هرکله چې تاسو د تلیفون لپاره ورسیږئ کله چې تاسو خراب وخت لرئ، کله چې تاسو غصب شوي مرستې قبول کړئ، یا حتی آنلاین لټون وکړئ ترڅو د فشار څخه د څرنګوالي په اړه د یو چا څخه معلومات ترالسه کړئ، تاسو وښایئ چې تاسو پوهیږئ چې څه شی دی په تکرار سره ښودل شوی: د بیلابیل ډول ډول ټولنیز مالتړ کولی شي په زور سره د فشار سره مرسته وکړي! په هرصورت، ټول ډولونه ټولنیز مالتړ موږ ته په هماغه ډول تاثیر نه کوي - د ایډیډیشن ملګري سره اوږدې خبرې اترې له هغه چا سره توپیر لري کوم چې د وړاندیز کولو لپاره ډیرې مشورې لري، او دا ډول ټولنیز مالتړ د مرستې ډول ډول ډول احساسوي یو کوچ یا معالج ښايي وړاندیز وکړي.
آیا تر ټولو ښه ډول ټولنیز ملاتړ شتون لري؟ او څه ډول ډول ټولنیز ملاتړ زموږ په تاثیر کوي؟
د ټولنیزو ملاتړ څلور ډولونه
پداسې حال کې چې ډیری مختلفې لارې شتون لري چې خلک کولی شي یو بل مالتړ وکړي، ډیر څیړنه د څلورو مختلفو ډولونو ډولونو اغیزې باندې ترسره شوي:
- جذباتي ملاتړ: دا ډول ملاتړ اکثرا فزيکي آرامۍ لکه د ګوتو په هګیو یا پوستونو، او همدارنګه اوریدلو او خواخوږۍ کې شامل دي. د احساساتي ملاتړ سره، یو ملګری یا ښځه ښايي تاسو غټ غلا درکړي او ستاسو ستونزو ته غوږ ونیسي، تاسو ته دا معلومه ده چې دوی ورته هم احساس کړی.
- د امتیاز ملاتړ: دا ډول ټولنیز ملاتړ د ډاډ یا هڅونې په څرګندونو کې ښودل شوی. هرڅوک چې د امتیاز ملاتړ وړاندې کوي ممکن هغه ځواک ته اشاره وکړي چې تاسو یې هیر کړی یاست، یا یوازې تاسو ته پوه شئ چې دوی په تاسو باور لري. د ژوند لارښوونه او ډیری درملونکي دا ډول مرستې وړاندیز کوي ترڅو خپلو مراجعین پوه شي چې دوی په دوی باور لري؛ دا ډیری وختونه هغه پیرودونکو ته لیږدول کیږي چې په ځان کې باور لري.
- معلوماتي مالتړ: هغه څوک چې معلوماتي مالتړ وړاندې کوي د مشورې ورکولو، یا د غونډو او معلوماتو شریکولو په بڼه ترسره کوي.
- د وړ وړ ملاتړ: د پام وړ ملاتړ د بل چا مسولیتونو ته لیږل شامل دي نو دوی کولی شي د ستونزې سره معامله وکړي یا په نورو لارو چارو کې د یو چا سره د ستونزې په اړه د فعال فعال موقف اخیستلو لپاره چې دوی ورسره تجربه کوي مرسته وکړي. هغه څوک چې تاسو د پام وړ مالتړ وړاندیز کوي تاسو کولی شئ تاسو د ډوډۍ په وخت کې د ډوډۍ راوړو، تاسو سره د حل حل کولو کې مرسته وکړئ) د هغه څه په پرتله چې تاسو یې باید وکړئ، د معلوماتو مالتړ سره (، یا په نورو لارو چارو کې له تاسو سره په فعاله توګه په مسایل سره مرسته وکړئ.
کوم ډول ډول ټولنیز ملاتړ کار غوره دی؟
دا ټول ټول ډولونه د ټولنیز مالتړ "کار"، مګر د ټولو سره نه، او په ورته ډول نه. مختلف خلک د یو مشخص ډول یا یو ترکیب یا یو څو ډوله ټولنیز ملاتړ غوره توب لري. په یاد ولرئ چې غلط غلط مالتړ کېدای شي په حقیقت کې یو زیان منونکي اغیز ولري، نو دا په دې پوهیږي چې په هر حالت کې کوم ډول ټولنیز مالتړ ته اړتیا لیدل کیږي.
دلته ځینې څه دي چې څیړنې موندلي دي:
- تاسو واقعیا ډیره مرسته کولی شئ! یوه مطالعه چې 103 مېړه او میرمنې پکې شاملې وې، چې د واده کولو په لومړي پنځه کلونو کې پنځه ځلې سروې سرته ورسولې، وګورئ چې څنګه مرسته چمتو شوې او د ودونو اطمینان اندازه کول. دا وموندل چې ډیر ډیر معلوماتي مالتړ) معمولا د غیر رسمی مشورې په بڼه (کیدای شي په حقیقت کې هیڅ ډول مالتړ څخه بدترین نشي. (ما دا ډاډ ترلاسه کړ، په داسې حال کې چې تاسو نشي کولی د ډیرو درناوی مالتړ ته الره ورنکړو؛ د قدر وړ مرستې هیڅ "خورا ډیر" نه وي، څومره چې دا ریښتیا وي.)
- ډیر لږ ملاتړ خورا ډیر عام دی. ورته څیړنه معلومه شوه چې د نارینه وو دوه پر دریمه برخه او لږترلږه 80٪ میرمنې لږ لږ مالتړ موندلی دی، په داسې حال کې چې یوازې نارینه او ښځینه برخه یې د یوې برخې په پرتله ویلي چې دوی له دوی څخه ډیر مالتړ ترالسه کوي.
- بله څیړنه چې د 235 نوي نوو څیړنو معاینه کوي، موندلي چې دواړه ملګري خوشحاله دي که چیرې خاوند د ټولنیزو مرستو ډولونه وي نو هغه ډیره اړتیا لري. د میرمنو لپاره، دا بسیا وه چې میړه یوازې د مالتړ وړاندیز کوي، حتی که هغه تل د سم ډول وړاندیز نه کوي.
د یادولو لپاره مهم شی دا دی چې د ټولنیز مالتړ مختلف ډولونه شتون لري او ممکن تاسو ته اړتیا لرئ د ځانګړي ډول ډول اړتیاو غوښتنه وکړئ، په ځانګړې توګه واده کې. د لبرال آرٹس او علومو په اکاډمۍ پوهنځي کې د ارواپوهنې علوم پروفیسر اکاکا لارنس وايي، "ستاسو د واده لپاره په ساده ډول ډیر ملاتړ کوونکی ښه دی".
"ډیری وختونه میړه او میرمنې فکر کوي،" که زما ملګري په رښتیا ما پوهیږي او له ما سره مینه لري، هغه به پوه شي چې زه خپه یم او پوهیږم چې څنګه زما سره مرسته وکړي. "سره له دې، دا ستاسو د واده لپاره غوره لاره نه ده. باید د ذهن لوستونکی نه وي. جوړه جوړه به خوشحاله وي که دوی زده کړي چې څنګه ووایی ، 'دا څنګه احساس کوم، او دا څنګه تاسو سره مرسته کولی شم.' "
فکر مه کوئ چې تاسو پوهیږئ چې ستاسو ورور، ملګري یا خپلوان د څه ډول ډول مالتړ مالتړ کوي؛ دا تل غوره دي چې د خلکو سره وګورئ چې وګورئ چې کوم مالتړ چې تاسو یې وړاندیز کوي نښه نښه نښه کوي. که نه، دا مهمه ده چې د خبرو اترو د خلاصولو لپاره دلته دلته څه ډول ټولنیز ملاتړ ته اړتیا لیدل کیږي. او په دې پوه شئ چې کوم ډول ډول ملاتړ ستاسو لپاره غوره احساسوي، نو تاسو کولی شئ دا د خپلو پیروانو سره هم خبرې وکړئ. دا منصفانه نده چې خلک د خپل فکر په اړه فکر وکړي کله چې دا ټولنیز مالتړ ته راځي - او دا اغیزمن نه وي. یوازې د هغه څه غوښتنه وکړئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
سرچینه:
بروک آر ایل، لارنس ای. ډیر ښه کار: د ملګروملتونو مالتړ ته ډیره کمه وده. د کورنۍ مایکولوژی ژورنال ، اپریل 2009.