د بینګینګ او برمته کولو درک کول

چټکتیا تکرار او معاوضه چلند

Binginging او بندیز په عمومی ډول د عمومی ( bingeing ) په پرتله خورا لوی مقدار خوري، او بیا د بدن څخه د مصرف شوي خوراک له لیرې کولو څخه د خساره کولو هڅه کوي.

د بکس کولو ډولونه

خلک کولی شي په هر ډول خوراکي توکو متمرکزه وي، که څه هم په عمومي ډول د سترو او لوبو کاربوهایټریټ خوراکونه د دوی د "منع" فطرت له امله کارول کیږي، په ځانګړې توګه هغو کسانو ته چې د بدن د وزن په اړه اندیښمن دي، او د اندیښنو له کبله دوی خوري.

Common binge خواړه په لاندې ډول دي:

• ایسکریم
• ډوډۍ
• چاکلیټ
• کینډی
• کیک
• ککوړي
• ډونټس
• د کچالو چپس
• د جوارو نينيي
• غله
• پیزا
• سانډویچونه
• د سوډ پاپ

د پیښولو ډولونه

ډیری بیلابیل ډولونه شتون لري چې خلک یې د ډیری خورا زیات خواړه له مینځه وړلو لپاره کاروي چې دوی یې خوري.

• خواړه

د وریځلو ترټولو عام پیژندل شوی بڼه ځان ځان ته الړولی دی چیرې چې انسان به د ګوتو د کڅوړې هڅولو له لارې خپل ګوتو ته فشار ورکړي ترڅو د الکولو هڅونه وکړي یا به د نمس اوبه یا بل ماده وڅيړي چې د الکولو المل شي. د هضم کول ممکن د هاضمي سیسټم ته زیان رسوي او د اوبو د ویجاړ سبب ګرځي. د غاښونو په برخه کې د معدې اسید ته د غاښونو نمونه کول هم د ناقانونه وړ زیان او د غاښونو کښت المل ګرځي.

• نس ناستې

د وریځلو یو بل ډول ځان وژونکی نس ناستی دی. دا په عموما د الکسیټیسټ کارولو له لارې د هضم سیستم سیسټم پاکولو لپاره کارول کیږي. نس ناستې د هاضمي سیسټم ته هم زیان رسوي، چې د ویټامین ډیهایډریشن او مالابسورپشن رامنځته کوي، او د وخت په تېرېدو سره، که د زراعتایاتو څخه ډیر کارول کیږي د قبضې خطر سره مخ کیږي.

ډیریوریکس ځینې وختونه د وزن له لاسه ورکولو لپاره کارول کیږي، که څه هم دا مخدره مواد په اسانۍ سره د اوبو ضایع کوي، کوم چې په چټکې سره بیرته ترالسه کیږي.

• اضافي تمرین

A د پیژندلو لږ پیژندل شوی بڼه ډیری تمرین دی . تمرين په عموما د صحي سلوک په توګه ګڼل کيږي، په ځانګړې توګه د هغو کسانو په منځ کې چې وزن يې لږ او يا هم لږ وي، نو له دې امله تمرين لږ تر لږه د زيانمني پايلو تر څنګ نه وېرېږي.

د بیګ د کلوريزونو د سوځولو لپاره کافي تمرین کولی شي هره ورځ ساعتونه واخلي، په نتیجه کې یې د نورو فعالیتونو څخه لیری اخیستل کیږي.

هغه خلک چې د متوازن غذايي موادو له لارې د ډیری تمرین په بدن باندې د غوښتنې ملاتړ کولو کې د کافی غذايي موادو نه اخلي، کیدای شي د خوارځواکۍ سبب شي. هغه خالی کیلوری چی د بڼونو په ذریعه اخیستل کیدای شی د عضلاتو او هډوکو جوړولو او ترمیم لپاره مناسب نه وي. او پرته له دې چې د تمرین پروسې له لارې ستاسو د مايع او منرالونو مینځل اداره کړئ، تاسو کولی شئ د ډیهایډریشن یا hyponatremia خطر سره مخ شئ.

د ویناو سره د مینځلو مخه کیدی شي د محرک مخدره توکو لکه مایت او نورو امفافامینز، کوکاین ، اکسټیز یا کیفيین کارولو سره تجهیز شي. دا مخدره توکي کولی شي د لنډمهاله ټوټې انرژۍ، فزیکي او ذهني خبرتیا زیات کړي او د اوږد مهاله وخت لپاره تمرین کولو توان زیات کړي. په معمولي ډول، دا مخدره موادو د بیرته راګرځیدو اغیزه لري، چې له امله یې د لیرې کیدو څخه وروسته تنفس کول.

ایا دوی د ناروغیو اخته دي؟

پخپله پخپل ځان کې، د اختالفاتو خواړه نه دي، سره له دې چې په انفرادي توګه او په ترکیب کې، دوی د خوړو د اختالف نښانې دي لکه د بیو ډوډۍ اخته اختر یا بلیمیا اعصاب.

دواړه باثباته او بغاوت اجباري سلوکونه دي، پدې مانا چې خلک کولی شي د دغو چلندونو د بار بار کولو طریقه تر سره کړي، حتی د دوی د غوره قضاوت په وړاندې.

ډیری وخت، د وزن او کنټرول لپاره پیښه د وزن کنټرول اړتیا ته د مقایسې ارزونې پرځای فشار یا ټیټ ځان باور لري .

مرسته ترلاسه کول

د ذهني روغتیا سیسټم کې د مینځګړیتوب او ځورولو پیژندل کیږي. د خپل کورني ډاکټر سره خبرې وکړئ د اندیښنې او غلا کولو په اړه د خپلو اندیښنو په اړه او مناسبه حواله ترالسه کړئ. عموما، هغه خلک چې د بډو او پاکولو سبب کیږي د رواني ماین پاکۍ یا د خواړو د اختصاصي ځانګړو کلینیکونو ته راجع کیږي.

که څه هم د ګوتو اخیستنې او ځورونې احتمال د روږدي ناروغیو یوه برخه وي، دوی په عمومي ډول د روږدي خدماتو درملنه نه کوي مګر دا چې د الکولي مشروبات یا مخدره موادو ستونزې شتون نلري، یا دا یو ځانګړی روښانه کلینیک دی چې د سمو اختالفونو او / یا روږدي روږدو درملنه کوي.

_{سرچینه:}

_{Fairburn، سي. د Binge خوراک راټولول. نیویارک: ګیلفورډ. 1995. کییسریل، ډي. د مخنیوی پای: د ناڅاپي امریکایي اشتراه کنټرول اخیستل . نیویارک: روډیل. 2009.}