځانګړي درملونه یا د هبل درملنه کیدای شي نښی هم رامنځ ته کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د هرې اوږدې فزیکي نښی لپاره د ډاکټر سره مشوره وکړئ په ځانګړي ډول د نا قانونه زړه ناڅاپه یا د تنفس ستونزې.
که ډاکتر طبي حالت پریږدي، د درملنې یا مشاور سره مشوره کوي چې د اندیښنې مسلو درملنه تجربه کوي بل ګام دی. مشاور کولی شي د اضطراب ناروغۍ ډول وټاکي چې شتون لري. هغه کولی شي د هر چا د کاري ځورونې له لارې د کار کار سره مرسته وکړي چې تجربه کیده. د کارځای ځورونې په اړه د چا سره خبرې کول د تړلو او لیږد په موندلو کې مرسته کول دي. په حقیقت کې، د کار ځای ځورونې څخه د شفاهي کولو په لور دا خورا مهم ګام دی.