ایا تاسو حیران یاست چې ستاسو نړیوال تجربه څنګه ده؟ (زه دا کار کوم، ځکه چې زه په ځوان عمر کې د رواني څیړنې سره مینه لرم!) دا د ساینسي ټولټاکنو نه دي، ځکه چې نمونه د "ناڅاپي" په توګه نه ګڼل کیږي - دا د خلکو نمونه ده چې زما ليکنې یې په د فشار مدیریت. په هرصورت، ځکه چې تاسو د دغو خلکو څخه یو) (که تاسو دا لوستل یاست)، ټاکنې ستاسو په څیر د خلکو نمونه کې ترسره شوې! نو دلته رایې دي، او دلته زما ځوابونه دي. (له بده مرغه، ټاکنې اوس د رایو لپاره تړلې دي، مګر پایلې لاهم په زړه پوري دي!) ما د هر یو سره د اړیکو سره مرسته وکړه ترڅو ستاسو سره د معاملې په حل کې مرسته وکړي کوم چې د رایې په اړه کومه موضوع وي. خوند واخلئ!
1 - څنګه تاکید ستاسو د خواړو نمونې اغیزې کوي؟
فشار کولی شي زموږ د خوړو نمونې په څو لارو اغیز وکړي، او ډیری یې ښه ندي. پدې سروې کې پوښتنه وه: فشار څنګه ستاسو د خوړو نمونې اغیزه کوي؟ دلته پایلې دي:
33٪ (2478 رایې) زه تکراروم. کله چې زه ټینګار کوم، زه په بده مرغه خوند اخلم. زه خوند اخلم کله چې زه حتی وږی یا حتی د شپې ناوخته نه یم.
27٪ (1990) زه احساسات لرم. زه خواږه، یا هغه خواړه چې خالی کیلوری لري، ډیر مالګه، یا ډیره غوړ.
22٪ (1607) زه خواړه پریږدم. زه دومره بوخت یم، زه ډوډۍ خوړم، یا زه د هغې تر شا تر هغه مهاله نه اخلم تر څو چې وویښم.
9٪ (697) زه روژه ډوډۍ خوړم. زه د ډوډۍ پلان کولو لپاره ډیر بوخت یم، نو زه د موټر چلولو یا د اسانتیاو خواړه ترلاسه کوم چې په بشپړه توګه صحتمند نه وي.
7٪ (521) هیڅکله نه. زه تل په کور کې صحتمند، متوازن خواړه خوړم، د میوو او سبزیانو، د غوښې غوښې، ریشې، او ټول ښه شیان د خورا ښه، هوساینې مخلوط سره.
2 - یوازې د تفریح لپاره، کوم چې تاسو یې غواړئ؟
دا یوازې د تفریح لپاره وه. په واقعیت کې، دا وه: بس د تفریح لپاره، کوم چې تاسو پیسې غواړئ، پیسې، جنسیت، یا آرامۍ؟ ځکه چې "لږ فشار" ګټونکى و، ما د یوې مقالې سره د عمومي عمومي فشار د مدیریت تخنیکونو سره تړاو درلود. پایلې یې درلودې:
35٪ (1343 رایې) لږ فشار
33٪ (1274) ډیرې پیسې
31٪ (1200) نور جنسیت
3 - ایا تاسو یو تماینټ یا د ویسټ ماست یاست؟
د ټولو ګټورو ګټو سره چې د ذهنی مثبت چوکاټ سره راځي، دا یو خوشبین دی. په هرصورت، دا تل د آسیا روښانه لید ته اسانه نه ده. نو پوښتنه دا ده: آیا تاسو خوشبین یاست یاست؟ پایلې وګورئ:
33٪ (2379 رایې) زه په واقعیت کې خوشبین یم!
27٪ (1975) که چیرې وټاکل شي، زما په اند زه یو څه نور خوشبین یم.
24٪ (1726) که چیرې مجبور وي انتخاب کړي، زه فکر کوم چې زه یو څه نور بدبختانه یم.
14٪ (1068) هو، زه ټول نسبتا یم!
4 - څوک چې تاسو فشار راوړی تاسو سره خبرې کوئ؟
ستاسو په ژوند کې فشار راوستلو لپاره یوه مهمه لار د پیاوړي ټولنیز مالتړ لرل دي. د ملاتړي ملګري یا د ملګرو ملګریانو سره د فشار ډیرو مدیریت ګټې وړاندې کوي. په هرصورت، هیڅ کوم مهم شخص شتون نلري چې تاسو د فشار په اړه خبرې کولی شئ تاسو د سوځیدلو لپاره د زیاتو خطرونو په وړاندې کولو کې مرسته کولی شئ. پوښتنه دا ده: ایا تاسو داسې څوک لرئ چې کولی شئ په خپل ژوند کې د هغه فشار په اړه خبرې وکړئ؟ ځوابونه دا وو:
32٪ (716 رایې) هو، زه یو یا دوه کسان لرم چې زما د احساساتو په اړه خبرې کولی شم.
29٪ (665) نه، زه واقعا داسې څوک نه لرم چې احساس کوم چې زه د فشار لاندې یم.
14٪ (327) هو، زه ډیری خلک لرم کله چې وخت سخت وي نو زه د هر څه په اړه خبرې کولی شم.
14٪ (311) زه ملګري لرم زه کولی شم د لویو شیانو په اړه خبرې وکړم، مګر د احساساتو او خنډونو په څیر هیڅ نه.
9٪ (200) زه د درملنې لپاره فشار راوستم.
5 - ایا تاسو کلینیک جوړونکی یاست؟
پروفینیزمیزم کولی شي د مثبتي ځانګړتیا په څیر ښکاري - هڅه کوي چې ستاسو غوره وي - مګر دا واقعیا په حقیقت کې ناپاکیږي، ستاسو د ژوند فشار او په حقیقت کې ستاسو د محصولاتو څخه مخنیوی کول! ایا تاسو پوره کمال لري؟ ما پوښتنه وکړه: ایا دا یو بشپړ کمال کوونکی دی؟
55٪ (2774 رایې) هو.
31٪ (1567) هو، مګر زه هڅه کوم چې په دې بریالي شم.
13٪ (653) شمیره
6 - د نورو سره شخړې څومره وخت لرئ؟
ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو د نورو سره سره د اوسط په پرتله ښه یا بد یاست؟ ایا ځینې وختونه حیران یاست که چیرې تاسو د نورو خلکو په پرتله د ډیرو شخړو څخه ډډه کوئ؟ ما پریکړه وکړه چې پوښتنې پیل کړم او وګورئ چې خلک باید ووایاست: آیا تاسو د نورو سره شخړې لرئ؟ دوی وویل:
31٪ (685 رایې) کله ناکله زه په خپل ژوند کې د خلکو سره اختلاف نه لرم، مګر موږ عموما شیان کار کوو.
30٪ (676) زه د خلکو سره ډیری شخړې نلرم، مګر زما په اند دا ځکه چې زه د ځان لپاره ودریږم او هغه څه چې زه ورته اړتیا لرم. زه ډاريږم چې خلک له ما سره خپه شي، نو ما د دوی اړتیاوې له ځانه سره وسپارلې.
19٪ (430) زه د ډېرو خلکو سره شخړې لرم چې ورسره مخامخ دي، او کله ناکله ملګري ملتونه له لاسه ورکړي.
18٪ (415) په سختۍ سره. زه د دې توان لرم چې د خلکو احساسات پرته له سخت احساساتو سره وساتي، او زه هڅه کوم چې د خلکو اړتیاوې درناوی وکړم.